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2023年10月6日 · Oct 6 2023. 3年疫情過後，家長有否注意到小朋友不長肉不長高，或長高幅度趨於緩慢？ 這可能是由於疫情期間不均衡的飲食和缺乏運動所導致，使孩子身體無法吸收足夠營養，影響他們的成長。 不少父母都想盡辦法希望孩子能夠健康地快速長高，但卻很容易被各種不正確的偏方所誤導。 註冊營養師Denise Luk指出小朋友的身高與營養攝取之間存在密切的關連，想幫助孩子身高發展，讓我們一起聽聽營養師的建議啦！ 小朋友10歲前確保攝取充足營養 助生長板增長！ 想小朋友快高長大，先要了解人體的長骨尾部有一個區域被稱為「生長板」，它對於小朋友的身高增長至關重要 1 。 從幼童時期開始，生長板就開始發揮作用，直至青春期結束後，身高的增長便已成定局 2 。
2023年10月6日 · 由註冊營養師Denise Luk教大家以下4招增強小朋友免疫力，一齊對抗病菌！ 第1招：重整飲食習慣. 不良飲食習慣或會影響小朋友的免疫力。 根據本地大學研究 1 ，很多小朋友在疫情期間比以往進食更多零食、即食麵、杯麵，以及加糖飲品，近6成小朋友更因此而影響進食正餐。 不良的飲食習慣令小朋友營養失衡，甚至養成偏食習慣，有機會降低他們的免疫力。 營養師Denise建議家長一旦發現小朋友有這些飲食問題，家長可以從選擇較健康和適當份量的小食，讓小朋友按時進食營養均衡的正餐兩方面入手，幫孩子重整飲食習慣，從而提升免疫力。 長期或大量食零食可能會影響正餐的攝入量，導致營養失衡，都是令降低小朋友免疫力的因素之一。 第2招：日日運動強身健體. 不少研究指出，運動有助增強及鞏固小朋友的免疫力。
2022年4月26日 · Parent婷. Apr 26 2022. 爸媽一定想為寶寶準備最好的，特別是希望寶寶可以健康成長。 不過原來香港的寶寶過敏情況非常普遍，調查顯示*香港有73%的嬰幼兒都有過敏問題，而且當中更有60%的寶寶並無家族敏感史！ 爸媽真的要及早為寶寶打好防敏基礎，但坊間有指防敏奶粉只適合敏感寶寶，又指選擇蛋白經水解成份就可，到底誰對誰錯，註冊營養師Jovy即教你認清3大常見誤解！ 註冊營養師Jovy. 誤解一：有機奶粉或奶粉中的蛋白經水解就能有效防敏？ 有機奶粉並不等於不會過敏，有機餵哺的牛奶一樣會有常見的致敏原 – 牛奶蛋白，未必有防敏功效! 母乳是最好的，衛生署指寶寶不會對母乳敏感³，更有不少研究指母乳餵哺有助寶寶預防敏感。
2020年10月15日 · ‐ 主動了解負責的營養師是否具備認可學歷或專業資格，特別是涉及病患的營 養飲食治療，應由曾接受相關臨床訓練的合資格營養師負責; ‐ 短時間內大幅減磅有其風險，以減少每日熱量攝取量及增加運動量達至每星 期減 0.5 至 1 公斤 (即約 1 至 2 磅)為宜，良好的飲食建議應按參加者的進 度適時檢討、修改，並著重均衡飲食; ‐ BMI 並非評估是否過輕/過重的唯一標準，特別是對長者或有運動習慣人士。 引致長者肥胖的原因眾多，長者應諮詢醫護人員以了解其目標體重，並找出 適當的減肥方法; ‐ 勿輕信健康產品聲稱、也不要胡亂購買保健產品，若服務機構只著力推銷產 品例如代餐、維他命或減肥產品，便要提高警惕。 關鍵詞. 消委會 香港消委會. 消委會飲食諮詢最新報告。
