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睡醒會頸痛，可能是睡姿的問題。你知道怎樣才是最好的睡姿嗎？ 要先認識差的睡姿，才了解怎樣做好睡眠的姿勢！
【瞓捩頸可大可小 兩大原因輕鬆KO 】 一覺瞓醒原想著迎接美好的一天 點知迎接的是難以轉動的肩頸 ！ 當起床後發現頸部疼痛、僵硬，一拎頭轉頸就痛，不用懷疑，這就是「瞓捩頸」。
2022年7月4日 · 認識肌筋膜疼痛症 (名醫相隨系列專訪) 低頭族 上班族 肩頸痠痛是警訊 肌痛症三大特徵 緊束帶 激痛點 轉位痛 治痛三良方 牽拉熱敷按壓 肌痛症的潛在因素 身心結構都是問題 周全性肌骨檢查 找出正確病因 鬢邊下下叫 手麻治不好 難治五十肩 坐立難安 原來都是這個原因?
2019年7月26日 · <神奇拉力帶之改善頸椎強直> 很多朋友因久坐不動，缺乏運動，導致頸背痛，最常見的便是頸椎弧度減少，這個影片教你如何運用拉力帶，強化深層頸肌，改善頸部不適。
2022年1月9日 · 都是人的「肩頸背痛」 肩頸痛很常見，有些人覺得這是最難治療的痛症之一。無論是舊肩傷、不良姿勢還是其他任何原因，很多人都會選擇忍受痛苦。 病向淺中醫，要為身體好好負責任，唔好再忍痛！這只會令痛楚再增加！
而造成我們肩頸痛的原因，往往都是因為在使用電話、電腦時姿勢不良。 今天我們教大家一個簡易小訓練，可以幫助大家伸展斜方肌，減輕肩頸痛。 而大家搥打的這個地方就是側方肌的位置。
2022年3月18日 · 反訓怪+訓黎頸常客 的代價就是 久不久睡醒 頭卡在枕頭的一半 然後肩頸膊就報銷了 這次睡醒 肩胛扯到上右肩 第一次接受手法放鬆+拔罐 @jacky_fitness_therapy 我只記得一個點 就是他在接觸我的背之前有很認真的把手掌搓暖 (天知道我這種對細節很留意的 ...
