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2023年6月19日 · 皮蛋配紅莧菜好搭~.皮蛋多溫和紅莧菜苦澀感,亦蛋香好濃郁. 與蛋炒不同滋味,像日式昆布柴魚高湯煮蛋 (tamago-toji)那樣.夠鮮真讓人過癮啊~.
2021年5月10日 · 金銀蛋浸紅莧菜. YeungMa. 2021年5月10日 · 1 分鐘文章. 金銀蛋浸莧菜是一道在酒樓常見的菜式，而且製法簡單，新手也容易上手，作為家常菜式亦是不錯的選擇。. 用上繼紅菜頭後另一補血食材~紅莧菜，含有豐富的鈣質和鐵質，營養價值高。. FB專頁 ♥: https ...
2024年3月1日 · 台灣中醫師王大元在社交平台分享素食者必藏的3大飲食建議。 王大元醫師指，過往曾遇上不少求診者，表示茹素後身體起了變化，包括會變得容易怕冷、面色蒼白、掌心蠟黃、走路喘促或倦怠無力等，稱這可能是「缺鐵性貧血」所致，「如果本身又有先天基因缺陷的『地中海型貧血』，症狀會更加明顯」。 素食飲食建議｜飲食種類宜多元化....
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2016年6月8日 · 河南鹿茸菌泡紅莧菜。 鹿茸菌口感爽脆，像木耳雲耳，不像菇菌，配健康的紅莧菜，又可以繼續餘下的龍蝦菜式。 過橋龍蝦。
2020年12月1日 · 蔬菜可以選擇深綠色蔬菜，鐵質含量比較高，其中紅莧菜鐵質最多。 水果也可以挑選鐵含量較高的，像是紅棗、黑棗、葡萄以及火龍果。 補鐵水果
2023年10月26日 · 建議要補充動物性鐵質的話可以吃如鵝肉、鴨肉、瘦肉、牡蠣等；植物性鐵質如皇帝豆、紅豆、黑芝麻、紅莧菜也都很推薦。 可以補血的含鐵食物（示意圖/Getty Image）
