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1. tw.news.yahoo.com › 糖尿病飲食禁忌好多？醫糖尿病飲食禁忌好多？醫：遵循2要點，碳水也能吃得少負擔 - ...

   tw.news.yahoo.com › 糖尿病飲食禁忌好多？醫

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   2024年5月27日 · 糖尿病飲食禁忌好多？. 醫：遵循2要點，碳水也能吃得少負擔. 很多人談「醣」色變，尤其糖尿病友在不瞭解升糖指數（Glycemic index，GI）概念下，常 ...

2. tw.news.yahoo.com › 糖尿病飲食禁忌多-5-招掌握gi值糖尿病飲食禁忌多 5招掌握GI值健康吃 - Yahoo奇摩新聞

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   2022年11月15日 · 糖尿病飲食禁忌多 5招掌握GI值健康吃. Yahoo奇摩新聞編輯室. 更新時間： 2022年11月15日. 控制糖尿病，關鍵在於飲食的「量與質」。. （圖／pixabay ...

3. tw.news.yahoo.com › 糖尿病飲食怎麼吃？糖尿病糖尿病飲食怎麼吃？糖尿病食物份量一次看 輕鬆規畫糖尿病菜單 - ...

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   2023年6月7日 · 糖尿病禁忌看了幾百遍，仍不知道糖尿病怎麼吃才好？黃君聖Sunny營養師說明糖尿病飲食的3大重點，教你怎麼吃全榖雜糧類、水果類和乳品類食物 ...

4. 其他人也問了

   糖尿病飲食怎麼吃?

   • 黃君聖Sunny營養師 說明糖尿病飲食的3大重點，教你怎麼吃全榖雜糧類、水果類和乳品類食物，不論吃白飯、餅乾、麵包都可以，只要計算一天吃進這3類食物的醣類總量，並控制在一天醣類總量90公克以內，就能輕鬆管控糖尿病飲食，控制糖尿病的情況。 糖尿病飲食怎麼吃？ 糖尿病食物份量一次看 輕鬆規畫糖尿病菜單（圖／Getty Images） 糖尿病飲食有3種食物要特別注意，分別是全榖雜糧類、水果類和乳品類。 全榖雜糧類內含碳水化合物，是血糖值升高最主要的食物來源；水果類也內含果糖，水果吃太多也可能造成血糖過高；乳品則含有乳糖，是糖尿病常見替代澱粉的食物來源，但喝太多也可能造成血糖爆表。 黃君聖營養師提醒，這3類食物務必要好好控制份量，才能有效控制糖尿病。 糖尿病飲食澱粉怎麼吃？

   糖尿病飲食怎麼吃？糖尿病食物份量一次看 輕鬆規畫糖尿病菜單 - Yaho…

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   糖尿病患者最應該戒除的飲食有哪些?

   • 如果真的要選擇一項糖尿病患者「最應該戒除」的飲食，含糖飲料必然是首選。 包含汽水、果汁、罐裝咖啡、運動飲料等，只要是喝下去會有甜味的飲料，因為是人體容易快速吸收的液體，全部都會造成血糖急遽上升。

   什麼都得忌口不能吃好難過！糖尿病必戒飲食從這三樣開始

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   糖尿病飲食「3原則」有效控血糖 你知道嗎?

   • 醫列糖尿病飲食「3原則」有效控血糖 「糖尿病」是一種內分泌疾病，也是一種慢性病。 研究證實，調整生活型態，包括規律運動、健康飲食都能有效控制血糖，然而，控糖最好的方式之一，就是從飲食入手，但要怎麼吃才對呢？ 鹿港基督教醫院內分泌新陳代謝科主任莊武龍於《醫解糖尿病》一書中，分享糖尿病的相關知識，幫助糖友遠離致命威脅。 以下為原書摘文： 「只有糖尿病患者，才需要控制血糖！ 」這絕對是錯誤觀念。 每個人都應該在日常中學習控糖原則，維持血糖穩定和平衡，進而截斷糖尿病的發展路線，反轉身體發炎、逆轉胰島素阻抗和慢性病危機。 關於控糖最好的方式之一，就是從飲食入手。 代謝系統的好壞，決定一個人健康與否。 過度的糖分攝取，將嚴重擾亂身體的代謝機制，而正確的飲食觀念可以有效地掌握血糖、防治糖尿病。

   糖尿病可以吃水果、保健品嗎？醫列糖尿病飲食「3原則」有效控血糖 - …

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   糖尿病患者可以吃什麼水果?

   • 而且「甜度」跟「升糖」是兩件事，甜度不代表升糖的程度。 一般而言，1個拳頭大或飯碗裝足8分滿的水果約為1份，也就是這份水果所含的碳水化合物約等於有1份醣（15克）。 因此，建議糖尿病患者一天不要攝取超過2～3份的水果。 有了這樣的概念，其他水果如小番茄、芭樂、蘋果、奇異果、柳橙、藍莓等，都是可以進食的，只要記得控制總攝取量。

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   2022年2月10日 · 新聞中心吳文哲. 2022年2月10日 · 4 分鐘 (閱讀時間) 【吳文哲報導】糖尿病是國人十大死因的常客，根據統計，平均每11人就有1人患病，每小時有1人 ...

6. tw.news.yahoo.com › 糖尿病可以吃水果-保健品嗎-醫糖尿病可以吃水果、保健品嗎？醫列糖尿病飲食「3原則」有效控血 ...

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   2023年7月4日 · 原則1：均衡飲食，不是少吃就好 糖尿病的飲食不外乎就是控制糖分的攝取，但有些同時患有肌少症或糖胖型肌少症的族群，不能只是一味少吃就好 ...

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     糖尿病飲食禁忌好多？醫：遵循2要點，碳水也能吃得少負擔

     2024年5月27日

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     吃飯容易變胖、對糖尿病是禁忌？醫師翻轉迷思：吃對白飯也能控血糖

     2021年4月29日

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     吃飯容易變胖、對糖尿病是禁忌？醫師翻轉迷思：吃對白飯也能控血糖

     2021年4月29日

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8. tw.news.yahoo.com › 糖尿病外食怎麼吃-營養師教你糖尿病外食怎麼吃？營養師教你「速食、超商、便當」聰明控糖法， ...

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   2024年8月27日 · 陳宏麟診所營養師林依婷表示，糖尿病飲食重點在於 總醣量的攝取與均衡搭配，同時減少添加糖的攝取，且進食順序也會影響餐後血糖波動， 建議先吃蔬菜類或豆魚蛋肉類，最後再吃全穀雜糧類。 全穀雜糧類（米飯、麵條、玉米、地瓜、紅豆及燕麥等）、水果類及乳品類為醣類食物主要來源，應搭配蔬菜類、豆魚蛋肉類及油脂堅果種子類才能均衡飲食並控制總醣量，以及避免加工食品，選擇原型食物並調整進餐順序才能吃得放心。...

9. tw.news.yahoo.com › 糖尿病可以吃粥嗎-吃粥有道-4糖尿病可以吃粥嗎？吃粥有道，4大禁忌絕對不可犯！ - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 糖尿病可以吃粥嗎-吃粥有道-4

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   2023年8月25日 · 糖尿病患者一般更容易餓，而且粥具有消化快的特點，所以很容易讓人吃完很快又想吃；粥本身在短期內還容易被身體所吸收，導致血糖迅速升高，或者波動過大。 糖尿病患者要適量喝粥，每次一小碗即可。 粥本身在短期內還容易被身體所吸收，導致血糖迅速升高，或者波動過大。 禁忌4／胃病患者吃粥要細嚼慢嚥. 喝粥養胃的觀點並不全面。 因為喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌。...