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2022年6月17日 · 要吃哪些營養素可以幫助預防呢？ 壓力、飲食與性激素改變是掉髮、落髮主要原因. 頭髮的生長週期可分成三個時期，而這三個時期會形成一個循環，讓我們會有掉髮又再長出頭髮。 第一個是生長期（Anagen phase），此時期約介於2-5年，女性會因為有雌激素保護而有較長的生長期。 在生長期時，毛囊細胞會合成角蛋白與提供黑色素讓頭髮生長。 接續生長期是衰退期（Catagen...
2024年4月30日 · 再來要多吃點鐵質，才不容易貧血，從而使頭髮獲得充足養分，可從綠葉蔬菜與肉類中攝取。 江坤俊接著說，補充鋅也很重要，可支持膠原蛋白的正常功能，而海鮮類食物是很好的獲取來源。 另外，還要多吃維生素B群和C，前者有助於新陳代謝；後者能促進膠原蛋白生成，同時也是很好的抗氧化劑，食物如芭樂、奇異果中都有豐富的含量。...
2014年8月17日 · 李桂芬. 6種精油可防掉髮。 摘自網路. 字級設定： 小 中 大 特. 不少女性愛用芳香療法，精油獨特的香味能夠讓人心情放鬆，但精油的好處不僅如此，有些精油有殺菌止癢、抑制皮脂分泌、幫助生髮的作用，不分男女若有掉髮困擾，可透過芳香按摩、精油護髮的方式，搭配以下6種精油使用。 1.薰衣草....
2023年2月17日 · 「食餌療法」這個名詞，乃由西方營養學和看護法兩種知識組成，還重視烹飪法，包括溫度、食品的狀態、軟硬度、是否好消化、有無化學性刺激等細節知識，故該詞常與調養消化系統的疾病有關。 「食餌療法」還會依據病程而提出需要禁食之物，甚至建議罹患胃病者採「減食療法」，例如西醫陳維寶就指出胃出血後不可飲食，或建議不吃早餐，僅喝清水。...
2021年12月3日 · 你屬陰虛、血熱還是血燥？ 搞懂體質 進補才有效. 12:25 2021/12/03. 中時新聞網. 陳怡帆中醫師. 吃補前先比對：陰虛、血熱與血燥 你是哪種體質？ (示意圖/Shutterstock) 字級設定： 小 中 大 特. 陰虛、血熱與血燥這三個體質，在一般中醫教科書中，往往會將他們分門別類，各別予以介紹及區分。...
2024年5月13日 · 至於運動，譚敦慈說，她會趁著白天空檔做，就是左右腳交互跳，左腳與右腳各跳500下，若是訓練強度大一點，可在腿上綁點重量，做左與右不同的動作，也是一個可預防失智的方法。 譚敦慈說，大家可仔細看她的作息與飲食，要做到一點都不難，就是確實做到6件事，設定一天總熱量，吃夠蛋白質、一定吃魚、一定吃兩碗菜，水果在早上吃，還有每天一定會運動，大家都可一起試試看。...
19 小時前 · 可能有助於大腦預防阿茲海默症. 科學家表示，石榴的成份能夠「補腦」，是真正意義的修補腦細胞粒線體，也就能防範失智症、帕金森症的機率 ...
