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- 四神湯。-茯苓20 克。-芡實20 克。-蓮子40 克。-山藥20 克。-薏仁40 克。-瘦肉片半斤。-鹽適量。-米酒適量。做法：1.薏仁、芡實、蓮子先浸泡約半小時。
- 赤小豆粉葛扁豆瘦肉湯。- 粉葛 30 克。- 赤小豆 30 克。- 扁豆 30 克。- 瘦肉 100 克。- 枸杞 10 克。- 薑片 3 片。做法：1.
- 苦瓜排骨湯。- 苦瓜 1 條。- 排骨 500 克。- 生薑 3 片。- 水 2000 毫升。做法：1.排骨洗淨後切塊，用滾水焯水去血水，撇去浮沫後洗淨。
2021年6月4日 · 「芒種」是六月份的第一個節氣，註冊中醫師謝嘉雯建議大家利用端午節一款常用的材料，制作以下兩款糖水加一個素湯，可令大人小朋友在轉趨濕熱的芒種節氣下，消暑又清心安神。
2024年6月5日 · 在芒種多飲茶，不但能清熱止渴，提神醒腦，更能補充水分，但應盡量選擇飲用綠茶或烏龍為主，可以飲用龍井、毛尖、白茶、單叢為主，這類茶葉沒有經過長時間高溫炒製或發酵，最大程度保留了草本植物的特性：性微寒，味苦甘。 相對來說熟普洱、紅茶等經過長時間炒製或發酵的茶則偏溫，所以夏天更建議飲用綠茶或烏龍。 芒種也應盡量少食辛辣油膩、，味道濃烈、高熱量的食物及飲料，否則容易上火與濕邪夾雜，造成濕熱內蘊的情況。 芒種起居調理. 芒種是夏季節氣，日長夜短，故順應規律應晚睡早起，中午可以閉目養神稍作休息。 由於夏季在五行中對應於心，故適時稍作休息可寧心。 運動方面建議選擇於清晨或傍晚時份進行活動，避免強陽光照射。 可以選擇慢跑，瑜伽，太極等相對靜態的運動，以避免汗液大量流失而傷陰。
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芒種是什麼時候?
芒種節氣怎麼辦?
芒種為什麼會悶熱?
芒種適合什麼時候睡覺?
2020年6月5日 · 康河中醫診所古鎧綸註冊中醫師表示，芒種時節，天氣炎熱潮濕，人體的新陳代謝加快，體力消耗大，容易出現「苦夏」的症狀，例如食慾不振、全身乏力、精神困倦、萎靡不振等。 他建議，此時應多吃清熱袪濕、健脾開胃的食物來消除苦夏，又推介了兩款適合大人小朋友的湯水，包括三色消暑湯和冬瓜蓮藕青梅湯，可助清熱解渴、利水消腫。 按圖即睇湯水製法： 【小滿節氣】天氣炎熱多雨 潮濕易發皮膚病 中醫建議素食為主 【大寒】冬季最後節氣宜早睡晚起？ 推介2招防流感｜謝嘉雯中醫師 【春分節氣】賴床不是懶 原來是「春困」？ ｜謝嘉雯中醫師 【二十四節氣】立春天氣不穩易病易急躁 中醫指不宜過度進補. 親子. 健康一家人. 中醫. 二十四節氣. 夏季養生. 1. 0. 芒種是二十四節氣、於夏季的其中一個節氣，代表盛夏將至。
2022年6月6日 · 芒種濕氣重易傷脾胃 暑濕盛行，易耗氣傷津，亦因濕性重濁而易困阻脾胃。 黃醫師指，因此「芒種」多出現食慾不振、神疲、身體困重、胸脘痞悶（胸與胃部脹悶）、心煩及身熱等健康問題。
2021年6月4日 · 製法：瘦肉切件汆水，其餘藥材洗淨，加入適量水後大火煮滾後轉細火煲1.5小時，即可飲用。 功效：健脾益氣，燥濕利水。 使用注意：陰虛火旺及津液不足者不宜服用。 廿四節氣｜小滿香港勁濕熱？ 中醫師：貪涼飲冷易出濕疹、香港腳 廿四節氣｜立夏氣溫回升漸炎熱 中醫推薦湯水緩解心火盛 廿四節氣｜穀雨多雨潮濕易有關節痛？ 中醫師推介健脾袪濕湯水.
2022年6月6日 · 六月份的第一個節氣是「芒種」，也代表盛夏將至。 今年「芒種」在端午節後，天氣轉趨濕熱，註冊中醫師謝嘉雯建議家長可以利用一款食材製作3款食療，
