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了解自己. 做運動前，最好先請教醫生或專業人士，以了解自己的身體狀況。. 按個人需要選擇合適的伸展運動，紓緩緊張和疲勞的肌肉。. 安全第一. 在空氣流通、溫度適中和安全的環境下做運動。. 合適衣著. 應選擇較鬆身的衣著。. 做運動時，宜脫去外套和 ...
回憶與致意. 施偉賢爵士 - 香港賽馬會主席 1993-96 (2:14) 周湛燊 - 香港賽馬會副主席 1998-2002 (2:01) 夏佳理 - 香港賽馬會主席 2002-06 (1:30) 陳祖澤 - 香港賽馬會主席 (2:16) 羅格 - 國際奧林匹克委員會主席 (1:21) 哈雅公主 - 國際馬術運動聯合會會長 (0:33)
蔡明紹策騎「再領風騷」（格仔 帽）勝出「國慶盃」，奪得其首 個分級賽事冠軍。Iron Fist (near side) squeezes home under Greg Cheyne to win the Sa Sa Ladies’ Purse. 卓利策騎的「鐵拳」（內檔）勇奪莎莎婦女銀袋賽。Fashion to the fore on Sa Sa Ladies
Review of Operations 業務回顧84 2009/10 Champion Awards 二 九 一 年度香港賽馬會冠軍人馬獎Horse of the Year 香港馬王 Sacred Kingdom 蓮華生輝 Champion Sprinter 最佳短途馬 Sacred Kingdom 蓮華生輝 Champion Miler 最佳一哩馬 Able One 步步穩 ...
場出發至灣仔，本地冠軍見習騎師蔡明紹在 六十五名火炬手中負責第六棒。成就第五屆東亞運輝煌成績的英雄還有 很多，值得一提的是囊括壁球項目七面金 牌的香港壁球隊，以及令港人喜出望外的 香港足球隊，在香港大球場四萬名球迷見證
蔡約翰多做事、少說話，訓練出不少出色賽駒，以成績證明其練馬工夫了得。 他在港首季即奪得冠軍練馬師榮銜，創下一項可觀紀錄，並且樹立榜樣，藉供他人效法；其後又於2003、2004、2006和2008年四度重登這一寶座。
騎師蔡明紹和全運會馬術金牌得主林立信。來自內地的著名沙畫家李嘉航則坐在花車上 作個人戶外首次公開表演。花車前端，一群 由馬會賽事見習學員及馬會慈善信託基金捐 款成立的社區組織「天比高創作伙伴」組成 的表演隊伍一邊前進，一邊表演「香港得得
