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  1. www.mind.org.hk › zh-hant › mental-health-a-to-z有關靜觀 - Mind HK

    甚麼是靜觀？. 靜觀需要我們嘗試以中立、不批判的態度去集中精神留意當下，包括腦海中的思緒、身體及身邊的環境。. 雖然靜觀源於佛教和冥想傳統，你並不需要有特定的信仰去嘗試靜觀。. 靜觀有助你：. 提升自我意識. 減壓並感到更平靜. 更清晰地選擇如何 ...

  2. treehole.hk › mindfulness › 靜觀是甚麼靜觀（Mindfulness）是甚麼？這種心理訓練風靡 Google、Facebook ...

    靜觀 (Mindfulness) 是一套獲心理學研究支持的心志訓練。靜觀能讓人思維更清晰、能更好地管理壓力、情緒。己經有大量跨國企業，包括 Google、Goldman Sachs 等採用靜觀訓練培訓員工。靜觀治療也可用於治理抑鬱症等。

  3. www.hkuspace.hku.hk › cht › prog靜觀入門課程 - 香港大學專業進修學院: 心理學及輔導課程

    本課程參考牛津大學靜觀中心的三堂精華課程，讓學員能輕鬆掌握靜觀技巧 和練習，釋放生活上所面對的壓力，舒减焦慮，達致身心更健康。   Skip to main content

  4. www.healthymatters.com.hk › zh › mindfulness靜觀：學會與情緒做朋友 - Healthy Matters

    通過靜觀，我們能夠擺脫這種惡性循環。 我們可以意識到自身的存在、身處的地方、內心的想法及行為。 這種練習讓我們能夠好好調整生活及內在節奏，並控制情緒。

  5. mindfulness.hk › cn主頁 Mindfulness Hong Kong

    我們是一群在香港教授靜觀的導師，來自不同的專業背景，除了專業訓練和禪修經驗外，都曾接受不同程度的「靜觀減壓課程」 (MBSR) 或「靜觀認知療法」（MBCT）的導師訓練。

  6. cuhkcmrt.cuhk.edu.hk › zh-hk › about-mindfulness香港中文大學敬霆靜觀研究與培訓中心

    修習「靜觀」可以幫助我們孕育更清晰的的覺察力與更深邃的理解力，再次掌管自己生命方向和質素，改善人際關係，培養開放的態度，不再受困於自己的喜惡、主見、偏見、投射與期望，從過去狹窄的角度突破出來，重新與內在的智慧和活力連繫，享受豐盛 ...

  7. www.socsc.hku.hk › jcpanda › what-is-mindfulness什麼是靜觀？ – Jockey Club "Peace and ...

    什麼是靜觀？. 靜觀 是覺知，這覺知來自有意的、在當下的、不加批判的注意（”the awareness that arises by paying attention on purpose, in the present moment, and non-judgmentally”）（卡巴金，2013）。. 靜觀最先由喬．卡巴金於七十年代末引入主流醫學。. 靜觀可以讓人懷抱著開放 ...

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