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搜尋結果

  1. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth足球賽事或睡眠？ - Cigna

    建立嚴格的睡眠規律。. 無論前一天晚上什麼時候睡覺，每天都必須要定時醒來，並在預定的睡眠時間前保持清醒。. 3. 禁食. 有建議認為連續16小時禁食可幫助修復你的生理時鐘。. 提前享用晚餐過後，禁食16小時，直到第二天早餐為此。. 當你的睡眠時間表恢復 ...

  2. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth【世界盃】中場休息廣告時間做乜好？做簡單健身操！ - Cigna

    睇波中場休息廣告時間做乜好？不如趁機跟信諾Smart Health做簡單健身操！避免墮入致肥危機之餘，更可預防睇波睇到周身骨痛。

  3. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth【手肘痛】網球肘還是高爾夫球肘？了解成因、症狀、治療及預防方 ...

    握住物品或握拳時比平常無力. 手腕向上提舉重物時，痛楚更加明顯. 網球肘還是高爾夫球肘？. 快速自我檢測. 了解上述分別後，你可簡單地自行活動手臂及手腕，以分辦自己患上的是網球肘還是高爾夫球肘。. 網球肘： 伸直手臂掌心向下，手腕用力向上提起 ...

  4. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth【骨刺會好嗎？】一文看清骨刺的成因、症狀及治療方法 - Cigna

    骨刺主要與骨骼退化及日積月累的勞損有關。信諾Smart Health綜合不同專家的分析，拆解骨刺的成因、症狀及治療骨刺的方法。 出現骨刺(醫學名詞是「骨贅」)是正常的退化現象，過往多在中老年人身上出現，但隨著都市人的工作及生活習慣改變，包括長時間使用電腦、經常低頭玩手機，以及缺乏運動 ...

  5. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth【垃圾徵費】垃圾徵費懶人包: 幾時實行、收費計劃、罰款、教學 - ...

    垃圾徵費收費計劃詳情. 根據政府資訊 ，於都市固體廢物收費實施的首三年，指定垃圾袋收費定為每公升0.11元，而綜援人士可獲每月10港元補貼。. 垃圾徵費標準分為兩種收費模式，分別是「按袋收費」及「按量收費」；至於無法用指定垃圾袋包妥的大型垃圾 ...

  6. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth血管迷走神經性昏厥 | 預防忽然暈低 | Cigna信諾香港

    若最終確診血管迷走神經性昏厥，醫生可能會為患者處方藥物，例如一些血管收縮藥，從而減低復發機會。. 但有關藥物的效果因人而異，並不一定很顯著。. 其他預防方法包括：. 避免站立時間過長. 多飲水 ，尤其在炎夏進行戶外活動時要適當補充水份. 避開 ...

  7. www.cigna.com.hk › zh-hant › our-insurance-solutionswww.cigna.com.hk

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