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2022年7月8日 · 不過對於上班族，將進食集中在8小時內，也許有點難度。 如果大家難以實行「8:16黃金減肥法」，可遵循以下3招方法。 方法1｜三餐時間固定.
2020年4月8日 · 日本一個減肥節目《さまぁ～ずの神ギ問》測試減肥心理學，特意用兩個星期時間追蹤一個減肥遇到樽頸位的女生，看看這句說話的威力有幾大吧！ 主頁
2020年7月30日 · 日本研究心血管名醫 池谷敏郎親身實踐「飲果汁」加上「抬腿1分鐘」這2個簡單的方式，健康成功瘦下15kg！ 果汁加「油」啟動燃脂力！
2018年7月20日 · 外國一名星級營養師Haylie Pomroy認為減肥的快慢不一定取決於身體的新陳代謝能力，只要在對的時間吃對的食物，每個人都有機會提升代謝率，增強身體甚至改善膚色。
2021年7月13日 · 由營養師按照身高及飲食習慣配合作息，建議 Manson如何達到輕鬆減肥，第一步：把你每日要吃東西的時間侷限在4-6小時。 有3天會做果汁斷食，但這段時間你仍然可以吃東西。 營養師更建議，如果一些食品補充品，例如非洲芒果籽補充品，需要在飯前進食才可以有效減去糖份及脂肪吸收。 圖片來源：YouTube截圖 @mansonovo. 限時2天! 每日中午11點酒店優惠劵限時搶 高達$200全線酒店優惠. 即日起至7月31日，永安旅遊網站每日中午11點準時搶酒店優惠劵. 13/6-18/8其間預訂酒店 仲可以賺$800優惠券. 中日台韓泰酒店 滿$1,900 即減$200! 優惠數量有限，受條款及細則約束·資料由客戶提供. 圖片來源：YouTube截圖 @mansonovo.
2018年6月27日 · 減肥除了做運動，最基本的飲食習慣無疑是非常重要的一環，身體會誠實地把你進食的食物反映出來。 節食既不健康又痛苦，但這個「 4321黃金減肥餐單」 ，有菜有肉，不用節食也能健康瘦身，即看餐單詳情，訂立屬於你自己的健康食譜！
2020年4月24日 · 重點1：唔好煮，要生食！ 磷脂一旦經過加熱，會減弱減肥效果。 重點2：每一啖都咀嚼20次或以上！ 充分咀嚼食用，可更有效率地吸收磷脂。 之但係⋯⋯餐餐咁食法，好難唔悶喎！ 為咗令大家可以繼續食落去，野崎師傅仲製作咗2款食譜添呀！
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