腳底按摩 灣仔 相關
廣告
搜尋結果
2021年9月9日 · 伸展按摩：以手法治療、伸展及按摩去舒緩足底筋膜及放鬆附近肌肉 電療、超聲波及針灸： 加速血液循環、刺激身體復原，以及舒緩疼痛不適症狀 體重管理： 透過做適量的抗阻力訓練及帶氧運動，減輕體重，從而減少雙足壓力
- 大部分尋求治療的病人都很擔心骨刺這個詞語，其實骨刺正確指骨質增生，隨著部位受力過多和退化，部位骨頭便會增厚，打個比喻就像我們生白頭髮一樣，是個正常的生理現象。只要骨頭沒有壓迫到神經或周邊正常組織，並不會有症狀。而且大部分沒有足底筋膜炎的市民都會長有腳底骨刺，所以兩者間並沒有直接的關係。
- 由於現時研究發現足底筋膜炎偏向退化問題，物理治療亦提出了Loading Management的概念去舒緩筋膜退化問題。若運動時穿著避震效果較差的平底鞋，對足底筋膜的壓力（Loading）便會大大增加。因此若進行有一定強度的活動時，例如行山，平底鞋並不是一個好選擇。
- 鞋墊是其中一個Loading Management常見的方法。若果病人本身患有結構性力學問題，譬如扁平足，鞋墊能有效改善避震，減少足底筋膜的壓力，鞋墊絕對有助舒緩筋膜炎。但若病人是因為小腿過緊或肌肉無法啟動等問題比較大時，鞋墊就未必能有效針對問題。
- 若果痛症嚴重，物理治療等第一線治療無效果的話，醫生或會考慮局部注射類固醇止痛，但重複注射會令軟組織變弱，若導致筋膜斷裂，或會形成後天扁平足。而手術切除部分受傷筋膜的方法雖有但不常見。
2023年9月5日 · | Bowtie 專欄網誌. 中醫知識. 【推拿】好處及禁忌有哪些？ 與按摩有何分別？ 推拿是一種源遠流長且普遍實踐的保健方法，擁有多種益處，包括提升血液循環、緩解壓力、舒緩肌肉緊張等。 然而，對於某些特定人群及在特定情況下，接受推拿可能並不適宜。 Bowtie團隊今次邀請了註冊中醫師解答關於推拿的疑問，並解釋在接受推拿治療時需要注意的事項。 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2023-09-05. 更新 2024-01-02. 目錄. 推拿是什麼？ 推拿有什麼好處？ 哪些人士不宜推拿 推拿時需要注意的事項 常見問題. 推拿是什麼？ 推拿有什麼好處？ 哪些人士不宜推拿. 推拿時需要注意的事項. 常見問題. 分享. 推拿是什麼？
2021年9月9日 · 常見症狀： 腳部出現酸麻痛感. 行走時平行力較差，容易受傷. 行走時或出現內八或外八腳，膝關節或見X型腳. 其他代償併發：足底筋膜炎、拇指外翻、膝關節或腰椎病變. 如何判斷自己是否患上扁平足？ 物理治療師建議可採用以下3種方法進行初步判斷︰. 患病者的鞋跟內側磨損程度是否較為嚴重. 觀察負重時，足弓是否會下榻. 踩濕腳底，將腳印在石地或紙張上，觀察足弓印的面積。 假如內側足弓相對另一邊腳，或雙腳都有明顯內側足印，或許已患扁平足。 若已經出現痛症，可以尋找物理治療師進行進一步的檢查。 扁平足的治療及矯正方法.
2021年1月12日 · 作者簡介. 分享. 雞眼是什麼? 會生在甚麼位置? 當人體皮膚經歷長期摩擦或壓迫，皮膚表皮就會增厚並形成厚繭，稱之為雞眼。 雞眼通常單獨一粒存在，常見於關節突出處，如腳底足骨末端、腳趾縫、尾趾外側等，受壓時或會因刺激神經而引起痛楚。 雞眼一般可分為硬雞眼和軟雞眼： 生雞眼的特徵. 雞眼通常約幾毫米，當足繭的末端嵌入真皮內，就會出現圓形或橢圓形的增厚角質，表皮外圍會呈現透明的淡黃色環。 雞眼成因. 大多數雞眼是因為鞋子過緊或過鬆，或走路姿勢不正確導致。 尤其是穿著高跟鞋時，壓力重心容易偏重在腳趾上，增加形成雞眼的機會。 雞眼、疣及繭分別. 雞眼和繭都是因為皮膚反覆摩擦而形成，並沒有傳染性；而疣是由人類乳突病毒（HPV）感染引起，帶有傳染性。 （以上表格可左右移動） 延伸閱讀. 為何會生疣？
2020年12月30日 · 大腿 – 大腿後肌（每隻腳維持20秒，重覆4-5次）：先拉右腿，左腳單腳伸直站於地上，右腳伸直放於櫈上或欄杆上（抬得越高難度越高，可視乎個人柔軟程度而決定擺放的高度），上身可以稍向前傾，背部保持挺直，直至大腿後肌感到拉扯重。 肩頸 – 肩頸肌肉（每邊維持20秒，重覆4-5次）：先拉右邊肩頸肌肉，右手放在頸部左邊，慢慢把頭向左邊拉，右邊肩頸肌肉會應到拉扯，可以慢慢加力，但避免用力過大導致拉傷肌肉。 延伸閱讀. 【腹肌訓練】專業教練示範如何在家練出腹肌及馬甲線！ 【平板支撐】有咩好處？
2022年1月23日 · 1. 香港創傷及骨科矯形中心有多名骨科專科醫生及 物理治療師 駐診，提供創傷、成人關節重建、運動醫學如 五十肩 、 膝關節韌帶撕裂 、脊椎、手肘腳踝、兒童骨科、骨和軟組織腫瘤、 骨質疏鬆 等治療。 收費及服務時間：網站未有提及. 官方網站： https://www.toi.com.hk/hk/ 2. 康衡骨科提供全面和適切的治療計劃，包括骨科診症（如骨折和脫臼）、人工關節置換和關節重建，亦提供 物理治療 處理不同的肌肉骨骼問題及各種痛症、運動創傷和手術後的復康療程，還有X光檢查、抽血服務及住院安排，為病人作進一步檢查和治療或手術。 3. 尚至骨科創傷中心設有 X光 、 磁力共振掃描器 和雙能量X光測量儀，以提供準確及快捷的 造影檢查 。
2020年3月4日 · 今次Bowtie邀請了Miracle Prehab & Sports Clinic的註冊物理治療師為大家詳細講解。 作者 Bowtie 醫療資訊團隊. 日期 2020-03-04. 更新 2024-01-26. 什麼是拗柴？ 拗柴，是足踝扭傷的俗稱，一般分為內側扭傷及外側扭傷兩種，當中外側扭傷佔了85%以上，可算是身體上的「扭傷之王」。 扭傷後，除了我們經常聽到的韌帶會受傷外，足踝外側的肌肉、筋腱、神經、甚至本體感覺受器都會受到不同程度的損害。 => 立即了解 如何診斷拗柴及消腫. 拗柴的成因. 一般來說，當我們意外地出現前足內翻、後足外翻、脛骨外旋及足踝蹠屈等情況時，就會造成外側扭傷，例如是做運動時的跑動、起跳、與其他物件碰撞、轉向及著地等都是常見的足踝扭傷原因。
