蝦頭楊詩敏 減肥 相關
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- ▲ 蝦頭楊詩敏曾用3個月減走35磅。 現年45歲的蝦頭楊詩敏，在今年3月底離開工作8年的TVB，現正播出的《愛美麗狂想曲》是蝦頭的TVB告別作，且她佔戲甚重。 鏡頭前的她亦狀態大勇，身型比以前清減不少。 早年，蝦頭在觀眾眼中的形象都是非常有「肉地」，而她也曾透露高峰期時體重曾達153磅。 不過，楊詩敏之後決心減磅，並成功在3個月內激減35磅，令身型回落至118磅，而她也把減肥心得，曾結集成書《蝦哈笑Keep Fit通勝》分享。
topick.hket.com/article/2942425/【明星扮靚】蝦頭靠5招3個月減走35磅 楊詩敏以血型減肥法成功修身
其他人也問了
蝦頭可以減肥嗎?
蝦頭楊詩敏為何被提名香港金像獎最佳女配角?
蝦頭為何瘋狂吃蘋果充肌?
吃蝦子會過敏嗎?
蝦頭吃什麼好?
蝦子有什麼營養特質?
2022年11月7日 · 蝦頭楊詩敏減肥Tips 1. 先要調校心態. 不少人瘦身都是為了個「瘦」字，但蝦頭楊詩敏減肥是為了健康。 她減肥是為了改善月事和腸胃問題，所以決心面對困擾多年的肥胖問題，她還會把身體視為親密朋友，與它好好「溝通」並調整好心態，決心要讓「老友」過得健康，「堅持，讓改變發生。 」就是她的瘦身金句。 減肥路簡直就是「路漫漫其修遠兮」，沒有決心絕對不會成功！ （圖片來源：IG@yeunghatou） 蝦頭楊詩敏減肥Tips 2. 減肥餐單：愛吃西蘭花＋蛋白質肉類. 在飲食上，蝦頭絕不是「飢餓派」，因為吃東西是人類最基本的權利。
2023年3月5日 · 一向努力演出個性堅定而有毅力的蝦頭楊詩敏，經常為角色增磅，但她曾於數年前花了3個月時間，以5大瘦身方法健康地減走35磅，成功由「蝦頭」變「蝦條」！
2023年3月5日 · 減肥方法1. 放慢進食速度. 蝦頭表示自己過往進食速度飛快，猶如狼吞虎嚥般。 其實咀嚼食物快慢也會有減肥效用，加上進食速度飛快不利消化。 了解後，她漸漸改掉這個這個不良習慣，學會慢慢咀嚼放慢進食速度，同時讓胃部有足夠時間消化食物。 【減肥方法｜蝦頭楊詩敏】放慢進食速度（《再戰明天》截圖） 減肥方法2. 飯前進食蔬果打底. 進食前想控制食量，不妨先進食蔬果打底。 向來蝦頭主張多菜少肉，但她提倡飯前進食蔬果。 她表示，飯前進食蔬果可增加飽腹感，之後有助減低攝取過量的肉類及澱粉質。 此外，她明白不論是減肥間，還是其他時間難免有嘴饞的時候，她亦建議大家以水果、蔬菜取代高熱量的零食，有效減肥外，亦減少吸收高脂、高卡的垃圾食品。 【減肥方法｜蝦頭楊詩敏】飯前進食蔬果打底（IG@yeunghatou）
2018年7月24日 · 蝦頭說，以往她為了追男生、為了上鏡更靚，用過無數極端方法減肥，最瘋狂的是連續5天只吃蘋果充肌，雖然的確瘦了一圈，但卻冇力氣和精神，過了一段時間反而狂吃，結果體重不跌反彈，更傷害了身體，得不償失！ 蝦頭說：「你總唔能夠一世唔食嘢！
2017年9月12日 · 運用血型減肥法 蝦頭表示，她成功減肥的秘訣，有70%是靠改變飲食習慣，其中包括血型減肥法，透過分析血型配合適當食物，「有些食物對應某一種血型，會減慢其新陳代謝，不利減肥，我是B型血，家禽類如雞、鴨、鵝要盡量少食，而麵包中的酵母也 ...
2022年11月9日 · 晚晚煲《愛美麗狂想曲》見到蝦頭體態輕盈了不少，讓大家很想知道她的keep fit方法。早前，蝦頭曾以3個月甩35磅，由153磅變118磅的效果，成全城熱話。蝦頭見大家對自己的修身方法有興趣，於是出書《蝦哈笑Keep Fit通勝》分享私藏的5個方法！
