降血壓高食療 相關
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2017年2月2日 · 香港有不少人長時間在辦公室工作，在高壓的環境下，吃東西成為減壓的動作，同時體重亦成為「後遺症」。 為了減磅，很多人選擇工作後做運動，但亦有不少人抱怨，指即使長時間運動卻未見成效，甚至做完又攰又無精神，慘過無做運動。 有專家列出 10種壞習慣 ，令到運動或帶來負面效果，需先戒掉壞習慣，才能真正享受運動的好處。 （設計圖片） 1. 過份集中鍛鍊 為了善用時間以及盡快取得美好身段，不少人決定於周末「做鑊甘」既運動，一下子進行跑步、健身及打球等，務求將脂肪燃燒殆盡。 不過，實際上太集中鍛鍊並不比長期堅持的效果好，運動強度大亦容易帶來損傷，效果將在長復原時間中消失；不規律的高強度練習更會影響正常休息。 2.
2018年12月13日 · 高血壓以及心臟病患者，不適合頻繁焗桑拿，因為桑拿對於血液循環比較有好處，但是對於高血壓或心臟病患者來說，則會加重病症。 蒸桑拿會增加心臟的負擔，容易導致心臟病突發，嚴重的可能會導致意外或危及生命。 4、特殊時期女性. Getty圖片. 特殊時期的女性也不適合焗桑拿，例如經期，哺乳期，孕期等。 特殊時期的女性身體抵抗力下降，焗桑拿容易導致細菌感染或引起感冒等情況。 Next On News. Tagged: 桑拿. 焗桑拿.
2018年8月20日 · 1.口辣：口中有辛辣味或舌體有麻辣感的人多為肺熱壅盛或胃火上炎所致，常見於高血壓、神經官能症、更年期綜合徵及長期低熱者，大多還伴有咳嗽、咯痰黃稠、舌苔薄黃等症狀。 2.口咸：口咸與腎有關，大多是腎陰不足、虛火上浮造成的，有的還伴有腰膝酸軟、頭昏耳鳴、五心煩熱、畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿頻長等症狀，多見於慢性腎炎、神經官能症、慢性咽喉炎或口腔潰瘍等病症。 特別需要強調的是，口味的異常還與年齡、性別、情緒、環境、飲食、口腔衛生等諸多因素有關。 那些吸煙或過量飲酒、睡眠不足的人也會出現味覺的異常。 因此一旦出現口味異常，挺好及時去醫院由醫生作出診斷。 Next On News. Tagged: 口味. Facebook Conversations.
2019年1月1日 · 肥胖會令血糖及血壓上升，而健康體重當然有助保持正常水平，從而預防心臟病或糖尿病等慢性疾病。 肥胖人口分布於不同年齡，對於成人，過重人士一般也有腰痠背痛及膝痛的毛病，物理治療師會先為他們處理痛症，因有痛症的話，就有可能令運動表現 ...
2018年9月29日 · 方之晴 @ UPower. 明明訓咗八小時，點解仲係咁攰？ 一日24小時，睡眠佔了三分之一的時間，亦是讓我們身體得到充分休息的機會，但不少人因要面對不同生活壓力而影響睡眠質素，明明睡了八小時，但一直處於淺睡或是失眠的狀態，這可能跟你平日六個飲食習慣有關，現在馬上找出「源頭」，就可以「訓一個好覺」！ 三餐不正常. 睡眠是受到身體節律所影響，要得到理想的睡眠質素，固定三餐的用餐時間是不可忽略，令身體的器官習慣且固定運作。 假如你經常三餐食無定時，身體會產生錯覺、「迷惑」，不知道該要執行什麼任務。 忽略早餐.
2019年5月16日 · 行樓梯有3大好處，包括增加身體柔軟度、提高身體代謝率及消除下半身肥胖。 行樓梯會使用到大腿前側的股四頭肌，這是人體最大的肌肉，透過鍛鍊這個部位可提升身體基礎代謝率，燃燒熱量效率更高。 網上圖片. 一天只是花10至15分鐘行樓梯，日子有功自然有助新陳代謝率加快，想做懶人運動的人不妨一試。 網上圖片. Next On News. 健身新手要注意！ 盤點初學者最易犯錯部份. Tagged: 行樓梯.
