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2017年2月22日 · 田七是活血化瘀、止血止痛的首選藥材，以前多數用於療傷止血，平時見到絕大多數跌打酒中的主要成份都有田七。 近年研究發現，田七除止血之外，還可以幫助降血壓、保護心血管，所以田七慢慢變成保健品。 田七有生、熟之分，生田七適合止血化瘀，可以買盒打好的田七沖水飲，每日一小茶匙（約3g），可以改善筋骨毛病之餘，亦能調節膽固醇、預防中風及冠心病。 熟田七養血補益效果更好，如果放假有時間，可以用熟田七煲雞湯，味道帶點甘味，煲湯可以用切片田七，比較容易出味。 如果大家不小心做運動時輕微受傷，可內服田七加快身體復原，有消腫止痛、活血化瘀作用，特別是軟組織損傷，例如腳腕扭傷、膝蓋瘀傷等等，可以直接食田七粉或者用田七煲水飲，效果都很好。 田七好處多多，無論男女都適合。 田七雞湯. 但以下三種情況不建議食用田七：
2022年3月8日 · 根據 香港衛生防護中心 數字，大約每三位香港成年人便有一位患有高血壓，而且不少高血壓患者就算知道自己有問題，亦採取輕視態度，主因是高血壓並沒有明顯病徵。 成年人都應該定時量血壓. 不過，患上高血壓而不加以治療或控制，可導致嚴重後果、甚或致命，包括: 冠心病和心臟病發作. 心臟衰竭. 中風 (包括腦出血) 視網膜血管病變. 腎衰竭. 血壓越高和不受控制的時間越長，出現併發症的機會及其嚴重性越大。 高血壓常見誤解. 正因為高血壓病徵並不明顯，不少人對高血壓存有誤解，包括: 5招減緩高血壓病情. 雖然說高血壓是慢性疾病，不可以一下子根治，但只要維持良好生活習慣，就可令病症的威脅降低，減少引發拼發症的機會。 恆常運動.
2021年1月28日 · 可以考慮儲備適當腸胃藥和止痛藥，另外長期病患者及老人家亦應準備好相應份量的藥物，例如降血壓藥等。 滅蟲藥 倘若出現更長時間封區，居民數量急增可以造成衛生及蚊蟲問題，因此準備各類滅蟲藥亦有需要。
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喝什麼茶可以降血壓?
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2017年10月10日 · 降血壓、防止積聚血塊：紫薯含有綠原酸 (Chlorogenic acid)，可有效低血壓，更能防止血塊在體積聚。 長期食用可保持心血管暢通，降低血管疾病的風險。
2016年12月30日 · [1] 小小杏仁大驚奇！ 好血脂上升就靠它. 根據一項達150人的隨機分派研究，比較沒吃杏仁的，吃巴基斯坦杏仁，以及美國牌杏仁，每天早餐飯前來10克，經過3個月後比較吃杏仁對血脂調整的成效。 實驗結果讓人跌破眼鏡，研究發現每天早餐飯前只要吃進10公克的杏仁，不止有助於各種血脂控制，包括惡名昭張的壞膽固醇、三酸甘油酯，甚至還能增加好的膽固醇含量。 更重要的是，當享受完10公克的香脆可口杏仁後，對於體重與血壓並未有顯著的影響。 [2] 原來養生健體不需花大錢！ 傑克，你說，太神奇了是不是？ (按圖放大) 另一項針對第二型糖尿病患者所做的人體研究，在攝取相同的熱量之下，食用摻有杏仁的實驗組，都顯著的降低體脂、血脂及血糖。 所以，消費真的是否需要購買上千破的減重產品，或是花幾百塊找營養師調整飲食？
2017年3月22日 · 可惜此理論仍處於體外實驗階段，其中詳細的機轉論述，就不多談贅聊了！. 再回歸到臨床實驗上，以糖尿病病患為例，食用一頓豐富的早餐（包括豐富的蛋白質、適量的醣類與脂肪），減少晚餐攝取，的確 有助於控制長期血糖 （HbA1c；醣化血色素）、增加 ...
2015年5月20日 · 無論你係減磅定減肥，最煩同最經常出現嘅問題係：「今餐食乜好？ 雖然話卡路里有數得計，但係單睇數字，根本計算唔到「飽腹感」等重要因素。 今次介紹嘅食物，科學研究話啱晒減肥減磅時進食，大家不妨參考下： 1. 雞蛋（Whole Eggs） 之前文章《 5種需要推翻的飲食常識 》講過，有新嘅研究指出，雞蛋（包括蛋黃）嘅膽固醇並唔會引致心臟病。 而最重要，另有研究話，雞蛋（連雞黃）帶來嘅飽足感，可長達36小時。 所以，早餐一隻蛋，絕對可以令你食少其他嘢。 而雞蛋嘅高蛋白質，健康嘅脂肪成份，亦可維持你嘅低卡路里飲食。 ( 1, 2) 2. 綠葉蔬菜（Leafy Greens） 綠葉蔬菜如菠菜、卷心菜等，低卡路里以及低碳水化合物，加上高纖維，絕對可以減重。
