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膝關節退化是關節隨着年月勞損，而勞損的部份是軟骨。 軟骨是關節的避震系統，他覆蓋在骨骼表面，作用就像車呔，吸收行走期間的震盪以保護車輪。 隨着年月勞損，軟骨會慢慢變薄，失去避震功能，增加骨骼承受的壓力，造成痛楚。 嚴重的話，會將軟骨下底的骨骼外露，造成骨磨骨。 「咁骨刺又係乜嘢？ 骨刺是關節旁邊長出的骨骼，是身體對軟骨磨損作出的補償反應。 因為當軟骨變薄後，關節會變得不穩定，於是身體於關節旁邊長出骨骼，卡着韌帶以增加張力，重新穩定關節。 很多人以為骨刺像一把尖刀，是痛楚的來源。 其實骨刺的形狀很鈍，很少會造成痛楚。 不過如果骨刺長到很大時，會卡着韌帶，令關節活動幅度下降，膝頭會伸唔直和不能屈曲。 膝關節退化：風險因素. 「後生嘅人有會唔會有膝關節退化？
雖然退化性膝關節炎不能根治，但透過治療及自我護理，可以減少因為關節勞損而引發的症狀、改善關節活動能力和生活功能障礙，以及預防復發： 保持理想體重，減少膝關節的負荷。
2022年11月23日 · 有膝頭痛可以做甚麼運動？ 腿部肌力不足、運動創傷等都是膝頭痛的常見原因，進行適當的運動可有效護膝。 想避免膝頭受傷的情況下做運動，游泳、踏單車、健步行、慢跑都是好選擇。
2021年5月6日 · 按香港中文大學醫學院的調查所得，50歲或以上的香港人，女士有24%及男士有17%曾有持續性膝關節疼痛問題，可見關節問題困擾不少人。. 本文邀來香港註冊骨科專科醫生何嘉棋醫生，探討導致膝關節退化的因素、各種減慢關節退化的方法，以及退化後的「補救 ...
以中西合璧的方法，針對受膝頭哥痛困擾人士的狀況，制定個人化的御痛方案「 RDS+極速去痛技術 」。 ANKH機能再生擁有16年御痛、強化身體機能經驗，超過13萬真客實證，御痛成功率達95% * ，獲得不少正面評價。
2024年3月21日 · 突然膝蓋痛原因眾多，建議尋求專家協助以釐清痛症問題、對症下藥，根據膝痛成因不同，常見的膝蓋痛治療方式有以下： 中醫治療 中醫擅長利用活血通氣、祛寒化濕原理來改善膝蓋痛問題。
2024年2月13日 · 骨科專科何湛安醫生表示，膝蓋發出聲響的情況頗為常見，成因有先天也有後天因素，可能是正常現象、退化先兆或病態徵狀。 「這要視乎咔咔聲是偶發性，還是連續性？ 是否做完某些事情後才出現？ 診斷時還會考慮到年齡、伴隨的症狀、骨骼天生結構及過往病歷等。 閱讀全文. 122629次閱讀. 膝關節 骨科醫生. 骨科專科何湛安醫生表示，膝蓋發出聲響的情況頗為常見，成因有先天也有後天因素，可能是正常現象、退化先兆或病態徵狀。 「這要視乎咔咔聲是偶發性，還是連續性？ 是否做完某些事情後才出現？ 診斷時還會考慮到年齡、伴隨的症狀、骨骼天生結構及過往病歷等。
一般而言，膝蓋痛無法單靠一次療程便完全康復，而是需要透過多次性療程，由根本解決痛症問題。. 針對膝蓋痛的治療方法，紐約脊骨及物理治療中心的脊骨物理治療師會以脊骨神經手法治療4步曲醫治患者，包括：軟體組織治療、手法矯正、關節運動、機械 ...
2020年3月6日 · 骨科專科醫生沙惠良在此分析不同行山所致的膝蓋勞損，更提出數個行山注意事項。 撰文：骨科專科沙惠良醫生. 行山，可遇到的種種意外，身為一個毅行者參加者十分體會，最常見是腳趾受傷，諸如因長期磨擦而出現水泡、因撞傷而令趾甲瘀黑或撞崩，亦會因勞損而膝痛。 在行醫時，亦見不少山友意外跌傷或扭傷，甚至有斷甲、錯位（甩骹）或踢斷腳趾等較嚴重的狀況。 如果是操山一族，也曾見過腳趾出現疲勞性骨折的個案，所以別以為行山只是等閒事！ 近日各區的山頭人頭湧湧，人山人海。 （曾凱欣攝） 行山勞損一：膝部外側受損. + 3. 行山最常見的勞損是膝痛。 若是膝部外側受損，可能與髂脛束磨擦症候群（ITBFS）有關。 髂脛束位置： 一條在大腿外側連接髖關節與膝關節的纖維束，在近端連接臀大肌及闊筋膜張肌。
2021年3月8日 · 不少人在上年紀後都會有關節疼痛的問題，特別是膝蓋更見明顯，很多時候都會認為用藥酒按摩就了事。. 原來不當的運動方式都會導致關節問題 ...
