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  1. 腳痛解決方法 相關

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    尖沙咀-中醫針灸網 多位醫師選擇 - 痛 針灸治療各類痛症頑疾

    院長博士級中醫駐診，運用推拿、針灸治肩頸痛、關節痛、筋骨拉筋、止痛，效果顯著

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  1. 其他人也問了

  2. blog.ankh.com.hk › 【腳踭痛】原因及解決方法大全【腳踭痛】曝11原因，解決方法大全：治療奧秘、2穴位及1運動舒緩 ...

    2023年4月19日 · 有腳踭痛怎麼辦？ 一於看看腳踭痛原因有哪些、腳踭痛解決方法，以及有哪些穴位按摩、運動拉筋，能幫助預防或舒緩腳跟痛問題。 11種腳踭痛原因逐一睇. 腳踭痛原因眾多，除了 年紀漸大 、 肥胖 、 鞋子不合適 、 過度用腳 、 走路姿勢不正確 等，更與 足底筋膜炎 、 足弓 問題、 痛風 、 阿基里斯腱炎 等有關。 1.足底筋膜炎. 足底筋膜炎 是位於腳踭至腳尖這段區域之中的組織發炎。 這位置具有緩衝、支撐腳底的作用，可能會因為發炎而引發腳踭痛，疼痛位置多數在內側邊緣，是腳跟痛常見原因之一。 足底筋膜炎的常見症狀是起床時踏出第一步感到後腳踭刺痛等。 如有類似情況，建議立即諮詢痛症專家ANKH機能再生的跨領域專業團隊，登記「 RDS＋極速去痛技術 」，接受個人化的去痛方案。

    • 治療

      有足底筋膜炎應該看哪一科好？有什麼治療方法？ 那麼若決定 ...

    • 腳板底痛

      腳踭痛不單會出現在長期行走、跑步、站立、久站的人，有些 ...

  3. blog.ankh.com.hk › 【足底筋膜炎】如何舒緩？3招【足底筋膜炎】如何舒緩？3招緩解你要知：從穴位、冷暖敷、運動著手。

    9 小時前 · 足底筋膜炎是一種常見的足部痛症，除了在經常久站、走動和跑跳的人士身上較容易出現外，亦較大機會出現在有筋膜逐漸退化情况的中老年人身上。ANKH機能再生跨領域專業團隊將在下文，簡介不同的足底筋膜炎舒緩方法，透過穴位、冷暖敷及運動伸展3方面，幫助大家遠離足底痛繞纏。

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  5. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth「腳痛」一定是「足底筋膜炎」嗎？專家教你15種腳痛原因和治療方 ...

    女性健康. 「腳痛」一定是「足底筋膜炎」嗎？. 專家教你15種腳痛原因和治療方法. 足科專家讓你了解腳痛發生的根本原因. By Dalal Chen, Ashley Mateo and ...

  6. www.hk01.com › 健康Easy › 863581腳痛丨上班久站族腳部疲勞嚴重可致命 6招紓緩肌肉痠痛與腫脹 - 香港01

    • 第一招 腳部伸展運動。方便度：☆☆有效度：☆☆☆☆性價比：☆☆☆☆由於久坐或久站一段時間令腳部肌肉緊繃，血管遭到壓迫而變硬，長遠會令全身血液循環變差。進行針對紓緩腳底和小腿的伸展動作可紓緩腳腫，例如下犬式、亞洲蹲、推牆伸展等。
    • 第二招 去濕湯水。方便度：☆☆有效度：☆☆☆性價比：☆☆☆☆人體中「脾主運化水濕」，所以進食清淡細軟食物 ，有助消化並且可減低脾胃負擔。進食太多生冷、油膩食物及凍飲亦會損害脾胃，可以多吃具有除濕利尿作用的食物。
    • 第三招 使用足部保健貼。方便度：☆☆☆☆☆有效度：☆☆☆☆☆性價比：☆☆☆☆☆從中醫的角度而言，濕為萬病之源，而腳底是集中了人體主要器官的反射區，透過足貼可以將積聚體內的濕氣。
    • 第四招 抬高小腿入睡。方便度：☆☆☆☆有效度：☆☆性價比：☆☆長期行路或久站容易令到血液和淋巴液囤積在足部範圍，當血液循環不好就會造成浮腫。雙腿疲勞容易影響睡眠。

  7. blog.ankh.com.hk › 腳板底痛痺痛腫脹難以忍受了解【腳板底痛】揭10原因及位置，掌握治療策略、3穴位、1拉筋舒緩。 ...

    2023年3月31日 · 有哪些腳底板痛穴位、拉筋有助舒緩，以及有哪些腳板底痛的治療或處理方式，能幫助我們迅速消痛、減少復發。 腳板底痛是什麼原因？ 有這些習慣要小心. 腳板底痛原因眾多，除了 運動創傷 或 鞋履不合適 ，更與天生 足部結構 問題、 肌力不足 、 肥胖、久站 等有關。 從足底結構看，腳板底痛有機會由於足弓、肌腱、肌肉、關節等出現問題所致，引起 扭傷 、 足底筋筋膜炎 等痛症問題，令腳底紅腫、痺痛。 扭傷. 走路時不慎扭傷引致腳板底痛十分常見，但若扭傷後不多加小心，有可能不易恢復或反覆扭傷，也就是所謂的「習慣性扭傷」。 不僅長期影響活動，還有演變為長期腳板底痛的可能。 足底筋膜炎 （Plantar fasciitis）是腳底板痛的原因之一。

  8. cosimamedical.com › blog › 腳痛揭開腳痛之謎：是腳底痛、腳腕痛或是腳部退化？ - COSIMA 康展邁 ...

    本文由蔡雪筠中醫師講解不同的腳痛成因及分析適當的腳痛治療方法。 腳踭痛或久站後腳痛. 腳痛原因. 腳痛的成因可能有許多種，不同的成因有相對合適的治療方案。 腳部結構退化. 當我們年紀增長，身體會漸漸退化，包括我們的腳部。 腳部的韌帶、關節和骨骼可能會變得脆弱，甚至出現出現足部變形，導致我們的腳部更容易受傷。 另外，腳部的肌肉和筋膜可能會失去彈性，這也可能會導致腳痛。 足底筋膜炎等足部炎症. 足部發炎是比較常見的腳痛原因。 長時間站立或走路會讓腳部承受過大的壓力，或者穿著不合腳或不適合的鞋子也能導致腳部壓力不均，都有可能引致足部發炎，比較常見的有足底筋膜炎，當持續活動時疼痛會加重，休息後疼痛又會減輕。 運動創傷或意外損傷.

  9. perfecthealthclinic.com › blog › remedies-for-common-pain【腳踭痛】4大腳踭痛原因+足底筋膜炎拉筋動作| Perfect Health

    1. 【腳踭痛】解構4大腳踭痛原因！ 6個拉筋動作舒緩足底筋膜炎，告訴你治療及預防足底筋膜炎的方法！ 腳踭痛是不少都市人的常見痛症，尤其對於每天都要穿高跟鞋的女士來說，腳板底痛、後腳跟痛、足弓痛等可說是「家常便飯」。 腳踭痛發作起來真是會令人「步步驚心」，而導致腳踭痛可以有多種原因，例如最常見的足底筋膜炎、骨膜炎、鞋子問題等等。 很多人都想知道腳踭痛如何治療，或者有沒有一些運動、拉筋動作可以舒緩腳踭痛問題，若果不幸出現足底筋膜炎又有甚麼治療方法？ 以下就一起來認識一下腳踭痛，順便看看自己是否患上足底筋膜炎的高危人士吧！ 2. 腳踭痛的原因. 你有沒有試過行路逛街了大半天後，突然出現一陣陣腳踭痛楚？ 相信這個情況很多人都試過，感覺上好像腳跟承受了巨大的重量，令腳板底不勝負荷，結果出現疼痛。

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