降血壓高食療 相關
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按法：用吹風機吹乾頭髮時，順便溫熱此穴位，並輕輕按摩3分鐘. 功效：此穴時常保持溫暖，幫助氣血循環更好，頭髮也不容易變灰白. 飲食建議：多攝取白米、黃豆、蕎麥、芝麻油等五穀雜糧類，也可多進食番茄、大頭菜、猴頭菇、扁豆等蔬菜類，才能養好脾胃。 其他建議：必要依時進食三餐，攝取足夠營養素，但進食時應放慢速度，最好將食物慢慢咬20-30下才吞下去。 白頭髮成因2、肝腎陰血不足. 白頭髮位置及症型成因：若頭頂位置出現白頭髮，成因多通常因為腎氣不佳、過度勞累或容易情緒緊張。 當腎氣差時，患者特別容易腰膝痠軟、健忘，睡眠質素欠差，同時也影響了供養黑色頭髮生長的細胞。 另外腎不好，膀胱也弱，伴隨而來的就是頻尿、遺尿、小便不暢等問題，患者平日也應仔細觀察自己是否有這些問題。
內治法. 健脾去濕：中醫認為經常進食油膩食物，會較容易生頭瘡。 油膩之物屬偏濕，攝取過多會導致人體油脂分泌增加，形成體內濕盛，表徵為容易全身提不起勁，整天昏昏沉沉。 這是因為人體被濕困住了，清陽不升，就會產生全身乏力而且沉重的感覺，而中醫認為「濕性重濁」者，容易助長頭瘡滋生。 因此在治療時，這類患者宜著重健脾去濕，多處方有薏苡芢、白朮和蒼朮的中藥。 清熱解毒：若身體屬於熱性體質，即俗稱「火氣大」，表徵為腺體亢進、體溫高、動則易流汗，容易煩躁、口渴，大便易乾燥便秘、小便顏色較深，由於體內的熱毒太多，這類患者生長的頭瘡很容易形成膿皰，只要輕輕一挑或一壓，頭皮生出的膿瘡就會流出膿皰和血液。 治療時應以清熱解毒為主，處方黃連、蒲公英等中藥。 外治法.
除了較為直觀的症狀如頭油明顯，剛洗頭不久頭髮又再次黏笠，還可從以下幾個特點來檢視自己是否屬濕熱體質，容易出現脂溢性脫髮和生頭瘡： 多發性痤瘡. 黑頭粉刺多. 滿臉頭面油光. 身體出現油耗味. 汗多色黃. 汗臭味明顯. 身上有狐臭. 大便黏膩，容易沾在馬桶邊緣. 防治脂溢性脫髮及生頭瘡的日常保健法. 如果不想被頭油、頭瘡問題纏身，可以從個人衛生、飲食、運動方面入手，來有效改善頭皮健康狀況，達至「未病先防」。 個人衛生： 勤於清潔平時常用的梳子、帽子、枕頭、毛巾等個人物品，以杜絕頭皮滋生細菌。 每天洗頭，但切勿過度頻繁清潔頭皮，以免令頭皮油脂分泌失衡；或過於用力清洗，亦令頭皮毛囊受損，繼而變得脆弱，容易感染細菌。 應該以指腹均勻按摩頭皮，避免用指甲刮傷頭皮。 起居飲食：
若要自我判斷加以調理，原則上以補益氣血、調養肝腎為主，中醫建議有產後脫髮的女士可服用八珍湯，製法如下： 材料：吉林白參10克、茯苓15克、白朮10克、甘草6克、當歸10克、 白芍10克、熟地黃20克、川芎10克. 調理方式：先將所有藥材一起用清水浸泡潤澤約30分鐘後，一併下熱水煲，先用大火力煮約20分鐘，然後改為文火煲1小時10分鐘，熄火成湯。 若夾雜肝郁氣滯、乳汁不通，有女士脫髮症狀者，中醫建議可在八珍湯的基礎上加陳皮、通草、蒲公英以行氣通乳，同時舒緩脫髮。 「五行五色食療」補氣血. 在中醫的「五行五色食療」學說中，「五行」，即木、火、土、金、水，而人體有「五臟」，五行分別對應肝、心、脾、肺、腎，從而引伸出「五色」，即青、赤、黃、白和黑五種顏色，有助改善產後婦女的體質：
人體皮脂分泌與溫度有關，溫度越高，頭部油脂分泌越多，故在夏秋高溫季節脂溢性脫髮會特別嚴重，尤其年輕一族，因人體內分泌旺盛，加上多嗜油膩食物、夜不成眠、壓力較大，以致情況特別嚴重。患有脂溢性脫髮的人士，初期大多有以下症狀：
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立即預約. 亞洲人的黑頭髮，是由於毛囊內的黑色素細胞，大量製造黑色素而形成。 正常情況下，隨著黑色素細胞老化，體內製造的黑色素減少，頭髮進而變白。 頭髮顏色與基因遺傳相關，亦和毛囊健康有關；白頭髮成因主要分為遺傳因素、壓力影響、不良的生活飲食習慣，這些成因都會令白頭髮逐漸形成及增多。 白頭髮成因1：遺傳. 白頭髮不僅是老年人歲月淬鍊的象徵，青年人也可能會出現少年白髮。 有些人年紀不到20歲便出現大量白頭髮，其成因以遺傳為主，醫學上稱「遺傳性早發性白髮」，即俗稱的「少年白」。 改善方法：「少年白」患者體內的含鐵量較常人低，可多食肉類、魚類、海鮮等含鐵質的食物，增加體內紅血球，促進血液循環，減緩黑色素細胞老化。 白頭髮成因2：壓力大.
