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  1. hk.on.cc › hk › bkn炎夏瘦身5大食物 平、靚、正兼營養豐富 - on.cc東網

    2023年5月26日 · 今次想同大家分享5款適合夏天減肥的食物，並附上配合我的宇宙飲食法簡單食譜，每餐30%主食70%蔬果，主食可從肉類、家禽、海鮮選其中一款，即三成牛肉加七成蔬菜，或三成雞肉加七成蔬菜，輕鬆在家嘆住冷氣瘦身。

  2. hk.on.cc › hk › bkn靈感煮意：【低卡瘦身湯】意式雜菜山楂魚湯｜即時新聞｜生活｜ ...

    2018年7月2日 · 靈感煮意：【低卡瘦身湯】意式雜菜山楂魚湯（周靈山提供）. 1/3. 在我來說，設計食譜最重要的，不是去展示自己的廚藝有幾高，而是要肯聆聽讀者的需要和虛心學習。. 過去有不少讀者都說︰「不想為煮一次食譜而買一整樽材料。. 」於是，一向煮西方 ...

  3. hk.on.cc › hk › bkn「疫」境創食譜 邊吃邊瘦出健康身心 - on.cc東網

    2021年5月15日 · 不過靜態活動加上吃不停的嘴巴可能會令大家體重飆升，如何能做到邊吃邊瘦？愛情及瘦身食譜作家周靈山就為此創作了一些專門調整大家在抗疫時的負面情緒和心態，以吃得開心為重點，簡單又容易上手的食譜，並且結集成《邊吃邊瘦

  4. 其他人也問了

  5. hk.on.cc › hk › bkn靈感煮意︰【自家做出鬆化口感】輕邪惡黑醋豬扒 - on.cc東網

    2020年9月21日 · 周靈山，纖廚教室創辦人、愛情及瘦身食譜作家，著作有《邊吃邊瘦2！56道無添加‧減油糖食譜》、《邊吃邊瘦！50道獨家瘦身食譜》、《你是女皇，他就是皇帝！

  6. hk.on.cc › hk › bkn日本大熱按摩瘦腿法 2周大腿圍激減6.3cm｜即時新聞｜繽FUN星網｜ ...

    2020年9月3日 · 相信瘦身人士都有個共鳴，就是腿真的很難瘦。 對於日常需要久坐的OL來說，慢慢堆積而成的下半身脂肪真是多到無處安放。 再加上疫情期間天天在家，能坐就不站，能躺就不坐，相信大家雙腿也漸漸變粗，長此下去也不是辦法呢！

  7. hk.on.cc › hk › bkn靈感煮意︰鬆軟南瓜Pancake及無糖布甸｜即時新聞｜生活｜on.cc東網

    2018年5月7日 · 於是，我便想出以南瓜做主題，設計了8個簡易、經濟、有營養的食譜，當中有甜品、主菜、冷盤，希望留學生們能吃得好，暑假時把健康的身體帶回來見父母啦！

  8. hk.on.cc › hk › bkn靈感煮意︰黑醋豬柳｜即時新聞｜繽FUN星網｜on.cc東網

    2022年2月7日 · 今集教大家做一款非常好送飯的小菜，就是黑醋豬柳。. 豬柳由於脂肪少，煮好後多數很乾很硬，但當配上黑醋便能使肉質變軟，加上焗煮的方法，肉汁亦能保持。. 黑醋、紅酒、蜜糖煮好後，是既濃且酸甜的汁，用來點豬柳吃，開胃又滿足！. 立即上東 ...