不要錯誤地認為搬動重物是引起椎間盤突出症病發的主因，負重加上快速的側屈旋轉才是誘病的重要的因由。很多時病人會訴說，他的腰腿 痛的起因是：當側屈旋轉著腰部，試圖在卓子下拾起一些頗輕的東西，如文具、細小的梳子時，背脊骨就突然痛起來！
