足底筋膜炎治療方法 相關
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治療足底筋膜炎有多種有效方法，主要分為針對病源及徵狀兩種。 針對病源的治療方法包括度腳訂造矯形鞋墊 (Custom Made Orthotics)、使用繃帶 (Taping) 卸去筋膜承受的拉力、拉鬆小腿及筋膜週圍肌肉、減肥及減少走路、穿著鞋底較柔軟及有吸震能力的鞋子。 雖然針對病源的治療能有效減低足底筋膜炎的發病機會，但是患者仍需配合針對徵狀的治療方能完全解除痛楚。 有多種針對徵狀的治療方法，包括物理治療 ( 超聲波治療、激光治療、電療、針灸、冰敷、肌力強化訓練、拉筋、手力治療、按摩)、藥物治療 ( 醫生會處方口服消炎藥NSAID) 等。 如果病情嚴重，醫生可能會處方直接注射類固醇 (Corticosteroid Injection) 以阻止足底筋膜繼續發炎。
6 天前 · 足底筋膜會因身體重量受壓被拉長，腳跟走到腳尖時足底會墊起來，骨頭跟肌肉的形變會使筋膜縮短，產生絞盤機制，便能輕鬆的將身體往前推進。 若沒有遵循原理，會導致足底筋膜處於繃緊狀態，嚴重還會造成足底筋膜炎。
2024年3月25日 · 治療足底筋膜炎有多種有效方法，主要分為針對病源及徵狀兩種。針對病源的治療方法包括度腳訂造矯形鞋墊（Custom Made Orthotics）、使用繃帶（Taping）卸去筋膜承受的拉力、拉鬆小腿及筋膜周圍肌肉、減肥及減少走路、穿著鞋底較柔軟及有吸震能力的
足底筋膜與足弓位置接近，是附近的軟組織，因足底經常受壓，患有扁平足及超重人士、久站、久坐等都較容易出現足底筋膜炎。」 針對這情況，物理治療師除會進行一系列的減痛及預防治療，除針灸、手法治療，超聲波消炎等外，由於扁平足患者的小腿肌腱如
體外衝擊波治療適用的頑疾包括網球肘、高爾夫球肘、肩週炎、彈弓指、媽媽手、腰背痛、坐骨神經痛、梨狀肌綜合症、膝關節肌腱炎、足底筋膜炎等。
例如阿基里斯腱與足底後跟骨骼過度磨擦，可致骨骼生出骨刺；負責釋出關節潤滑劑的關節囊，若未能及時恢復製造潤滑劑，可能出現過勞而導致滑囊炎；若阿基里斯腱被拉扯得過於繃緊，可能引起足底筋膜炎，令患者由坐着到起步時，足底感到隱隱作痛或「冤
2024年4月13日 · 想避免腳痛，除了要選一對適合的鞋，還應做運動去伸展及強化肌肉。物理治療師劉迪喬表示，「小腿肌肉與跟腱延伸至腳跟，繼而連接足底筋膜及足弓，久站或長時間行走會令小腿肌肉過度繃緊，足底筋膜從而被拉緊，導致足弓變得扁平」。
