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- 痛處一般是在比目魚肌內側，緊貼脛骨及骨間膜的位置。 傷者往往不會在運動期間感到痛楚，反是過後第二天的早上，才是最痛的時候。 幸好這類情況的腫痛較快痊癒，一般在三至四天後便開始減弱。 若是情況較為嚴重，小腿的肌肉組織已經腫大，而包圍著肌肉的筋膜不能同程度擴張，導致腔室內的壓力增高，將直接影響肌肉、血管和腔室神經的血液供應。 傷者更會感到腿側、腳底和腳跟麻痺或刺痛，那些全是「慢性腔室症」的徵狀，源於腫脹的肌肉令腔室受壓過高，只要能休息下來，痛楚便可得以舒緩。
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2023年12月25日 · Instagram. 無論是久坐的上班族還是慢跑老手，都會遇到小腿酸痛、水腫的問題，一不注意還會養出肥大的「蘿蔔腿」。 當你忽略小腿酸痛，導致小腿肌變得過度緊繃，很有可能導致腳踝、腳、脛骨和膝蓋疼痛，嚴重更可能導致足底筋膜炎與猝死的機率產生！ 有時候沒運動小腿也會酸痛，本篇來探討酸痛成因、如何伸展消除你的小腿酸痛！...
2015年3月5日 · 睡覺時抽筋，痛在腳板，可能白天走路、站立的動作不適當。 小腿抽筋可能因為溫度偏低或缺乏營養素(鈣離子不平衡)或白天過度疲勞導致，當然也跟穿不適當的鞋子，腳趾頭受壓迫、拉傷有關。
運動後會感到小腿痛. 2. 脛骨內側的中段至下段 1/3 位置疼痛. 3. 按壓脛骨內側時有明顯壓痛點. 4. 腳板推進時疼痛會更明顯. 5. 熱身後小腿痛可能會下降. 哪些人較易患上脛骨內側痛. 以下因素均會增加患上脛骨內側痛的風險：
2023年3月20日 · 小腿痛不一定是肌肉拉傷、抽筋！ 帶你看常見「5症狀」這1種快就醫. 照護線上. 2023年3月20日. 小腿突然疼痛要小心！ 長期久坐、久站太久，會造成某些肌肉過於緊繃，這也是為什麼有時候沒運動，但是卻突然感到小腿酸痛；而小腿痛也不完全是因為肌肉拉傷、抽筋的緣故。...
2020年6月3日 · 當運動之後，感覺小腿緊繃痠痛，很多人會下意識認為這是「肌肉 拉傷 」，但其實這不一定是肌肉本身造成的，而是「血管阻塞」；尤其是動脈的阻塞，更容易造成這種拉傷的刺痛感。 下肢「動脈阻塞」比靜脈曲張還危險！ 沒注意可能會導致截肢. 心血管是人體健康的根本，不管是要運送養分、氧氣，還是把廢物代謝掉，都需要用到全身的血液循環。 但也因為每天都需要大量的工作，只要做了一些不太健康的事情，血管就可能會「阻塞」，如果阻塞在腦血管，就會變成 中風 ，心臟就會變成 心肌梗塞 ，如果在腳上，就會變成「下肢動脈阻塞」，又俗稱「腳中風」。 而下肢動脈之所以會阻塞，也跟會中風、心肌梗塞的原因很類似： 高血壓 。 動脈硬化。 動脈 血栓 （栓塞）。 動脈老化。
概說. 小腿疼痛往往與長跑或任何劇烈活動有關。 小腿肌肉在運動期間不斷收縮牽拉腳跟，幅度與頻密的程度超越正常，最終產生痛楚。 解剖結構. 小腿的肌肉牽附著脛骨和腓骨，分佈於兩骨之間 ，脛骨和腓骨之間有骨間膜連繫著，外圍由筋膜包裹著 (見圖) ，形成「腔室」。 一些如長跑的運動，小腿肌肉需要收縮來支持動作的進行。 若熱身不足，或欠缺肌肉訓練，肌肉在長時間不斷收縮下，依附著骨間膜或骨骼的肌肉便會被過份拉扯，甚至撕裂，形成腫痛。 成因. 人在跑步或跳躍時，脛骨與腓骨一面要呼應肌肉牽拉的力量，另一面要抵受地面反撞的衝擊。 若平常沒有經過訓練，雙腿的骨幹赫然間要接受突然增加的運動量，若不停活動，並維時一段時間，極有機會招致十分嚴重的後果，例如「疲勞性骨折」。
2019年10月19日 · 我們想讓你知道的是. 阿基里斯腱連接著小腿肌肉和腳跟，代表我們不管是走路、跑步、爬樓梯、跳躍都需要用到阿基里斯腱，每天都需要承受反覆的壓力。 因此阿基里斯腱的發炎，常是起因於「過度使用」與「退化老化」。 文：白映俞醫師. 2019年NBA總冠軍戰中，抱傷於G5上陣的杜蘭特僅上場12分鐘，就因為右腳阿基里斯腱受傷而傷退。 後續確診為阿基里斯腱斷裂，杜蘭特迅速接受手術修補。 這消息不僅讓人憂心之後還能否看到奮戰不懈的杜蘭特身影，同時也讓大家注意到阿基里斯腱。 Tags： 阿基里斯腱發炎. 杜蘭特. KD. 肌腱. 阿基里斯腱連接著小腿肌肉和腳跟，代表我們不管是走路、跑步、爬樓梯、跳躍都需要用到阿基里斯腱，每天都需要承受反覆的壓力。 因此阿基里斯腱的發炎，常是起因於「過度使用」與「退化老化」。
