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即睇髮型屋剪髮4大攻略. 更新於2020年08月17日. 分享. 雖然自問已經有多年去髮型屋剪頭髮嘅經驗，但係每次剪頭髮前都會覺得緊張，驚新髮型唔適合自己又或者同理想嘅髮型差太遠，而且如果髮型不似預期就好難補救，所以剪頭髮前要考慮清楚，做足功課搵出配合自己個人風格嘅髮型，臉型、髮質、髮量都是天生，不能改變。 除此之外、衣著、護理習慣這些因素都不能忽視！ 揀啱自己嘅髮型之後再清晰咁向髮型師解釋，就唔怕剪錯髮型啦！ 一齊睇下唔同髮型同臉型嘅配搭， 學習同髮型師溝通嘅技巧啦！ 1. 需適合自己面型. 髮型可以修飾臉型比例，根據下顎和耳下的長度就可以判斷自己適合短頭髮或者長頭髮。 如果從耳下到下顎嘅長度少於5.5cm會比較適合短髮，相反，長過5.5cm側適合長髮。
2. 皮秒激光原理：衝擊波效應. 當Pico皮秒激光照射到皮膚上時，它會引發一種被稱為「光機械效應」的特殊現象。 這種效應能夠有效地刺激皮膚產生新的膠原蛋白和彈性纖維，這對於改善皮膚質感、縮小毛孔，並有助於修復和重塑皮膚結構。 Pico皮秒激光不僅可有效去除色斑，還能提升皮膚的整體狀態，幫助恢復皮膚的年輕活力。 換句話說，Pico皮秒激光不僅是一種簡單的美白治療，它還能全面提升皮膚質量，使皮膚看起來更緊緻、光滑、有彈性和健康。 皮秒激光利用光震效應及衝擊波效應來改善皮膚. 傳統激光 VS 皮秒激光有什麼分別？ 傳統激光所採用的是納秒激光，而「納秒」及「皮秒」其實都是時間單位，換言之皮秒激光比納秒激光的每下脈衝持續時間快1000倍。
- Hiit高強度訓練動作 1. 徒手深蹲（Squat）
- Hiit高強度訓練動作 2. 弓箭步（Forward Lounges）
- Hiit高強度訓練動作 3. 登山者（Mountain Climbers）
- Hiit高強度訓練動作 4. 開合跳（Jumping Jacks）
相信很多人都知道深蹲是甚麼，深蹲是一個十分受歡迎的HIIT動作，主要訓練的肌群集中在下半身，如臀大肌、臀二肌、小腿肌等。徒手深蹲動作看似很容易，不過其實也很容易做錯。 做深蹲時，膝頭應是向外伸展，而不是和前伸展。蹲下時膝蓋大約成90度，但不應該超過腳尖，若果超過腳尖的話即是動作不正確，對膝頭會造成傷害。 深蹲可以作為簡單的HIIT動作，以30下深蹲為一組，休息15秒，再繼續。
弓箭步主要鍛練下半身的肌肉，例如大腿後肌、小腿肌、臀肌等。 做弓箭步時腳與肩同寬，上身挺直，切勿卷背。向前踏出並呈90度，後腳膝頭離地，此時同樣要記得上身挺直。 弓箭步需要注意的是前，腳跟不應抬起，要完全踩在地上。 而向前伸展後雙腳同樣應維持與肩同寬，不應在同一直線上。
登山者（Mountain Climbers）可以訓練到不同的肌群，例如臀大肌、 三頭肌、腹肌、大腿肌等等，訓練全身不同的肌肉。 登山者是一個常出現在 HIIT 運動中的動作，進行時雙手撐地，與肩膀同寬，注意手掌要在肩膀的正下方，做的時候像跑步般，把雙腿輪流交替抬向心口方向。做動作時背部要挺直，切勿彎曲。
開合跳可訓練到下肢肌肉，同時提升心肺功能，亦是非常簡單的HIIT高強度訓練動作之一。 開合跳就是在跳躍時雙腳向外張開，雙手向上擊掌或交叉。要注意的是開合跳時，膝蓋會承受較大壓力，如膝蓋有疼痛問題的人不宜多做。
更新於2021年07月28日. 花對很多人來說都不陌生，無論是節日、生日，又或在各式各樣的活動中﹐都會看見花的蹤影。 現時更愈來愈多人開始學習花藝，到底花藝設計有甚麼吸引人的地方？ 在香港入行成為花藝師應從何入手？ 今次 Toby 找來花言學府校長向大家介紹不同的花藝設計課程，希望這篇文章大家可以對花藝設計有更深入的了解！ 為什麼要學習花藝設計？ 為了充實自己，不少人在空閒時都會參與不同的興趣班。 學習花藝除了可打發時間，又可讓自己在繁忙的工作中休息一下，帶來舒壓效果。 充實自己之餘﹐有人更會希望透過學習花藝嘗試創業之道。 市面上有不同的花藝設計學校提供不同課程及專業證書，如營運管理、以 Apps 建立網上花店，以及花店實務證書課程等。
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此外，導師會按照學員的身高調整吊床，而且吊床可以承受300公斤，所以不用擔心有身高或體重限制。 不過，如果是孕婦，或是最近曾接受手術，或者有心臟、血壓、脊椎、骨質疏鬆等相關疾病，則不適宜做空中瑜伽。
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