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肩頸痛原因主要分為急性和慢性2種，你屬於哪一種？ 急性肩頸痛成因. 主要是由意外創傷所引起的 頸椎痛 、只是普通拉傷頸部肌肉痛或膊頭痛 。 慢性肩頸痛成因. 慢性頸痛成因則較廣泛： -頸部退化 -姿勢不良 -頸部神經痛 - 肩周炎（五十肩） -肩頸發炎-其他身體問題. 低頭族小心肩頸痛。 頸痛多久會好？ 普通頸部拉傷或頸肌肉痛，通常一周內有改善。 然而，肩頸膊痛到了2星期至3個月仍未復原，可能出現 頸椎病 ，頸部結構受到影響，應及早諮詢專業醫護人員意見。 更多急性肩頸痛和慢性肩頸痛原因，請看「 【肩頸痠痛原因】分兩大類，長期低頭、睡姿不良、意外創傷要小心！ 」文章。 想知道自己頸痛的根源問題？
肩頸痠痛是現代人常有的困擾，但肩頸痠痛原因複雜，除了骨骼肌肉問題，也可能是心肌梗塞、狹心症、膽囊炎或腫瘤所產生的「轉移痛」。究竟肩頸痠痛原因有哪些？該看哪一科？《Hello醫師》帶您解惑，介紹舒緩肩頸痠痛的3種方法！
2022年11月29日 · 肩頸痛除了由普通肌肉拉傷引起頸部肌肉痛，亦可能與神經損傷有關，引起 頸椎痛 、頸神經痛或頸刺痛，甚至代表更嚴重的健康問題。 所以即使是輕微頸緊膊痛，都不要掉以輕心！ 想了解更多肩頸痛的成因，請參閱「 【肩頸痠痛原因】分兩大類，長期低頭、睡姿不良、意外創傷要小心！ 」文章。 以下列出不同頸痛位置的原因，包括後頸痛、頸右側或左側痛、前頸痛，希望讓大家對各種 肩頸痛 問題有更多的認識。 詳細的情況，應由ANKH機能再生的跨領域專業團隊會為受頸痛困擾人士作全面評估，再度身定製「 RDS＋極速去痛技術 」去痛方案。 後頸痛是常見的肩頸痛位置，多集中在後頸部與肩膀，容易出現抬頭後頸痛的症狀。 後頸痛主要由4大原因所致，分別為姿勢不良、吹風受涼、意外或運動創傷及頸椎退化。 後頸痛十分常見。 有痛症問題 ?
2024年5月30日 · 脊椎被許多肌肉層層保護，但最可怕的敵人來自內部──脊椎受到：不良姿勢以及老化影響，直接讓頸椎出問題，這也是頸部痠痛的主要原因。 頸椎：椎間盤、小面關節. 經過脖子的脊椎稱為頸椎，由 7 節椎骨 組成，是脊骨中體積最小，但是靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節段，支撐並連接頭部與身體（即使長頸鹿，也是七節）。 注意以下幾點，這些都是影響脖子痠痛的重要關鍵。 頸椎構造。 每個頸椎都有一個椎體、一個椎弓及七個突起（一對棘突、一對橫突、兩對關節突）。
1 在現代社會中，受到肩頸痛困擾，包括有肩頸肌肉繃緊、頭部左右活動不舒服、頸部牽拉至頭痛、肩膀活動不順暢、肩部活動響聲，甚至引起手麻痺、頭暈等併發症的人士也不少，本文由蔡雪筠中醫師講解肩頸痛常見四個成因和三個自行舒緩的方法。 低頭用手機造成的肩頸痛與頸椎關節問題. 運動後肌肉拉傷或扭傷. 長期單一動作或錯誤姿勢. 睡眠枕頭不當. 頸肩伸展運動. 熱敷肩頸部. 肩頸痛中醫穴位按摩. 肩頸痛麻痺 – 注意神經發出的警號. 針灸治療肩頸痛. 推拿正骨治療肩頸痛. 拔罐治療肩頸痛. 肩頸痛常見四個成因. 低頭用手機造成的肩頸痛與頸椎關節問題. 現代生活中，長時間低頭使用手機和電子產品已成為許多人肩頸痛的主要原因之一，低頭姿勢會增加頸部承重，容易導致頸椎關節問題和頸背部肌肉緊張。
肩頸痛確實有可能導致頭痛，主要原因是頸椎肌肉受到拉扯或緊繃，並牽連至頭部（尤其後腦位置）。 另一方面，肩頸痛也有機會是頭痛所引發的症狀。 因此，若你對身體狀況有疑慮，請諮詢專業人士意見，從醫學方法找出實際成因。 如何舒緩和改善肩頸痛？ 想舒緩和改善肩頸部位的痛症，患者可以採取以下措施： 放鬆肩膀和避免聳肩，並 保持頸部挺直不向前倚 ，確保頸部不受過多壓力。 定期和適量運動，增強肩頸位置的肌肉，減輕痛楚。 透過深呼吸、瑜伽和冥想等，舒緩壓力以緩解肌肉緊張。 改善睡眠環境和選擇適合的枕頭，減少睡眠時對頸部產生的壓力。 怎樣治療肩頸痛？ 不論頸痛或膊頭痛，肩頸痛都會為患者帶來一定程度的影響。 如沒有正視問題或進行護理，情況日積月累更有可能加深痛楚。
2022年12月3日 · Home. 疾病知識. 骨頭關節. 肩頸痠痛的原因從天氣太冷到中風前兆都有可能，5分鐘舒緩運動. By iHealth / 2022-12-03. 6種常見原因及舒緩方式. 什麼時候該就醫. 舒緩運動. 肩頸酸痛是許多上班族的常見問題，其原因從姿勢不良、氣溫驟降到憂鬱症都有可能。 甚至有可能是中風前兆、腦瘤、脊椎發炎、心肌梗塞等其他疾病所引起。 坐在辦公桌前，只要花5分鐘做舒緩運動，就可以緩解肩頸酸痛的不適。 6種常見原因及舒緩方式. 姿勢不良是上班族肩頸酸痛的最大宗原因。 只要是低頭族，都有很大可能會引起肩頸痛。 像是使用手機、平板、筆電，因為視角比較低，通常人們將頭部前傾。
大多數頸部和肩部疼痛原因是由於運動、過度勞累或不正確姿勢造成的扭傷和拉傷導致。 其他原因包括： 軟組織損傷. 肩袖撕裂. 頸椎病（頸椎骨關節炎） 壓迫神經（頸神經根病） 椎間盤突出. 肩頸痛一開始通常會由肩膊開始感到隱隱作痛，進而痛楚會延伸到頸部的位置。 有一部分患者還會感到 頭部陣痛 ，手臂亦可能會變得繃緊，肌肉感覺僵硬；如果有骨刺增生情況，亦會影響神經系統，引致手麻痺並且軟弱無力。 有部分人甚至會感到眩暈、對光敏感或耳鳴等。 錯誤姿勢令頸椎痛、肩頸痛纏身. 坐或企都好，最好的姿勢是上身保持堅挺，直立。 如果長期坐姿錯誤，例如： 手習慣性放在椅子把手上，或後背未能緊貼椅背，導致後背受力。 電腦螢幕和鍵盤未能完全乎合個人身高調整，引致長時間低頭、未能坐直、寒背等。
2022年11月25日 · 2022-11-25. ．文 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 肩頸痠痛3大原因. 肩頸痠痛是很常見的慢性疼痛，可說是現代人的文明病之一。 所謂的慢性疼痛是指疼痛持續3～6個月以上，這些慢性疼痛多是經年累月而來，原因多且複雜。 以下介紹幾種肩頸痠痛的常見因子。 肩膀相關疾病： 例如肌腱炎、滑囊炎、筋肌膜症候群和旋轉肌袖症候群等。 可能是由於拉傷、扭傷或持續運動傷害累積所致。 初期症狀大多不明顯，但隨著傷害累積就會造成慢性發炎，甚至惡化為沾黏，使肩膀活動度大幅降低。 頸椎疾病： 現代人手一機，低頭狂滑手機就容易出現所謂的烏龜頸，頸部肌肉持續拉長而疲乏無力。
概說. 肩頸痛是很普遍的症狀，不時會發生在白領人士身上。 任何年齡或任何人都曾遇上肩頸痛，而對於大部份人來說，那只是暫時的痛楚，不久便會消失。 不過，有些患者需要接受醫學診斷並接受治療，才可舒解徵狀。 解剖結構. 人的頸骨由七節椎骨組成，由上胸位置延伸至頭骨底部，屬於整條脊柱的「頸椎」部份。 頸骨和韌帶發揮穩定脊柱和頭部的作用，周遭的肌肉讓頸部得到支持和有活動能力。 頸部的活動幅度靈活，支持著整個頭部的重量。 相比之下，胸椎由肋骨保護，但頸椎的保護較少，容易因受壓及拉緊而受傷，產生痛楚及難以活動。 成因.
2023年3月21日 · 以肩痛而言，心肌梗塞發作時，少數會引起左邊肩膀疼痛；主動脈剝離可能會引起肩胛骨後面中間位置的疼痛感；急性膽囊炎則會導致肩胛骨下方疼痛。 頸部方面，血壓上升時可能會感到頸部有種緊緊的、不舒服的感覺，但不常見。 那麼一般人該如何區分自己的肩頸痛，是否為重症警訊呢？ 可以從以下三點初步判斷：第一，疼痛是突發性的，如果沒有特別做什麼動作，就發生了以前不曾有過的疼痛感，這個就要注意；第二，如果疼痛伴隨流冷汗的症狀，通常是比較嚴重的心血管疾病所導致；第三，若疼痛伴隨吸不上氣，也建議立即就醫。 值班醫師 王亭貴. 學歷：台灣大學醫學系. 經歷：台大醫院復健部主任、台灣復健醫學會理事長.
2022年9月21日 · 肩頸痠痛原因 頸椎間盤突出 頸椎共有七節，支撐頭部、連結胸椎，頸椎的椎間盤因為年齡而失去彈性，加上長期擠壓磨損，導致頸椎間盤收窄或 ...
2023年7月11日 · 慢性肩頸痛主要原因是時常頸椎前傾呈現 烏龜頸 的姿態令肩頸退化，因而出現頸神經痛、頸骨痛或頸筋痛。 而長期姿勢不良如 使用不適合的枕頭 、睡姿不當或 職業勞損 等都是慢性頸痛原因之一。 例如出現頸椎退化、頸部退化性關節炎、肩周炎、頸部椎間盤突出或頸椎骨質增生（骨刺），形成 頸椎病 。 起床頸痛、肩頸膊痛，甚至伴隨 手麻痺 或乏力、頭痛、頭暈、出現嘔吐感等症狀會隨之而來。
頸痛的成因. 1. 慢性或重覆性勞損. 慢性頸痛通常是由長期肌肉緊張所致，原因包括久坐不動、工作姿勢不良、血液循環不足或缺乏運動等。 上背和肩頸位置的肌肉緊張不但會引起肌肉疼痛，更會改變頸椎的弧度和限制脊椎關節的活動。 經年累月，異常的關節活動機制會增加關節的損耗，導致椎間盤突出及骨關節炎等症狀，甚至會引起神經根發炎或受到壓迫。 (見下圖) 由頸部肌肉緊張而引發的緊縮性頭痛亦相當普遍，原因是頸部肌肉過度繃緊而產生肌肉壓痛點，其痛楚區域或牽連至頭部一帶，令人感覺頭部疼痛。 2.急性創傷. 車禍或運動創傷很多時會對頸椎造成馬鞭式創傷，即頸部過度屈伸損傷（WAD）。 當患者的背部受到突然而猛力的撞擊時，其頭部和頸部會先往後仰然後再向前衝。 時間之短和力度之強會在迅間導致不同程度的損傷。
2020年11月22日 · 肩頸痠痛 、 腰痠背痛 時，多數人會先以熱敷、按摩等方式進行改善，不過有時候這樣的方式卻未必能完全獲得緩解，甚至有時候只是得到一時的舒緩，過沒多久又開始痛了。 痠痛根源未必在疼痛處 找出問題才有助治標治本. 宏康復健科診所院長陳相宏醫師表示，不論是肩頸痠痛或是腰酸背痛等，基本上都會有一個原因，改善自然要從原因開始。 例如有時肩頸痠痛問題未必出在肩膀，可能是 椎間盤突出...
2022年9月4日 · 原因一：長期姿勢不良. 大多數人會有肩頸酸痛的原因最主要是長期姿勢不良、落枕或是因跌倒而造成傷害，導致頸部肌肉與韌帶傷害而引起的拉傷或扭傷。 原因二：缺乏運動. 如果長時間使用電腦，或是維持某一個固定的姿勢如久站、久坐，缺乏運動，會讓肩頸的肌肉處於緊繃狀態，進而引發肩頸部酸痛、肌肉僵硬。 4 個有效緩解肩頸痠痛的穴道. 舒緩「肩頸痠痛」穴位一－肩外俞穴. 圖片來源： 穴道經絡庫. 穴點位置：先低頭找到頸部有個明顯的凸起後，再往下的第一個凸起，就是第一胸椎，將手掌併攏放在第一胸椎的位置，左右各約4指寬處就是肩外俞穴。 按壓方式：請他人以雙手大拇指指腹垂直按揉穴位，可以雙側穴位同時按揉大約 1 ～ 3 分鐘左右，按摩時會有痠痛感。
2023年3月21日 · 頸椎的退化所造成的 頸間盤突出 或骨刺，也是長者會常頭暈、 手麻痺 的元兇，切勿拖延治療. 頸部受傷也會併發 腰痛 ，因為腰部時常需要平衡拉扯的力量. 頸椎嚴重痠痛時，如果去搓揉反而越來越痛。 這代表已經有發炎症狀，也是頸部產生疼痛的警號，是時候接受治療. 如果發現自己頸痛 位置 常常在同一側。 上臂時常僵硬頭痛，或是發現前額、頭頂、頭側邊與後側、眼眶處常頭痛，都有可能是頸部受傷所造成的頭痛. 若發現這些症狀變得嚴重：頸部僵硬異常，頭痛劇烈，甚至開始發燒、意識不清，視力產生異常，可能是 頸椎病 ，建議及早進行詳細評估及處理。 想找出頸痛根源及姿勢問題，ANKH機能再生的跨領域專業團隊會為受頸痛困擾人士作詳細評估，再制定個人化的「 RDS＋極速去痛技術 」去痛方案。 有痛症問題 ? 唔好忍啦！
2023年4月3日 · 肩頸痛嚴重影響日常生活，如睡醒、吞口水時出現頸緊膊痛、難以抬頭及轉動頭部，若痛症長時間沒有改善，甚至會引致頭痛、手痺、耳鳴等問題，嚴重者更有機會引起頸椎疾病，引發神經痛，後果可大可小。 為增加大眾對頸部痛症的了解，下文將剖析 肩頸痛 原因，並推介4項基本運動紓緩頸痛。 肩頸痛在香港十分普遍，根據香港浸會大學及香港中文大學的聯合調查¹，發現近8成人曾出現肩頸不適或痛楚。 都市人生活忙碌，加上日夜長時間使用電子產品，導致愈來愈容易受 肩頸痛 症困擾。 香港中文大學及浸會大學曾進行一項有關港人骨骼健康的調查，發現近8成人有肩頸痛，患者更有年輕化跡象¹。 3大肩頸痛原因一覽. 長期低頭、 枕頭 高度不適合、睡姿不良均有機會增加頸椎壓力，加快頸部勞損退化，形成 頸痛 。
2018年10月10日 · 肩膀疼痛是現代人相當常見的問題，但肩痛的原因很多，除了骨骼肌肉問題，也可能是心肌梗塞、狹心症、風濕性多發性肌痛症或腫瘤所產生的「轉移痛」。 根據疼痛症狀的性質、強度、發生時間等，肩痛可分為3種，衛福部南投醫院復健科醫師林建仲建議，民眾可到診間由醫師檢查確診後，搭配適當的治療。 林建仲表示，...
2023年6月13日 · 頸椎痛及 頸痛 ——大部分人每天與之糾纏博鬥的問題，據研究顯示，約2/3人士曾出現 肩頸痛 、 肌肉痛或 頸椎痛，而頸椎痛的成因大部分為頸椎不健康所致引的頸椎炎、頸椎 骨刺 、頸椎錯位、頸椎間盤突出等等， 背痛 、頸痛及 腋下痛 不在話下，嚴重者更會壓迫神經線導致手麻痺、手無力及嚴重偏頭痛，絕對不應輕視頸椎痛問題！ 今篇文中我們將會探討頸椎痛的不同位置、頸椎痛的成因及病徵、如何治療頸椎痛及預防頸椎痛的運動！ 讓我們立即開始吧！ 立即預約體驗免費體驗 SIS 痛症之神療程 肩緊膊痛點算好？ 食止痛藥都無用係因為頸椎出事！ 即刻睇下真正止痛！ 頸椎痛地圖. 頸椎痛的成因 1. 急性創傷. 頸椎痛的成因 2. 落枕—瞓捩頸是因為頸椎出事！ 頸椎痛的成因 3. 慢性或重覆性勞損—低頭族注意！
1。 全球疾病負擔研究指出,全球過去十年因 . 事實上,頸部是脊椎其中一個柔韌性最高 頸痛導致的傷殘調整壽命年總損失 . 的部份,支撐著頭的重量(成年人頭部在 (即是因患病、傷殘及早逝而損失的健康 . 中正位置時重約10 至12 磅或4.5 至5.5 生命年的年數)增加了21.4% (男性為22.3%; 千克2)。 頸部包括脊椎骨、骨節、椎間盤、 女性為20.8% ),至二零一七年的2 860萬年 . 肌腱、韌帶、肌肉、血管和神經。 頸部出現 (男 性 為1 220萬 年;女 性 為1 640 萬 年)5。 疼痛通常標誌著這些受神經支配的結構 .
2023年6月13日 · 肩頸痛發作的原因！ 肩頸痛的成因1：急性創傷. 肩頸痛的成因2：慢性或長期性勞損. 肩頸痛的成因3：頸椎退化. 肩頸痛的成因4：心理因素. 出現肩頸痛時的症狀. 如何自行檢測肩頸痛？ 是否需要接受治療？ 檢測肩頸痛的方法1：認清5個肩頸痛先兆. 檢測肩頸痛的方法2：牆壁測試. 舒緩肩頸痛的4個方法！ 快點學會吧！ 肩頸痛的舒緩方法1：熱敷脖子. 肩頸痛的舒緩方法2：適時休息、調校電腦角度. 肩頸痛的舒緩方法3：簡易舒展操. 肩頸痛的舒緩方法4：靠牆站3分鐘. 肩頸痛的專業減輕方案！ Perfect Health 的 SIS 痛症之神療程！ 關於肩頸痛的常見問題. 1. 為甚麼我們會感受肩頸痛？ 2. 肩頸痛有甚麼成因？ 3. 有甚麼肩頸痛先兆？
2022年10月14日 · 1.肌肉筋膜. 從後腦杓、肩頸部到肩胛骨內側的肌群許多都互相連動，因此疼痛部位通常範圍很大。 不當的姿勢讓肌肉筋膜承受過大的壓力造成傷害，是上班族肩頸上背痠痛最常見的原因。 肌肉筋膜疼痛常會找到一個激痛點，壓下去會非常疼痛。 2.頸椎小面關節炎. 頸椎小面關節就像一節一節頸椎之間相接的卡榫，若受到過大的壓力，就可能產生骨刺增生壓迫，症狀是頸部疼痛，也可能轉移到後腦、肩部及肩胛。 3.頸部椎間盤突出. 椎間盤就像脊椎之間的緩衝墊，如果長期承受過大壓力，就可能突出擠壓神經，造成疼痛及肩頸上背到上肢痠痛麻的表現。 4.肩部問題. 五十肩、肩夾擠症候群及旋轉肌撕裂等疾病，也可能有肩頸周邊的疼痛。 看更多： 肩旋轉肌撕裂不是「五十肩」！ 物理治療手法+彈力帶肌力訓練 復健找回活動力. 5.心臟問題.
5 天前 · 疼痛原因2：旋轉筋膜鏈的失衡 中醫師說，肌肉與肌肉在一定程度上可以通過一些筋膜連接，其肌纖維的方向是一致的在層次深度上是一致的在功能上可以協同或互為拮抗。所以，滿足肌纖維方向層次深度及功能協同或拮抗的與菱形肌相連接的肌肉在頸肩部就有一條，它是頸部對側的夾肌、同側的前 ...
2024年2月6日 · 忙碌的工作與壓力，讓現代人無不承受著肩頸痠痛的不適，尤其是辛苦的媽媽也難逃這裡痛、那裏酸的狀況。 肩頸痠痛其實是常見的慢性疼痛，也是 ...
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