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搜尋結果

  1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › stay-fit健康減肥特集｜營養師揭開減磅最快攻略、7日減肥餐單、城中最hit ...

    減肥餐單有很多款，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍推介的一周減肥食譜就能讓你在一星期内，不用捱餓、不用節食，也可以快速有效地減到6磅！想知這款減肥餐包括了甚麼？為甚麼可以做到健康瘦身的效果？立即看下去吧！

  2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 1-week-diets-recipes減肥餐單推介｜一周至少減6磅！營養師建議七日食譜：不用節食循 ...

    2024年5月7日 · 減肥餐單有很多款，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍推介的一周減肥食譜就能讓你在一星期内，不用捱餓、不用節食，也可以快速有效地減到6磅！想知這款減肥餐包括了甚麼？為甚麼可以做到健康瘦身的效果？立即看下去吧！

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  3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › carb-cycle-weekly-diet營養師分享碳循環飲食3大功效｜1個月減4kg 全靠這7天碳水循環飲 ...

    2021年3月25日 · Fanny Ngan. 25 Mar 2021. 「碳循環飲食」屬一種綜合「低碳」及「生酮」元素的飲食法，據說能有助減肥之餘亦能增肌。. Cosmo 請來心然營養中心英國註冊營養師梁領邦（Mathew），拆解碳循環飲食的好處及如何實行，更分享1星期碳水循環飲食餐單，幫大家實現 ...

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  4. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › how-to-improve-metabolism新陳代謝變慢怎麼辦：6個代謝變差警號＋8個提升提高新陳代謝方法 ...

    2021年1月27日 · 6個代謝變差警號＋8個提升提高新陳代謝方法. Cosmo TW edited by Venus Law. 27 Jan 2021. 到了一定年齡後，變得容易疲累容易胖嗎？. 明明吃不多，體重還是直線上升？. 都是因為新陳代謝變慢了！. 新陳代謝會隨年紀逐漸下滑，每10年就掉5%，如果飲食習慣不改變、繼續 ...

  5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › lazy-ways-to-slim-down懶人減肥方法｜15個習慣讓你不運動不節食也能減重成功 - ...

    2024年2月20日 · COSMO TW & Mitty. 20 Feb 2024. 懶人減肥方法其實超適合繁忙的都市人，生活上難以抽出時間做運動，節食又痛苦又難以長久，難道減肥成功真的永遠不可能嗎？. 以下15個懶人減肥方法就非常適合佛系的你，只要從日常生活中做出少少改變，就能不知不覺減重 ...

  6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › best-exercise-for-weight減肥運動｜16款高效減脂修身運動推介 爆汗練出靚線條！ - ...

    2023年4月28日 · 減肥運動只有跑步嗎？減肥方法其實有很多種，找出適合你的減肥運動，減肥過程可是會事半功倍！即看以下多個高效減肥運動推介，當中不乏時下大熱運動，也有短時間運動推薦，讓你找出適合自己的減肥方式。

  7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › ways-to-easy-get-slim【健康減肥】8個習慣養成易瘦體質全面提升代謝率，不用節食坐著 ...

    2020年3月3日 · 減肥中的你只顧一味節食與運動？. 別忽略一個可以讓你減得輕鬆的重點，就是提升身體「基礎代謝率」（BMR）！. 養成易瘦體質重點1：必須吃早餐. 身體在睡眠時，基礎代謝率較低，所以早上起床後必須吃一個營養豐富的早餐，讓基礎代謝率恢復，有助 ...