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2024年5月1日 · 最重要的第一步就是頭皮的清潔工作. 一名型男在短短一個月內，掉髮量驚人，每日掉髮數量高達300根，是正常掉髮量的3倍，一段時間後，從春風 ...
頭髮是整個身體陽氣最足的部分，所以需要頭髮來散熱。. 中醫認為頭髮與人的腎氣和肝血最為相關，故稱為「腎之精華、血之餘」。. 頭髮是展現 ...
2024年5月14日 · 林家億說明，前面提到維他命B群的作用是作為能量代謝的輔助角色，像是碳水化合物分解時，就需菸鹼素、維他命B1，形成焦葡萄糖焦葡萄糖要轉換 ...
維生素B群 遠離失智. 可在牛奶中加進五穀粉、麥粉、麥片芝麻粉及堅果粉之類，水果則可選香蕉或芭蕉，紅肉部分可選擇腰內肉或是梅花肉，或是 ...
研究建議骨質疏鬆症病患應每日至少攝取 800 IU 維生素 D。 骨質疏鬆症的防治與藥物治療時，宜同時補充足夠之鈣及維生素D。 文章來源：※ 本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章. 延伸閱讀： 喝牛奶、曬太陽補鈣防骨鬆？ 專家解答「10個常見迷思」：你可能也錯了. 維生素D究竟能降低還是提升失智風險？ 國衛院新研究顛覆長期觀念. 聰明醫療 » 近日新英格蘭醫學雜誌（The New England Journal of Medicine）刊出研究結果指出補充維生素D無法預防骨折，引起熱烈討論及媒體關注，不料有些人錯誤解讀研究結果，誤以為骨鬆患..
補充維生素D不僅可以降低血壓，還可以提升大腸癌患者的存活率。 刊登於《刺胳針》中，南澳大學的研究發現，體內維生素D濃度每增加10％，發生高血壓的風險就可以降低8％；英國愛丁堡大學的研究則發現，體內維生素D濃度最高的患者中，有3∕4的大腸癌患者都存活超過5年，而維生素D最低者，能活超過5年的則不到2∕3。 很多人都聽過「適量飲酒有益心臟血管健康」這句話，不過，在最新的《英國醫學期刊》中發表的研究報告卻表示，就算一天喝不到一罐啤酒或是兩小杯紅酒都會傷身，所以，建議民眾還是少喝酒為妙。 這項研究共回溯了50件發表過的，有關民眾飲酒習慣和健康的研究報告，追蹤涵蓋的對象超過26萬位以上的歐洲人。 研究發現，無論是輕度、中度還是重度飲酒者，只要減少酒精的攝取，就能提升心血管健康。
2024年5月30日 · 1.蘋果酚：具抗氧化作用，可預防蛀牙、抑制黑色素與酵素產生、預防高血壓、抑制過敏反應，具抗敏作用。 2.蘋果酸：含17種氨基酸，其中7種為人體所需又無法自行合成的氨基酸，富含鞣質和多種果酸，可幫助消化，還能穩定血糖、預防老年糖尿病（糖尿病患者可挑選酸味蘋果）。 3.黃酮類化合物：一項芬蘭研究指出，蘋果所含黃酮類化合物，是降低癌症發病率的有效物質。 4.維生素C：保護心血管、抑制皮膚黑色素、幫助消除色斑、增加血紅素。 加上果酸和抗氧化物，有助養顏美容。 5.維生素H：是維持人體機能與成長必需的水溶性維生素，也屬於維生素B群。 是合成維生素C的必要物質，也是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質。
