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1. www.zhihu.com › question › 421370436肩周炎是怎么形成的？怎么缓解？？？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 421370436

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   2020年9月16日 · 随着年龄增大，和肩膀的反复磨损，会导致肩关节周围疼痛和活动受限。 下面给你简要解答关于「肩周炎」的一些常见问题。 一、肩周炎的发生和它的3个阶段

2. www.zhihu.com › question › 599073370为什么人会得肩周炎？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 599073370

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   肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。 以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重， 肩关节 活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的 肩关节囊 及其周围韧带、肌腱和 滑囊 的 慢性特异性炎症 。

3. www.zhihu.com › question › 566369550肩周炎如何养护？ - 知乎簡

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   随着年龄增大，和肩膀的反复磨损，会导致肩关节周围疼痛和活动受限。 下面给你简要解答关于「肩周炎」的一些常见问题。 一、肩周炎的发生和它的3个阶段

4. www.zhihu.com › question › 587412022肩周炎会有哪些症状出现？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 587412022

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   2023年3月3日 · 肩周炎是一种 自愈 性疾病 ，大多数人通过日常的活动锻炼即可恢复，但这种 自然恢复 的时间不能预计（一般需数月~两年）。 其中，有些人因为怕疼，而不去锻炼或者锻炼方式不对，就有可能造成 局部黏连、肩关节活动受限。 一般情况下，肩周炎都会经历 3个阶段 —— 疼痛期、冻结期和恢复期。 疼痛期 3-9个月：肩关节疼痛明显，活动和睡眠时加剧. 冻结期 4-12个月：关节僵硬，日常脱衣、梳头都受限. 恢复期 ：疼痛慢慢消失，肩关节活动逐渐恢复。 二、 1个自测方法. 我们曲肘90度，夹紧双臂，贴近身体，手臂向外旋转。 如果无法将手转到身体侧方（ 手臂打开<30度 ），或者这时出现 肩痛 ，那么很有可能就是肩周炎。 三、2个自我康复的训练动作. 1）木棍辅助水平方向牵拉运动，训练肩部肌肉.

5. www.zhihu.com › question › 550478321肩周炎对患者生活有哪些影响？ - 知乎簡

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   随着年龄增大，和肩膀的反复磨损，会导致肩关节周围疼痛和活动受限。 下面给你简要解答关于「肩周炎」的一些常见问题。 一、肩周炎的发生和它的3个阶段

6. www.zhihu.com › question › 578921747肩周炎患者应怎么锻炼身体？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 578921747

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   2023年1月15日 · 肩周炎是一种 自愈性疾病 ，大多数人通过日常的活动锻炼即可恢复，但这种自然恢复的时间不能预计（一般需数月~两年）。 其中，有些人因为怕疼，而不去锻炼或者锻炼方式不对，就有可能造成 局部黏连 、肩关节活动受限。 一般情况下，肩周炎都会经历 3个阶段 —— 疼痛期、 冻结期 和恢复期。 疼痛期 3-9个月：肩关节疼痛明显，活动和睡眠时加剧. 冻结期 4-12个月：关节僵硬，日常脱衣、梳头都受限. 恢复期 ：疼痛慢慢消失，肩关节活动逐渐恢复。 二、 1个自测方法. 我们曲肘90度，夹紧双臂，贴近身体，手臂向外旋转。 如果无法将手转到身体侧方（ 手臂打开<30度 ），或者这时出现 肩痛 ，那么很有可能就是肩周炎。 三、2个自我康复的训练动作. 1）木棍辅助 水平方向牵拉 运动，训练肩部肌肉.

7. www.zhihu.com › question › 597381789肩周炎的形成原因有哪些？ - 知乎簡

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   2023年4月23日 · 1、肩部原因：是最常见的原因，比如肩部软组织的退行性改变，这也是肩周炎被称为五十肩的原因。 随着年龄的增长，肩部软组织退变，引起肩周软组织的粘连，导致肩关节僵硬，从而出现肩周炎的症状。