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Enagic電解還原水®是小分子團水，滲透力強，容易被進入細胞內，是身體更好地吸收水分，保證身體充分補水。而且電解還原水®中富含鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質離子，可以充分補充因出汗流失的電解質，從而避免身體肌肉疲勞乏力。
運動引起的活性氧的過度生成和抗氧化防禦系統的功能下降在骨骼肌收縮功能障礙中發揮重要作用，導致肌無力和疲勞。若此時給予壹種強有力的抗氧化劑，如還原水富含的活性氫，天然呈弱堿性，就可以減少氧化壓力與活性氧所造成的傷害；補充高酸堿值（pH值）的還原水，則能調整人體代謝的 ...
在運動過程中，身體會排出大量汗液，由此可能會導致身體出現缺水的情況。以打羽毛球一小時為基準，中低強度的運動量，會流失500ml左右汗液；高強度的運動量會流失近1000ml汗液。這些時候，身體隨著這些汗會流失很多電解質，包括鉀、鈣、鈉、鎂等。
口味重就會在不經意間吃下許多鹽，這樣會給心臟、腎臟增加負擔，而且容易引起血壓增高。做菜要少油少鹽，多採取蒸、燉等方式煮菜，少用油煎、油炸等烹調方式。蔬菜以時令菜為主，少吃反季節菜。同時，少吃或不吃寒涼性質的食物，脾胃怕寒，而生冷寒涼的食物也容易傷脾胃。
水中的鈣和鎂，是人體骨骼的重要組成成分，有助於維持肌肉活動、增強心肌活力，能啟動、促進人體中各種酶的形成。 水中的鈉和鉀，適合於人體內環境的生理特點，有利於維持正常的滲透壓和酸鹼平衡，有助於促進新陳代謝，加速疲勞恢復。 水中的鍶與心血管的功能及構造有關，人體缺乏鍶會阻礙新陳代謝，產生牙齒和骨骼發育不正常等症狀。 古語有言：藥補不如食補，食補不如水補。 水中的礦物質及微量元素看似含量低，但對人體健康卻有著十分重要的影響。 但是，現在由於水污染問題，天然水變得不夠乾淨和安全了，所以飲用水的選擇也要謹慎了！ 想要健康的身體，就要選擇好的水質！ 而Enagic®電解還原水就是絕佳的健康好水選擇！ 是由一般自來水透過Enagic®電解還原水機電解的方式產生的一種水。
鍛煉還可以幫助你的肌肉利用血糖來促進能量和肌肉 的收縮。 良好的運動形式包括舉重，快走，跑步，騎自行車，跳舞，遠足，游泳等。 2.控制你的碳水化合物攝入量 你的身體會將碳水化合物分解成糖（主要是 ...
當血液中水分充足，可以供給肌肉和細胞更多的氧氣和養分，不易疲勞。 所以運動前適量飲Enagic®還原水，有助於緩解疲勞。 運動時也要注意少量多次慢飲補水，補充身體所需的水分。
