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2020年2月26日 · 內外因素致免疫力變差. 家庭醫生莫昆洋表示，影響身體免疫力主要可分為「內」及「外」的因素，分別是自身、外在環境所影響。 常見的外在環境因素包括： -沒洗手進食. -前往疫區. -到溫度極端的地方（太冷或太熱） -去人多密集的地方. 內在因素可受飲食、作息等影響，10件自損免疫力的事包括：（按圖） + 45. 1. 缺乏運動. 大家有沒有發覺，缺乏運動的人患上感冒和其他傳染性疾病的機會通常更高？ 原因就是運動可刺激身體的免疫系統。 網站 Brunet 報道引述專家指，中度至強度運動，可增加血液循環，有助加強體內免疫系統循環，從而刺激免疫系統運作。 而這效果於運動後可持續數天，因此經常運動的人相對較少機會患上呼吸道感染，如喉嚨痛、傷風或鼻竇炎。
2016年9月17日 · 降低壓力荷爾蒙. 有沒有發現當經歷完一段受壓的日子後，皮膚明顯變差？ 其實我們的身體對皮質醇的反應非常敏感，雖然壓力在一定程度上是有助促進自身進步，但長期的壓力對皮膚卻是弊多於利，例如降低皮膚免疫力，更易觸發像暗瘡等炎症。 幸運的是，運動可以降低壓力荷爾蒙水平，提高內啡肽水平，這亦能解釋為何我們在鍛煉後心情會覺得如此輕鬆和樂觀。 運動不僅能幫助肌膚抵抗老化，甚至能逆轉肌齡。 （mariofraioli instagram） 恢復皮膚健康. 運動不僅能幫助肌膚抵抗老化，更能逆轉肌齡！ 美國麥克馬斯特大學（McMaster University）曾進行一項研究，邀請20至84歲不等的志願者，並分為兩組。 第一組是經常鍛煉身體（每周至少3小時以上），而第二組是從不進行運動。
2024年1月29日 · 撰文：江逸然. 出版： 2024-01-29 18:01 更新：2024-01-29 18:49. 【濕疹紓緩／濕疹免疫力／濕疹戒口／濕疹原因】濕疹一直困擾不少香港人，每年一轉天氣即引來網民熱論，同病相憐者齊齊分享煩惱或紓緩方法，直指對付濕疹都是以鐵三角「內服、外塗、止癢 ...
2020年6月21日 · 當免疫力差時，你或許會發現口腔周圍開始有刺痛、發癢或灼熱感。 其後可能發現口腔內或周圍出現水泡，或是長唇瘡。 這些「瘡」，並不是暗瘡或是痱滋，而是由1型單純疱疹病毒引起的疱疹。 《衛生署牙齒俱樂部》 指出，曾受疱疹一型病毒感染者，病毒會潛伏在其身體內，並於 患者身體免疫力下降時再度活躍，造成感染（按圖）：
2021年9月8日 · 皮膚痕癢難耐，更忽然出現一塊塊白色斑是白蝕或汗斑？. 白斑的出現與免疫系統有關？. 蜂蜜檸檬水去斑偏方有用嗎？. 撰文：皮膚科專科醫生胡惠福. 白斑=白蝕？. 皮膚上忽然出現一塊塊白斑，若未嚴重至白蝕，通常會是汗斑（tinea versicolor）。. 白蝕 ...
2023年2月17日 · 慢性發炎｜異常疲勞、皮膚差因慢性發炎！ 5招輕鬆打造抗發炎體質. 撰文：Heho健康. 出版： 2023-02-17 10:02 更新：2023-02-17 18:02. 5. 明明有睡飽卻還是「異常疲勞」？ 常會感覺身體不舒服，但找不出明確病因？ 青春痘長滿臉擦什麼保養品都沒用？ 台灣聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師提醒：「有可能是身體一直處在亞健康狀態，慢性發炎而不知。 慢性發炎常為疾病成因. 在很多疾病中，如動脈硬化、腫瘤、身體衰老等，「發炎」都扮演了相當重要的因素，不少慢性病也跟發炎有關。 以腫瘤為例，發炎可能會產生過多的自由基並損害DNA ，如果身體修復的不好，就可能會使DNA產生癌變，導致腫瘤的發生。 相關文章：慢性發炎｜經常感冒、時常疲倦提不起勁？
2023年11月6日 · 1. 免疫力下降. 免疫細胞主成分是蛋白質，缺乏蛋白質免疫力就會下降，病菌就很容易入侵體內。 2. 脾氣差. 身體多巴胺跟血清素維持開心的情緒，缺乏蛋白質，神經傳導物不足，影響情緒波動，讓我們變得很憂鬱、焦躁。 3. 肌肉無力. 肌肉是身體存蛋白質很重要的地方，缺乏蛋白質讓肌肉被迫分解提供身體所需，造成肌力不夠，力氣變小，也是老年人肌少症容易跌倒的原因之一。 相關文章：蛋白質｜高蛋白飲食傷腎？ 一天最多吃多少？ 營養師揭2種人要注意👇👇👇. + 9. 4. 容易掉髮、斷指甲. 指甲毛髮由角質蛋白組成，缺乏蛋白質頭髮容易脫落、變細或分岔，或是指甲變脆容易斷裂。 5. 膚質變差. 甘胺酸、脯胺酸和羥脯胺酸是製造膠原蛋白的原料，蛋白質攝取不夠，沒有足夠的原料製造膠原蛋白，讓皮膚失去彈性。 6.
