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2017年4月12日 · 香港人生活壓力大，無論壓力來自家庭、工作、感情或經濟等各方面，都有機會引致經常失眠，睡眠不足除會影響翌日的工作表現外，長期失眠更會損害健康。要有效地改善失眠的困擾，唔少人會服食中藥調理身體，或透過每天做運動減壓等，而入睡前 ...
2018年7月13日 · 睡前床上關燈玩手機後果嚴重 網民：「玩到失眠、眼要做手術」. | 柔之拔 | 13-07-2018 08:00 | |. 經常於睡前在床上玩手機，黑漆漆又唔開燈的你，注意了！. 網民「蛋蛋小民子」日前在 LIHKG 討論區發帖，題為「有無人有床上訓教前玩手機既習慣」。. 他自爆 ...
2017年11月6日 · 睡眠質素對人類來說非常重要，因為必須要好好的「充電」，才可以確保有力氣工作和活動。 但要有良好的睡眠質素都不容易，尤其於飯後或工作時想要小睡一會兒，也是困難重重，畢竟辨公室燈火通明，而且難以維持有寧靜的
2020年11月12日 · 曾經有研究表示，一般人每日平均要睡 7-8 小時，才能讓身體和大腦得到足夠的休息，不知大家每日平均睡眠時間有多久呢？ 而日本卻有一名奇男，他每日只需睡 30 分鐘便有足夠體力應付一日所需，而且他已維持這
2021年2月25日 · 美國大學提出「Zoom 疲勞」四大原因【附解決方法】. | 蘇家華 | 25-02-2021 16:50 | |. 疫情下不少人改用 Zoom 開會、上課或舉行虛擬活動，不論年紀大小者都無一倖免。. 其實長時間用 Zoom，不只會令眼睛或腦部疲勞，對心理都可能有所影響。. 美國史丹福大學 ...
2018年5月25日 · 拆解藍光眼鏡迷思 過度濾藍光或失眠？. | Kay | 25-05-2018 23:47 | |. 很多人都說，常用手機、電腦的朋友，應要選配一副藍光眼鏡，那就可以將藍光過濾掉，讓眼睛不易感到疲累。. 不過問題來了，我們經常提的「藍光」，到底是甚麼？. 藍光眼鏡是否真有濾 ...
2017年5月17日 · 要知道十個有九個人，每朝都在重復經歷「鬧鐘響 >關掉繼續賴床鬧鐘再響 > 再關掉賴床」的過程，認真痛苦。 如果能夠狠下心，用超絕的方法另自己無法再賴床，也許每朝都會多出很多時間，避免遲到之餘令生活更健康。 而 BedBug Alarm 就是一項解決方案。 BedBug Alarm 也是一個鬧鐘，然而並不是設置在床頭附近，而是夾在床墊以及床架的中間位置，至少是睡著的人無法碰著的地方。 而它的玩法十分簡單，BedBug Alarm 會連著一個放到床墊下的重力感應器。 只要預先設定時間，在指定時間感應器感受到床墊上的重力，代表有人在床上睡覺就會大聲地響，直至床上的人下床令重力消失爲止。 【熱門報道】 置業不是夢？ 流動家居隨地住. 【熱門報道】 WannaCry 中招用戶有救？ 文件恢復工具登場.
