雅虎香港 搜尋

搜尋結果

1. 其他人也問了

   為什麼減肥會失敗?

   • 有些女生只有進食的時候才感受到「快樂」跟「滿足感」，尤其在情緒低落的時候更是如此，容易隨著情緒起伏而增加食量或吃高糖高油食物，其實糖分帶來的滿足感非常短暫，更容易因為之後的罪疚感而情緒更不穩。 營養師減肥失敗原因 4. 進食時間相隔太久 三餐之間的時間相隔太久，被壓抑的食慾更容易爆發，一發不可收拾，而被「餓怕」的身體會儘可能儲存能量，而在飢餓的時候腦部亦缺乏能源，易在之後引發報復性暴飲暴食。 營養師減肥失敗原因 5. 極端節食、戒太清 曾有新聞報導一名減肥瘦身人士每餐只吃餅乾跟幾條菜，最後因為心臟衰竭、營養不良而去世。 減肥瘦身只是為了健康及更輕盈靈活的體型，千萬不要本未倒置，而節食太極端及過久會令基礎代謝率及肌肉量下降，隨時復胖反彈。

   營養師減肥有用嗎？7+1個減肥法 10日極速減10磅| Beauty Place

   blog.beauty-place.com.hk/營養師減肥/

   查看此問題的所有搜尋結果

   斷食能減肥嗎?

   • 很多人以為斷食能減肥，其實斷食數天的確能減磅，但回復正常飲食後，磅數又會反彈。 反而斷食對健康有更大的得著，因為它幫助身體排走毒素。 吳小姐稱，「人體進食太多肉類或其他不健康食物後，毒素長期積聚體內，亦即不斷增加消化系統、肝臟和腎臟的運作和負荷。

   斷食養生 - Yahoo新聞

   hk.news.yahoo.com/斷食養生.html

   查看此問題的所有搜尋結果

   長照2.0上路,營養師可以做什麼?

   • 長照2.0上路，2018年11月6日修訂了許多項目，營養師可以做的事更多了! – 高齡營養研究中心 長照2.0上路，2018年11月6日修訂了許多項目，營養師可以做的事更多了! 在衛生福利部2018年3月公告的長照專業服務手冊中，營養師可執行兩項與營養較有關的專業服務，分別是CB01 營養照護及CB02 進食與吞嚥照護。

   長照2.0上路，2018年11月6日修訂了許多項目，營養師可以做的事更多 …

   rcgn.tmu.edu.tw/news/長照2-0上路，2018年11月6日修訂了許多項目，營養師可以/

   查看此問題的所有搜尋結果

   節食可以減肥嗎?

   • 節食減肥有形形色色不同的方法，有些人可能選擇一天只吃一餐，或者是只吃水果，方法通常後極端，雖然的確在短時間內能看到快速減肥的效果，但同時也非常容易會為身體帶來不同程度的負面影響，甚至是影響健康，以下是長期實行節食減肥的一些副作用： 人體有7成為水分，水分對身體的重要性不言可喻，所有細胞的活動、消化也是離不開水分，另外一些營養素，例如維生素、礦物質、醣類和蛋白質的吸收過程，也需要用到水分。 而節食減肥在飢餓時消耗身體營養素時，也是首先消耗儲存在水分中的營養，因此在節食減肥的初期，減去的體重，只不過是水分，通常不是脂肪。 長時間實行節食減肥會使身體變成易胖體質，由於身體很害怕缺乏營養，因此一但回復正常飲食，會優先把吃下的食物轉化成為脂肪而不是糖份，從而使身體更容易地復胖。

   一文看清節食減肥7大缺點！瘦得健康要做到呢5點| Beauty Place

   blog.beauty-place.com.hk/節食減肥/

   查看此問題的所有搜尋結果

   營養師如何幫助個案及照顧者復能?

   • 也就是說，若個案有備餐的需求，營養師可以教導個案及照顧者幫助他們復能喔! 針對個案期待之吃飯、洗澡、個人修飾、穿脫衣服、上廁所、移位、走路等日常生活活動（以下稱ADLs）能力之1項（含）以上達到復能或增加獨立活動能力。 營養師可協助個案及照顧者，完成吃飯部分的復能與獨立活動能力。 評估個案是否因生理或精神狀態改變，而出現困擾行為，以致有立即或潛在的緊急狀態需轉介醫療，指導對於環境安全的維護、安排活動轉移焦慮及壓力、提供照顧者管理或溝通技巧。

   長照2.0上路，2018年11月6日修訂了許多項目，營養師可以做的事更多 …

   rcgn.tmu.edu.tw/news/長照2-0上路，2018年11月6日修訂了許多項目，營養師可以/

   查看此問題的所有搜尋結果

   減肥要分辨顏色嗎?

   • 瘦身也要分辨顏色？ 其實乳酪、豆腐及蛋白等都是很優質的蛋白質來源，這裡指的白色食物是精製澱粉，像白麵包、白飯及麵條等等，這類澱粉質的賣相很好亦很易購入，但並不是優質的澱粉質來源，它們多數高鈉且低纖。 優質的澱粉應該夠Raw且完整，熱量低又高纖管飽，全穀類麵包、穀品及根莖蔬果都是瘦身減肥餐的主角！ 瘦身方法 3. 喜歡的食物最後吃？ 瘦身的一個餐前小習慣！ 很多人的飲食順序是把喜歡的東西放到最後才吃，有些人則相反，但從今天開始要改變飲食順序了！ 在正餐前15分鐘先喝一杯水墊墊胃，或先喝湯、先吃蔬菜，以水分及纖維增加飽肚感以此減少攝取熱量！ 有研究顯示飯前先喝水這個瘦身小竅門，堅持3個月即可比沒這習慣的人增加減重幅度達44%！ 瘦身方法 4. 直接一半肉一半菜！ 瘦身餐單 不複雜！

   【瘦身101】營養師的21個懶人減肥法, 激減16%脂肪 | Perfect Men

   perfectmen.hk/blog/weight-loss-methods/keep-fit-guide/

   查看此問題的所有搜尋結果

2. perfectmen.hk › blog › weight-loss-methods【營養師減肥全攻略】收費、流程、事前準備事項 ...

   perfectmen.hk › blog › weight-loss-methods

   • 網頁紀錄

   營養師減肥也之恆不變的正確減肥方法！. 1. 【營養師減肥全攻略】營養師種類、收費、事前準備事項和減肥流程！. 推薦貼地減肥餐單. 常言道：「減肥七分靠飲食，三分靠 運動」，吃得對減肥真的很有效！. 因此營養師減肥也之恆不變的正確 減肥方法！. 在 ...

   • 爆脂機

     爆脂機打著「懶人減肥」的噱頭，成為受大眾熱捧的減肥瘦身 ...

   • 雞胸肉減肥法

     提到瘦身食譜，很多人自然就會想到西蘭花、蕃薯和雞胸肉減 ...

   • 【減雙下巴懶人包】1文搞懂雙下巴成因+幾招必學的瘦下巴方法

     【減肥針懶人包】1月令人激瘦4Kg的減肥針是糖尿病藥物？買 ...

   • 蘋果醋減肥

     蘋果醋減肥對你來說只是一時的流行跟風嗎？還是像明星藝人 ...

   • 去水腫天書！你只是水腫虛胖？4大去水腫方法、5大去水腫食物，1天內減3Kg

     去水腫—現代人每天的戰爭。當別人說你好像胖了不少的 ...

   • 健康瘦

     羅馬不是一天能建成，減肥也絕對不是短時間就能達成！快速 ...

3. blog.beauty-place.com.hk › 營養師減肥營養師減肥有用嗎？7+1個減肥法 10日極速減10磅| Beauty ...

   blog.beauty-place.com.hk › 營養師減肥

   • 網頁紀錄

   2023年6月17日 · 跟營養師減肥可以快速減肥嗎？營養師所提供的健康減肥食譜有可能就是對懶人最有效的減肥方法！想知道營養師減肥具體要怎樣做？如何不運動就可以健康減肥？想知道營養師自己都在用的減肥餐單、營養師減肥的價錢、如何揀低卡減肥小食.....所有關於營養師

4. 影片

   • 

     2:24

     youtube.com

     【疫下瘦身】註冊營養師Gloria 教你減肥如何食住瘦？

     2020年6月19日

     觀看次數：4485

   • 

     6:49

     youtube.com

     超簡單，28天減肥減脂計畫，2個月減10%體脂率

     2023年11月11日

     觀看次數：23.3萬

   • 

     womenshealthmag.com

     「晚餐吃什麼」才會瘦？營養師給你15道低醣食譜以及6個不發胖原則

     2020年8月26日

   查看全部

5. www.hk01.com › 健康Easy › 1045317減肥｜不吃澱粉才會瘦？營養師揭碳水化合物重要性 ...

   www.hk01.com › 健康Easy › 1045317

   • 網頁紀錄

   2024年8月7日 · 台灣營養師侯沂錚強調，減肥是一個長期的過程，不應該只關注快速的體重下降，而應著眼於長期的健康管理。 根據以上的專業建議，均衡飲食是健康減重的重要關鍵，而非盲目地排除某一類食物，選擇富含營養的食物，控制精製糖的攝取量，並搭配 ...

6. www.mslhk.com › service › weight-loss-plan營養減肥計劃 | 減肥餐單食譜 | 營養師助你減磅 ...

   www.mslhk.com › service › weight-loss-plan

   • 網頁紀錄

   營養減肥、減磅計劃. 醫學實驗証明，唯一正確又持久的減肥方法，應揉合「均衡飲食」 (Balanced Diet)、「適量運動」 (Moderate Exercise) 及「行為修正」 (Behavior Modification) 三大元素，才可健康減磅。. 〈米施洛〉結集37年減肥經驗，深明想減磅人士遇到的問題，率先 ...

7. www.fwd.com.hk › zh › blog【營養師減肥餐單】拆解5大減肥謬誤及瘦身飲食原則

   www.fwd.com.hk › zh › blog

   • 網頁紀錄

   不少香港人飲食不均衡，攝取大量高熱量食物增加致肥機會，今次營養師潘卓琳會分享健康減肥餐單、8大瘦身飲食原則，以及拆解常見減肥謬誤！ 產品 服務 真心唔識揀

8. std.stheadline.com › supplement › article營養師教5大超有效減肥法 這樣躺著可變瘦！按這次序 ...

   std.stheadline.com › supplement › article

   • 網頁紀錄

   2024年10月4日 · 5大超有效減肥法 按這次序進食可變瘦. 營養師品瑄 在其Facebook專頁發文分享5種超有效的減肥方法，改善飲食及生活習慣、放鬆心情，即可輕鬆有效瘦身！. 5大減肥方法超有效。. 1.攝取足夠蛋白質. 攝取足夠蛋白質：由於蛋白質的產熱效應是醣類的3倍， 除了可以 ...

9. perfectmen.hk › blog › weight-loss-methods【瘦身101】營養師的21個懶人減肥法, 激減16%脂肪 ...

   perfectmen.hk › blog › weight-loss-methods

   • 網頁紀錄

   外國專家表示，若只靠少吃多動，甚或極端節食的方式瘦身，跟你的體重一起流走的還有你的肌肉，所以有些人會在劇烈減肥之後迎來「反彈」，因為節食跟過量的有氧運動消耗的可能不是脂肪，而是肌肉量，脂肉流失令代謝率進一步緩慢，令脂肪更易累積，讓你