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2020年10月29日 · 人參中富含人參烯、皂甙、多糖類等成份，對神經系統有顯著的興奮作用，有調整血壓、改善心臟功能、抗疲勞、改善神經衰弱、安神、增強抵抗力等作用。 因人參偏溫，更適合虛弱體質、需要溫補的人士，日常可以任何一種人參代茶飲，或用於燉雞湯、藥膳等。 黨參，也具有補中益氣、健脾益肺的功效，現代研究也發現黨參具有增強免疫力、擴張血管、降壓、改善微循環、增強造血功能等作用，由於黨參的產量較人參為多，價格亦較便宜，臨床上亦常以黨參替代人參入藥。 花旗參，又稱西洋參，味甘性涼，與人參同樣有補氣、寧神益智的功效，但補氣之餘，還有清熱、養陰、生津的作用，具有「補而不燥」的特點。 適合體質偏熱者，或尤其適合於盛夏及秋季食用。
有營養師推介5類食物，含豐富色胺酸、褪黑激素，有助調節血清素，加快入睡，提升睡眠質素，更可降血糖血壓，維持心血管健康。
降血壓藥物有一定時效性，一般可控制血壓約24小時，若萬一忘記服藥一至兩天，血壓也不會立即升高。 不過，應馬上按指示恢復下一次用藥，或向 ...
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