搜尋結果
糖尿病患者應遵從以下的飲食原則： 依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食。 均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖。 避免在同一餐中吃得過飽或過少。如有需要，可在兩餐之間加入一至兩件健康小食。
2024年1月25日 · 今次介紹糖尿病飲食原則與禁忌、3個簡單食譜，亦會分享糖尿病前期一日三餐的食療菜單。糖尿病飲食指南 一個好的糖尿病食療餐單，必須考量到糖尿病的餐單目的、食物的味道、生活習慣，以及藥物治療的影響。
2024年5月13日 · 糖尿病飲食的重要原則. 其實飲食原則大同小異，可以依照國民每日飲食指南，來均衡攝取飲食 6 大類：水果類、蔬菜類、全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類。 同時要三餐也需要定時定量、盡量避免加工食物，攝取足量的膳食纖維更有助於減緩血糖的波動。 幫助自己吃得好、吃得香，更讓血糖穩穩當當喔！ 糖尿病三餐怎麼吃？ 外食族的一週減醣菜單. 智抗糖依照糖尿病飲食原則，精心為生活忙碌、時常外食的糖友規劃一週外食菜單，兼顧營養的均衡更能同時幫助體重管理： 菜單特色. 低醣：每餐澱粉 2 – 3 份. 低熱量：每餐熱量 300 – 450 大卡. 均衡：每餐都有適量的碳水化合物、蛋白質和脂肪的攝取. 多樣性：21 組菜單選擇，可以任意搭配. 適用族群. 想要體重控制的外食族.
2024年2月29日 · 糖尿病患者想要有效控制血糖水平，建立健康飲食習慣是不二法門。 一般提起控制血糖，許多人會聯想到戒甜、戒糖，其實鹹食也可能引致血糖飆升。 想享受食物之餘，又可以良好控制血糖水平，一起參考以下餐單找好點子！ 糖尿病飲食餐單推介 | 快速連結 . #1 肥胖型糖尿病人1200千卡餐單. #2 糖尿病人1700千卡餐單. #3 糖尿病併發腎病低蛋白餐單套裝. #4 糖尿病飲食指南｜高血壓糖尿病人餐單. #5 糖尿病飲食指南｜糖尿長者1200千卡餐單. #6 糖尿病飲食指南｜1500千卡糖尿病兩週餐單（一） #7 糖尿病飲食指南｜1500千卡糖尿病兩週餐單（二） #8 2星期低糖素食餐單（上） #9 2星期低糖素食餐單（下） #10 50克蛋白質糖尿腎病餐單.
2021年4月19日 · 一個好的糖尿病食療餐單，必須考量到糖尿病的餐單目的、食物的味道、生活習慣，以及藥物治療的影響。 此外，糖尿病飲食指南應著重在攝取天然、非快餐式、未加工處理的食物，並幫助病患在對的時間，選對的食物，吃對的份量，同時確保血糖指數 ...
糖尿病飲食指南｜1200千卡糖尿病兩週餐單（一） 只要懂得選擇食材、採用「食物交換法」，把會影響血糖水平的醣類食物適量又平均地分配到日常每餐之中，便能有效控制血糖至理想水平，並同時享受甜美可口的食物！
只要懂得選擇食材、採用「食物交換法」，把會影響血糖水平的醣類食物適量又平均地分配到日常每餐之中；便能有效控制血糖至理想水平，同時又能享受甜美可口的食物！. 1500千卡餐單一共包含兩週的示範，第一週例子請「 按此 」。. 資料來源：轉載自 ...
2023年5月22日 · 糖尿病患者一日三餐該怎麼吃？ 早餐： - 選擇高纖維、低糖分的穀類食物，如燕麥片、全麥麵包或麥片。 - 加入蛋白質來增加飽腹感，例如雞蛋、豆腐或低脂乳製品。 - 搭配蔬果，如鮮果、蔬菜或果汁（選擇低糖分的）。 - 避免過量攝取高糖分的食物，如甜點、果醬或糖果。 午餐： - 控制碳水化合物的攝取量，選擇全穀類食物，如全麥麵包、糙米或全麥意大利麵。 - 攝取適量的蛋白質，如瘦肉、魚類、豆腐或豆類。 - 加入蔬菜作為主菜或沙拉的一部分，增加纖維攝取量。 - 避免過量使用調味品和高脂肪的醬料，選擇較低脂肪的選項。 晚餐： - 控制飯前飯後的時間間隔，避免長時間空腹或過度進食。
2023年7月17日 · 本文將詳細介紹糖尿病飲食原則、禁忌，並分享糖尿病前期、第二型糖尿病患者飲食菜單的推薦食材，與糖尿病推薦食譜，讓你吃得美味又健康！ 文末再提供你糖尿病保健食品新選擇！
2020年12月3日 · 1200千卡糖尿病兩週餐單（一）. 糖尿病是個需要控制飲食的慢性病，但這不代表患上糖尿病就要喪失享受美食的權利，或只可以吃千篇一律、單調乏味的菜式。. 只要懂得選擇食材、採用「食物交換法」，把會影響血糖水平的醣類食物適量又平均地分配到 ...
