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日本京都女子大學教授、營養療法學專家今井佐恵子就推薦，毛豆富含蛋白質、維生素C、蛋氨酸，能幫助燃脂，還有美肌效果。 日本藥劑師坂田武士則表示，200g 的毛豆大約含有12g 的蛋白質，約佔女性一天所需的2 成，不但能提供飽足感，毛豆富含的營養也和蔬菜相近，富含促進脂肪及糖分代謝所必要的維生素、輔酶，因此具備減肥效果。 羅東博愛醫院新陳代謝科主任陳煥文、營養師林毓禎、健康料理師Amanda 也曾在著作《糖尿病飲食與治療》中指出，100g 的毛豆約含有2 顆雞蛋的蛋白質、8.7g 的膳食纖維、69mg 的鎂、1.7mg 的鋅，以及有助於體內醣分代謝的維他命B1。 想吃甜食就選少糖、低卡甜點.
2024年5月27日 · 排毒減肥是指通過減少體內毒素達到瘦身效果。 排毒減肥是一種輔助醫療，通過去除外部有害物質及體內產生的毒素，恢復肝臟機能，實現健康的體魄。
為怕疾病侵襲，有些人會買來各式各樣的保健產品，除了瘦身排毒減脂降糖的，還有護眼、補肝、靈活關節、強化免疫力、增加抗病能力等等。 <br>每種保健產品似乎效用超卓，有病醫病無病強身，無論是長期病患者、長者以至健康正常的市民，都感到很是吸引。
那麼，我們有哪些提升新陳代謝的減肥辦法呢？ 以下為你一一介紹。 1. 多喝綠茶. 綠茶不僅能抗癌，還能加快新陳代謝。 研究結果表明，每天喝3次綠茶或攝入3次綠茶萃取物的人，新陳代謝速度比不喝綠茶的人快4%。 也就是說，每天可以多燃燒60卡路裏熱量，一年能減掉6斤脂肪。 這是因為綠茶含有兒茶酸，兒茶酸能增加體內降腎上腺素的水平，而降腎上腺素能加快新陳代謝速度。 2. 堅持力量練習. 迅速燃燒脂肪最重要的一招是力量訓練。 運動1斤肌肉燃燒掉的脂肪釋放出來的熱量相當於燃燒等量脂肪的9倍。 力量練習能有效提高人體靜止時的新陳代謝速度，也就是說，即使你坐著不動，也能燃燒更多的脂肪。 而且，當你做完力量練習後，身體會迎來一個新陳代謝的高峰：內循環高速運行，並將持續兩個小時。
喝水減肥法 適量攝入是關鍵. 喝水能減肥的原因. 喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕饑餓感，增加飽腹感，降低你的食欲。. 水是良好的食欲抑制劑。. 過量進食或者消耗不足容易造成脂肪堆積，導致肥胖。. 水有燃脂 ...
明醫網 > 兩性生活. 陰囊scrotum，位於陰莖根部下方，是容納和保護睪丸、附睪的多層結構囊袋，為男性外生殖器官。. 從比較解剖學來看，雄性魚、禽類的性腺都在體腔內，沒有陰囊，隻有高級哺乳綱雄性動物的睪丸在軀體腔外有陰囊。. 這是適應睪丸比體溫低才 ...
2016年3月14日 · 【明報專訊】近日，趙女士興沖沖從商場買了條「顯瘦」的緊腿褲，但在家中的試衣鏡裏左看右看，卻無論如何也找不到在商場試衣時的效果了。 「在商場試衣鏡前，這條褲子剪裁得體，腿看起來也很修長。
