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1，人格上使自己更好； 2，使自己尽可能多或者精的掌握某些或者某项技能。 自我增值必备条件；一般认为，好的心理素质，比如坚韧的性格更有助于自己完成自我增值；其次，是有自我增值的信念，在坚定的信念上，才能向着自己期望的方向不断前进。 六个方法. 播报. 编辑. 1、坚持每天读书； 2、学习新的技能； 3、战胜你的恐惧； 4、承认你的缺点； 5、培养新的习惯； 6、结交新的朋友。 [1] 参考资料. 1 自我增值的六个方法 ．百度空间．2013-03-28 [引用日期2013-03-28] 词条统计. 浏览次数： 编辑次数： 12 次 历史版本. 最近更新： niceHoneyLemon. （ 2023-11-25 ） 出错了，请稍后重试哦～
- 概览
- 图书目录
- 内容简介
- 作者简介
- 序言
第一章 你的形象价值“千金”
第一节 好形象决定好前途
第二节 如何确立良好的外在形象
第三节 像成功者一样装扮自己
第四节 透过镜子看自己
第五节 穿好气色这件自然盛装
成功是否也有秘诀？如何才能在激烈竞争的当下，实现自我，走向成功？没错，成功也有秘诀，成功的秘诀就是不断发掘自身的潜力，实现人生的持续增值。人生的长短相差无几，人生的价值却迥然不同。要想创造与众不同的价值，就要从现在开始，让自己增值！停止你的抱怨和唠叨，忘记你的消极和无奈，跟着《人生增值七堂课》的作者安子一起，开启自身的积极能量，唤醒你心中的巨人吧！
《人生增值七堂课》是一本能够改变命运的手册！它将发掘你内在的潜力，助你人生升值，它将唤醒你心中的巨人，增值你的人生，实现自我，改变人生，从增值开始。现在，请翻开《人生增值七堂课》，请相信，人生可以增值，成功绝非难事！
安子，河南省作家协会会员，原《中国青年》编辑记者、中央电视台记者，在《读者》、《青年文摘》、《羊城晚报》、《佛山文艺》、《北京文学》、《芙蓉》等报刊杂志发表文章两千余篇，荣获《读者》最佳文章奖，在《新京报》、《女友》、《中国女性》、《女性天地》、《风流一代》、《扬子晚报》等报刊杂志开设情感专栏十余个，被誉为70后文坛一朵金花。
每个人出生的时候都是一样的，为什么在成长的过程中，逐渐形成了不同的身份地位，走入了不同的社会阶层？是天赋之别，还是背景不同？是命运作祟，还是努力不够？其实，上帝对每个人都是公平的，别说人生不如意，也别说怀才不遇，回头看看自己走过的路，是否真的一直在向上攀登？
人生就像一条上坡路，只是有的人没能不断地增值自己，没能走上这条上坡路而已。
所以，要想实现人生成功，幸福无边，只有一个秘诀：自我增值！
二十年前，就有人问我，你一直在忙什么？没错，我是一个忙人，我常说的话就是，安子很忙。忙什么？忙增值！
这种“忙”，不是普通意义上的忙，而是指从身心的各个方面去提升自己。
我们不是鲁滨孙，我们不可能脱离社会，所以作为社会人，我们必须不断实现增值。从个人形象、社交圈子、待人接物、自我修养、知识技能等各方面，不断提升自我，才能最终走向成功。
0. 本词条由 “科普中国”科学百科词条编写与应用工作项目 审核 。 荣格 分析心理学 中的原型自我（self），是四大 原型 之一。 人的精神或者人格，尽管还有待于成熟和发展，但它一开始就是一个整体，这种人格的组织原则是一个原型，荣格将其称为自性，是一种体现心灵整合的原型。 在荣格学说中，有两个“自我，分别是意识自我（ego）和原型自我（self），《 人格心理学 》一书中将self翻译成“自性”，以示区别。 [1] 中文名. 自性. 外文名. Self. 提出者. 荣格. 应用学科. 人格心理学. 相关学派. 精神分析、分析心理学. 目录. 1 定义. 2 特点. 定义. 播报. 编辑. 整体人格的思想是荣格心理学的核心。
综述. 自我效能理论（Self-Efficacy Theory）——班杜拉对心理学的主要贡献之一在于他提出了 社会学习理论 。. 在社会学习理论中，既可以看出 行为主义 的影子，又可以看到 认知心理学 的影响。. 他坚持 行为主义心理学 的一些基本观点，如强调研究人类的行为 ...
自我强化（self-reinforcement），是指个人依据 强化原理 安排自己的活动或生活，每达到一个目标即给予自己一点物质的或精神的酬报，直到最终目标完成。 中文名. 自我强化. 外文名. self-reinforcement. 应用学科. 心理学. 目录. 1 概念. 2 过程. 自我观察. 自我判断. 自我反应. 3 标准. 4 作用. 概念. 播报. 编辑. 自我强化是指 班杜拉 自我效能理论 之一，个人依据强化原理安排自己的活动或生活，每达到一个目标即给予自己一点物质的或精神的酬报，直到最终目标完成，自我强化时人们倾向于做出自我满意的行为，拒绝那些个人厌恶的东西。 [1] 过程. 播报. 编辑. 自我观察.
自我概念. 外文名. Self－Concept. 应用学科. 心理学. 应用范围. 教育心理学. 目录. 1 简介. 2 主要内容. 3 两种观点. 4 理论研究. 5 新发展. 6 作用. 7 测量. 简介. 播报. 编辑. 历史上，自我概念具有各种不同的涵义，主要原因在于这个概念源自多种学科。 哲学和神学强调自我是 道德选择 和责任感的场所；临床心理学和 人本主义心理学 强调自我是个体独特性和神经症的根源； 社会学 强调语言与社会的相互作用是 自我实现 并得以保持的基础； 实验社会心理学 强调自我是认知组织、印象处理和动机激发的源泉。 主要内容. 播报. 编辑. 自我概念是由反映评价、社会比较和自我感觉三部分构成. 莎沃森等人提出的学业自我概念结构.
外文名. self-regulation. 适用学科. 心理学. 适用范围. 人格心理学. 目录. 1 定义. 2 过程. 自我观察. 自我判断. 自我反应. 3 方法. 意识调节. 语言调节. 注意转移. 行动转移. 释放法. 自我控制. 4 求职心理. 定义. 播报. 编辑. 健康心理学. 自我调节 (self-regulation)是个体认知发展从不平衡到平衡状态的一种 动力 机制。 自我调节有广义和狭义之分。 广义的自我调节，指人们给自已制定行为标准，用自己能够控制的奖赏或惩罚来加强、维护或改变自己行为的过程。 狭义的自我调节，实际上指自我 强化 ，即当人们达到了自己制定的标准时，用自己能够控制的奖赏来加强和维持自己的行为的过程。
