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如何通過運動加強心臟健康和改善心血管系統. 閱讀時間為六分鐘. 踩單車可以強化心臟肌肉並降低血脂水平，對您的心血管系統有好處。. 心血管疾病 (CVD) 是全球的主要死亡原因之一，因此您的心臟、血液和血管的健康極為重要。. 無論您是甚麼年紀，積極運動 ...
下方表格顯示了您在要求的心率下使用華為運動健康追蹤鍛鍊可獲得的積分。 若無法獲得您的心率數據，我們將依據您運動時消耗的熱量（即卡路里數據）獎賞您積分。
- 好好睡一覺。成藥不能治癒普通傷風感冒，但若您能夠堅持良好的睡眠，您或許會更有力地擊敗病菌。長期睡眠不足令您更容易感染病菌，同時亦與糖尿病風險增加有關聯。
- 步行、步行、再多行幾步。步行能助您認真健身，特別是如果您的生活方式是久坐不動時。一項研究報告指出，每日步行至少20分鐘、每周至少步行5天的人，比起每周做一次運動或更少的人少請近一半的病假。
- 服用維他命D。免疫系統需要維他命D以對抗細菌和病毒。（圖片來源：Getty Images）在一些國家，很多醫生為康復中的新冠患者開維他命D，以幫助避免再次感染。
- 接種疫苗。疫苗能大大增强免疫系統。新冠疫情凸顯了疫苗的重要性，尤其對長者而言。新冠疫苗可預防重症和住院，而且在接種後，您把病毒傳染給他人的機會也較低。
「友邦峻宇財富管理中心」特別注入濃厚的香港特色，邀請本地藝術家從「五感」出發，在視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺方面，精心設計中心內每一個細節，讓走進中心的客戶從不同層面感受本地藝術和健康生活，締造別樹一格的財富管理體驗，同時亦為年輕藝術家提供平台，多角度展示本地藝術力量，並讓客戶認識AIA紮根香港近百年的故事。 「友邦峻宇財富管理中心」的「五感」體驗： 視覺：開放式展覽空間不定期展示本地藝術家的精選作品. 聽覺：本地藝術家透過獨特的音效，創造出財富管理中心的專屬旋律. 味覺：以更健康成分為主打的小食，配以針對不同養生需求的草本茶飲. 嗅覺：本地藝術團隊為財富管理中心特別調製專屬氛香，散發獨特氣息.
友邦保險於2020年發表名為 「Healthier Together」 的研究，與亞太區的專家進行問卷調查及訪問。 研究發現：人們認為關心自身的心理健康對達至身體健康至關重要。 研究指出對人們活出健康、長久、好生活影響對大的八個因素。 在友邦保險請問卷調查受訪者確定這八個因素中最關鍵的一項時，所有市場的回答均是對未來樂觀。 樂觀的定義是從在每天的生活裡發掘正面的事物，並對現在所擁有的心存快樂及感激。 正面的心態包括不讓過去的負面經歷影響您的未來，但不代表面對困難時要強顏歡笑及裝作沒事。 反之，您必須學習有效管理情緒的方法，改善心理健康。 壓力反應. 對未來樂觀的一種方法是預留時間來測試自己的壓力反應週期。
酌情調整乃由承保人在成員退出時全權決定，但無論如何比率應不超過獨立賬戶結餘的5%。. 有關本基金及其他基金的資料，計劃參與者須參閱強積金計劃說明書。. 承保人每月均會宣布臨時利率 (每年不少於0%)。. 各獨立賬戶的利息會每日按臨時利率累計及誌賬 ...
4. Trailwalker』 徽章。 而今年活動籌款目標為港幣3 千4 百萬元，全數將用於樂施會的各項扶貧救災及發展倡議工 作，為世界各地的貧窮人改善生活，並支持於貧困中掙扎的小農。 友邦香港及澳門企業業務、策略及財富管理總經理謝佩蘭表示：「今年已是我們連續第四年以『AIA Vitality 健康程式』名義，擔任『樂施毅行者』的首席贊助機構，並破紀錄派出47 隊共188 名員工 及財務策劃顧問參與，蟬聯參加人數最多的企業團隊，身體力行與所有健兒透過活動，籌募更多捐款， 推動扶貧救災工作。 今年的主題『毅行–就是變型』與『AIA Vitality 健康程式』推動市民活出健康 的理念同出一轍，我們深信健康活力的生活，能為身心帶來意想不到的改變。
