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2024年3月26日 · 降血壓食物｜1. 石榴汁 石榴汁（英文︰Pomegranate Juice）具有自然降低血壓的功效，過去有學者指一天分兩次共喝100毫升的石榴汁，可將收縮壓降低 本地
2024年3月11日 · 降血壓食物｜每日3克Omega-3見成效 不是愈多愈好. 分享：. 研究：每日3克Omega-3可降血壓. 高血壓與心臟病及中風等致命疾病有密切關係，如何才能 ...
2022年5月17日 · 高血壓飲食Q&A 附營養師一日三餐推薦. 註冊 營養師Vivian Chu. 據統計，香港有接近50%長者，以及20至30%中年人士為高血壓患者，當中有不少人是患病而 ...
2023年11月15日 · 藍莓功效｜ 1. 幫助降血壓. 曾有研究指患有高血壓的更年期女性，持續數星期每日服食一杯新鮮藍莓後，血壓明顯較沒有進食藍莓的對照組為低，並且血管硬化也帶來改善效果。 藍莓功效｜ 2. 預防心臟病. 有回顧性研究發現，女性只要每星期進食三份藍莓等漿果類水果，便可以將心臟病風險降低三分之一。 藍莓功效｜ 3. 促進血管健康. 不論男女，研究均顯示每天食用藍莓有助改善血液循環，幫助減低心血管疾病的風險。 每日進食藍莓可保血管健康，女士更減心臟病風險。 藍莓功效｜ 4.預防癌症. 藍莓有助抗氧化及抗炎，幫助維持免疫系統抵禦外來病毒入侵及細胞異變的功能。 藍莓功效｜ 5. 保持大腦年輕. 年長人士進食藍莓有助攝取足夠的花青素，幫助緩減大腦退化，而兒童多吃亦有助改善記憶力。 兒童吃藍莓可改善記憶力。
2022年9月2日 · 分享：. 血壓高｜降血壓藥應該幾時食？. 研究指朝早夜晚都冇影響. 全球有逾10億人患高血壓，患者每日都要食降血壓藥，以維持血壓水平。. 至於 ...
2021年11月8日 · 我舉一個例：「大家炒蛋時，總愛加鹽。 可以試一下，加入芫茜，香草總帶一點獨特的香氣，這樣可將用鹽量大大降低。 」蘇兒是個芫茜控，她非常同意：「對啊！ 有時在家煮米粉，我會加大量芫茜，便少用了雞湯。 」我點頭：「烤魚也是一樣，將香茅放入烏頭肚中烤焗，非常味美，除了烏頭，鱸魚也可。 要是煎魚柳的話，香茜或百里香是絕配。 阿Sa問：「香草和肉也合襯嗎？ 」我說：「有沒有聽過很出名的露絲瑪利燒雞，不就是加了迷迭香。 香葉與雞是絕配的，將雞排切件，加小量黑胡椒，煮好後，再加鮮羅勒，很不錯啊！ 我補充：「當然，減少用鹽外，多吃鉀質豐富的食物也很重要，蔬果固然鉀質豐富，番薯和三文魚，也是護心少不了的。 」Bonnie興奮提議：「這裡有廚房，不如你今晚就煮你剛才介紹那幾款餸做晚餐。
2021年8月2日 · 高血壓一定要靠食藥？. 分享：. 高血壓有年輕化趨勢，身邊不少30歲上下朋友因身體檢查時發現血壓不正常升高，開始要吃降壓藥，飲食肥膩多鹽及 ...
