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2018年6月21日 · 脊椎側彎是指脊椎向左或右彎曲旋轉變形，是發育中學童最常見的脊骨問題之一。 而脊椎側彎十分「重女輕男」，女生與男生的比率是4:1，每10個女孩子便有1個有此問題，家長們絕對要提防。 閱讀全文. 撰文：蔡美真脊醫 | 圖片、資料來源：新傳媒資料室、蔡美真脊醫. 由於衣服蓋著脊椎，加上患者大多沒有明顯的徵兆，家長往往難以察覺子女患上脊椎側彎。 可是學童正處於發育時期，脊椎側彎情況可能會在短時間內快速增加，如未能及時發現並處理，有可能在數個月內令脊椎側彎程度增多至20度，由輕度變成中度或嚴重脊椎側彎，這會嚴重影響外觀及姿態，令患者自信減低，影響心理發展，更會令脊骨結構變形，影響心肺功能，長大後脊骨更容易退化因而出現各種脊骨及健康問題。
2023年2月27日 · 1.肩膀的高低不一. 2.左右肩胛骨不對稱地突出. 3.腰部左右不對稱. 4.盤骨傾側. （圖片來源：賽馬會學童脊柱保健計劃） 普拉提改善姿勢不良. （圖片來源：ig@鄧卓殷） 普拉提是今年風靡全球的一項運動，不少明星都是它的擁躉。 普拉提可以改善肌肉失衡，同時加強腰部及腹部核心力量的運動，它能改善身體不良姿勢以預防慢性勞損的運動。 由Joseph Pilates 於20世紀初發展的一種體適能運動，之後他以個人的姓氏把這種運動命名。 由於都市人長期坐著電腦或公司工作，加上缺乏運動，令身體欠缺靈活度，容易令脂肪積聚、脊椎勞損或臀部外擴等體態問題。
脊柱側彎會隨著兒童成長而惡化，所以爸媽們要時刻觀察小朋友的坐姿及走路姿勢，如果察覺以下 4個情況，就要及早糾正，情況嚴重就要找骨科專科醫生診治。 肩膀高低不一. 肩胛骨左右有不對稱的突出. 腰部左右不對稱. 盤骨傾側. 腰椎第 5節 (紅色) 沒有肋骨及盆骨等相連支撐，相對承受更大壓力，而肌肉亦會長期處於疲勞。 一張床褥如何有助預防脊柱側彎? 除了要注意日常的姿勢，睡眠佔小朋友每天 3分1 以上時間，亦是爸媽們不能忽視的重要一環！ 一張針對不同身體部位作出適當承托的兒童床褥就可以減低韌帶長期處於繃緊狀態，保護腰椎健康，成為良好發育的基礎！ 但小朋友不斷長高，要用合適的床褥難道就要像衣服一樣不斷換？ 如果一張床褥可以隨著小朋友身高變化靈活調配承托和減壓區的位置，那就可以節省換床褥的心力及時間！
2022年7月13日 · 枕頭高度及正確睡姿，有助小朋友快高長大！根據衛生署統計，香港兒童脊椎側彎的比例正在上升，達到約8%，年紀多為10–16歲。如這階段處理不當，會容易導致腰背痛、肺活量減少及呼吸短促等現象。
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2020年9月21日 · 但現實教了我們這不是必然。台灣一個4、5個月大的男嬰自出生而來一直被罕見病折磨。脊椎側彎、手腳嚴重畸形、雙重腎、吞嚥困難、呼吸困難、聽力異常、疝氣 、 隱睪、髖關節脫位、癲癇等罕見病一次過存在於未夠半歲的BB身上。
2019年6月3日 · 說到 梳化 坐姿，通常你的身體習慣了側向某一邊，就不會轉其他方向，而一直保持側同一邊容易令你 脊椎 側彎，最明顯的徵兆是脊椎明顯地彎曲，一邊肩膊向下傾斜，一邊臂部向上傾斜，向前彎腰時，脊椎彎曲的曲線會更明顯！ 根據脊醫中心指出，當脊椎彎向某一邊，脊椎骨為了彌補脊椎彎曲的部分而扭曲，扭曲的脊椎骨會將肋骨拉向您的脊椎，這可能會導致你的背部形成腫塊，甚至對肺部功能產生負面影響。 4.趴著. 一般來說，維持趴著看電視、煲劇或看書的話，頸部要向上仰， 脊椎 供血受到阻礙，導致血液不能暢通，堵塞在頸部，不消一會就會覺得痠痛，而且胸腔受壓迫，令到呼吸不暢順，此外，頸和背部的肌肉需要用盡全力撐住，久而久之，會造成背部疲勞性痠痛。 5.坐在過軟的 梳化 上.
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