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      • 像打嗝、疲勞或緊張時出現的肌肉抽動，以及入睡抽動，都是「生理性肌抽躍」，是人們日常生活中經常出現的現象。 對於身體健康並沒有任何影響，如果只是偶爾發生入睡抽動的情況是屬於身體正常現象，不需要過於在意。 但是如果入睡時發生連續、頻繁且劇烈的肌抽躍就會造成睡眠動作障礙，例如不寧腿症候群以及週期性肢體抽動症都是不正常肌抽躍，會使入睡變得困難，睡眠品質下降，進而導致失眠，還可能引發心理上的緊張和焦慮。
      www.xiang-en.com.tw/case-list/item/216.html

      睡覺時突然抖一下驚醒 ! 是生理還是心理作用？ | 祥恩醫院睡眠中心

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  3. health.ettoday.net › news › 1194770影／睡覺會突然「抖一下」？醫曝7大可能原因...不是大腦在救你 | ...

    2018年6月21日 · 醫曝7大可能原因...不是大腦在救你. 生活中心／綜合報導. 你一定也有過午休趴睡沒多久，身體突然「抖一下」，因而掃落桌上物品或是嚇到身旁同事；或是上床睡覺沒多久，出現不由自主的抽動，有時甚至伴隨「從樓梯或懸崖上跌落」的惡夢而驚醒，究竟原因 ...

  4. gooddoctorweb.com › post › 1715睡覺突然抖一下，正常嗎？醫提醒4情況早檢查，可能疾病所致。

    為什麼睡覺會突然抖一下？有哪些族群會更容易出現？ 當身體出現下墜感： 洪暐傑醫師 表示，入睡抽動相當常見，原因主要和「下墜感受」有關，是一種人體在睡眠狀態中出現下墜感時會出現的防衛機制，許多研究認為是出自於人類演化所遺留下來。

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  6. www.storm.mg › lifestyle › 4806269睡覺時身體突然抖一下正常嗎？醫師揭背後4大原因，出現4狀況盡快 ...

    2023年6月14日 · 洪暐傑醫師表示， 入睡抽動相當常見，原因主要和「下墜感受」有關，是一種人體在睡眠狀態中出現下墜感時會出現的防衛機制，許多研究認為是出自於人類演化所遺留下來。 2.大腦曲解下墜....

  7. health.ettoday.net › news › 231450370%人睡覺「會突然抖一下」！原因曝光 靠4方法有救了 | ETtoday ...

    2022年8月13日 · 如果您有睡覺抽動的情況，可以先觀察是否有前述常見的原因，包括：肌肉緊繃、壓力大或是睡眠不足的情形；但是如果發作頻率很低，並沒有嚴重影響到您的睡眠品質，其實不需要太過擔心；而如果睡覺抽動造成您無法好好睡上一覺，造成自己失眠 ...

  8. www.edh.tw › article › 17590睡覺「抖一下」驚醒，醫師解密：3種狀況有疾病風險 - 早安健康

    2023年5月22日 · 入睡抽動是什麼？睡到一半，身體的某部位突然在約0.075到0.25秒的短時間內抽動，驚醒之前可能夢到墜落或者是跌倒，這種現象稱為「入睡抽動」。身體的部位可能是雙腿、手臂或頭部。

  9. helloyishi.com.tw › sleep › a-good-nights-sleep快睡著突然抖一下驚醒？睡覺抽動竟會影響健康 - Hello 醫師

    2022年8月20日 · 如果您有睡覺抽動的情況，可以先觀察是否有前述常見的原因，包括：肌肉緊繃、壓力大或是睡眠不足的情形；但是如果發作頻率很低，並沒有嚴重影響到您的睡眠品質，其實不需要太過擔心；而如果睡覺抽動造成您無法好好睡上一覺，造成自己失眠 ...

  10. www.stheadline.com › health-edu › 3241064睡覺突然抽搐一下=癲癇發作？ 醫生揭有下墜感原因 出現4情況要求醫

    2023年6月9日 · 洪暐傑醫生表示，睡覺時突然抽動主要有以下3大原因： 睡覺抽搐原因｜1. 身體出現下墜感. 入睡抽動相當常見，原因主要和「下墜感受」有關。 「下墜感受」是一種人體在睡眠狀態中出現下墜感時會出現的防衛機制，許多研究認為是出自於人類演化所遺留下來。 睡覺抽搐原因｜2. 大腦曲解為下墜感. 在睡眠狀態，身體肌肉處於極度放鬆時，大腦為免身體過度放鬆，會發送信號至身體各處肌肉。 此時就會像突然發車而出現「短暫拋錨」的情況，也讓身體曲解為下墜感，因此抽動而醒。 睡覺抽搐原因｜3. 容易誘發下墜感因素. 不少睡眠相關研究認為，容易出現下墜感的原因，大多和姿勢、位置、睡眠品質等有關。 睡眠姿勢若趨向於捲曲狀，有較高的機率出現抽動情況，例如趴睡。

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