搜尋結果
孕婦湯水安胎推薦： 桑寄生蓮子蛋茶. 功效：安胎、補腎健脾、養血，胎動不安時可以飲用. 材料：桑寄生50克、蓮子（去心）約50粒、雞蛋2-3隻、紅棗8粒、黃糖/片糖適量. 做法：. 清洗葉連枝的桑寄生，以清水浸15分鐘（浸泡後再煲才會出味）；. 蓮子（去心 ...
- (263)
更新於2022年12月21日. 懷孕期間，孕婦會因為生理上的轉變而出現水腫問題。. 水腫的嚴重程度因人而異，只要利用幾個小妙招就可以紓緩，令孕期過得更舒坦。. 今次Toby會簡單介紹孕婦水腫，分析孕婦水腫的成因和症狀，以及教大家6個紓緩水腫的方法，大家趕緊 ...
- (63)
推薦坐月湯水食譜：蓮子百合燉烏雞、淮山蓮子百合排骨湯. 5）南棗. 南棗補而不燥，補血功效更勝紅棗，滋補之餘可以改善因身體虛弱而出現的自汗和盜汗，可以使面色紅潤，同時延緩衰老。 只需將南棗焗水，或在煲湯時加入便可。 推薦坐月食譜：南棗桂圓炒米茶.
- (263)
1）人蔘. 人蔘是常見補品，可以養血補脾胃，產後媽媽身體元氣大傷，份外虛弱，人蔘就正正可以補足所需營養，但要注意，媽媽應該在惡露排清後（大約產後三周）才服用人蔘；另外人蔘會有退奶效果，如果想餵母乳就避免進食人蓼了。 2）黑豆. 老一輩常說坐月就要多食黑色食物，除了烏雞外，黑豆就是另一種坐月補身的食材，除了可以作為坐月煲湯湯料外，亦可以煲成黑豆水飲用，有助上奶，也有效去水腫，明目養血，有意餵母乳的媽媽要留意喇！ 3）花生. 產後一星期就可以開始食花生，花生可以通乳，含豐富的植物性脂肪和蛋白質，對體質復原、減輕水腫亦非常有效，但要注意，炒花生或調味花生的的油脂和添加劑、調味都會過多，應盡量避免食用，可以選擇用花生煲湯或無鹽無調味花生。 雖然花生有營養，但也應選擇無添加的花生。 4）烏雞.
- (263)
為了減低高血壓引發併發症的風險，固然要降低血壓，以及長期維持正常水平，除了服用降血壓藥外，亦可以從生活習慣着手，改善血壓問題。 高血壓飲食注意及小貼士
- (293)
當開始懷孕後，孕婦每日需要額外補充蛋白質，一般孕婦應保持每日攝取約70g的蛋白質。. 含豐富蛋白質的食物包括： 奶製品、豆類製品、魚類、肉類和雞蛋 等。. 雞蛋含豐富蛋白質，而且煮法多，宜每日進食。. 2) 葉酸. 葉酸是維他命B的一種，又叫做維他命B9 ...
滋補養顏、改善膚色！. 桑寄生蓮子蛋茶除了可以舒緩經痛，亦具有美顏作用。. 由於桑寄生蓮子蛋茶食材富含營養，含有大量礦物質，包括鐵，鈣，鋅，銅，磷，鎂，錳等，以及多種維生素，可以有效保護皮膚細胞不受紫外線和自由基破壞，減少細紋和皺紋 ...
