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2015年9月2日 · 第 1 個療程：妳可以明顯感受到美白針給皮膚的修復和滋補，皮膚濕潤度增加，不再油膩，暗瘡減少；皮膚亮白度平均提高2~ 3 度，比使用前略白，觸摸時明顯感覺柔滑。 第 2 個療程：經過第2 療程的繼續修復和修補，黑斑、痘印、皺紋明顯變淡，皮膚鎖水能力加強，皮膚亮白度平均提高3 ~ 5度，細膩嫩滑，皮膚比使用前顯著變白變細了。 第 3 個療程：經過3 個療程的使用，皮膚細膩、緊緻、皺紋、眼袋、黑斑、痘疤、暗瘡消失了，皮膚抵抗外界刺激的能力和自我恢復能力顯著加強，皮膚亮白度平均提高5 ~ 6 度。 紅潤、嫩白、光彩照人，全身皮膚呈現年輕健康的嫩白狀態。 第 4 ~ 6 個療程：前期的效果將得到綜合固化和提升，皮膚白皙幼嫩，嬌柔動人，富有彈性和光澤，恢復到了年輕時的美麗健康狀態。
2018年2月23日 · 據了解，近期有廠商在醫美與牙科市場，推廣一款二、三十年前曾使用的吸入性麻醉藥品「痛舒適（Penthrox）」，作為門診疼痛預防及手術後疼痛緩解之用。
2022年1月17日 · 我們身體兩側各有這三條肌肉，它們會一起協同作用，幫助我們做髖部屈曲的動作 ，並在走路、跑步、從坐到站起身時來穩定髖部與背部。 從圖片中我們可以看到，腰大肌從脊椎開始往外下斜走，與髂肌和腰小肌結合成髂腰肌，最後接到大腿股骨。 腰小肌的走向與腰大肌相同，約有四成的人缺乏腰小肌。 接著，你可以把骨盆腔想像成一個碗狀的容器，髂肌則是剛好鋪在碗的內緣的肌肉，最後也是接到大腿股骨。 所以，從圖片上我們就能得知，髂腰肌是連結軀幹與下半身的重要肌肉！ 能讓髖部屈曲，代表讓膝蓋往胸前靠近，我們每一次往前走路要抬起膝蓋時，都需要這樣的動作。 所以這裡整理一下幾個髂腰肌的特點： 髂腰肌是連結背部與大腿的重要肌肉. 髂腰肌經過髖部，於是容易因久坐而變得緊繃. 走路、爬樓梯、跑步，都需要用到髂腰肌.
2022年2月14日 · 1.腳踝流. 圖片來源： 照護線上 提供. 首先我們先從腳踝練起。 踝關節的穩定可以增加身體平衡，減少跌倒，無論你想練硬舉或深蹲，都需要有更穩定的腳踝。 活動度肌筋膜訓練的第一步，就是站在椅子或牆壁旁，伸手扶著保持平衡，反覆練習墊腳尖→放下這樣的動作，身體保持筆直，墊腳尖時想像著整個身體往上拉，可以停留個幾秒鐘再放下。 圖片來源： 照護線上 提供. 接著左腳單腳站立，微微向外抬起右腳離開地面，用右腳踝順時針畫圈10次，再逆時針畫圈10次；再換腳練習腳踝順時針逆時針畫圈。 2.膝蓋流. 圖片來源： 照護線上 提供. 練完腳踝，我們來練習膝蓋。 膝蓋痛很常見，如果你目前還有膝蓋痛的問題，可以坐下練習以下的動作。 如果狀況可以，就站著練習。
2019年9月12日 · 現在可使用的療程包含口服藥物、藥膏、雷射照光、植髮和皮下注射。 被視為一勞永逸的植髮，種一株要 50~100 元，全頭要價約 40~80 萬，價格相當高昂，花費時間長。
2021年4月8日 · 滾多久並沒有太大的限制，大約30秒到一分鐘都很可以。 在滾來滾去的過程中，你可能覺得某個點特別的緊繃，你可以試著讓滾筒停留在那個點 ，接著把腳彎起來，反覆彎腿→直腿的動作，也是對激痛點的另一種按摩方式。 記得，在大腿來回滾動的過程，不要往下滑過膝蓋！ 利用滾筒放鬆的時候，絕不要壓在關節上喔。 髖屈肌是核心深層的肌肉，每次我們跑步要抬高膝蓋，或從坐著要起身，都需要髖屈肌的幫忙。 不過，因為大家都常久坐，讓髖屈肌維持著收縮僵硬的狀態，導致髖部變緊。 （ 開髖看這裡 ） 圖片來源： 照護線上. 當大家練完股四頭肌之後，兩手肘繼續撐地，讓右腳彎曲著地，將滾筒往左大腿上方移動一下，使滾筒位在左側髖部下方，開始滾動。 大腿內側.
2020年12月24日 · 一般術前運動建議的原則是：如果疼痛小於3分（總分為10分），在可忍受的範圍內可以活動，但超出可忍受範圍就宜休息。 不過術前訓練的觀念在台灣並不普及，比如排1個月後開刀，這段時間民眾通常就只有等待。 「 預防勝於治療，把身體準備好再去接受手術，手術後復原較快，體能也不至於因為手術而大幅衰退 」黃琳玲解釋。 比如與膝關節連動的股四頭肌（大腿前側），有緩衝、分散膝蓋壓力的功能，如果股四頭肌的力量夠，膝蓋、軟骨就不易磨損，上下樓梯較不會痠痛。 因此，在膝關節手術前， 藉由適度的運動強化股四頭肌，並改正走路姿勢（如內八），都有助術後恢復功能。 圖片來源：黃琳玲物理治療師提供，未經授權，請勿轉載。 術後怎麼動，因人而異.
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