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2019年4月2日 · 生活報橘 【從素人到馬拉松冠軍】日本市民跑者之王的「練跑心法」：用「明天還想再跑」的心情結束練習 《VO》導讀： 日本「市民跑者之王」川內優輝原本是個普通上班族，只能用下班時間練習跑步，高中還曾受過傷，卻能從素人跑到 2018 年波士頓馬拉松冠軍。
運動前吃什麼？營養師正解：避免路跑變成跑廁所，千萬別碰纖維質 滴滴 2015-07-03 Share 試想，你為了即將來臨的半程馬拉松訓練臀部 12 周了，結果到了比賽那天，你吃了和你腸胃不合的東西，導致你不是輕快地穿越終點線，而是痛苦地因為抽筋而弓著腰 ...
2021年5月3日 · 近年來運動風盛行，無論是慢跑、路跑或是馬拉松，只要穿上跑鞋跨出步伐就能紓解身心、維持健康。不過若是跑步前的訓練不足或是錯誤的跑步姿勢，常常會導致膝蓋疼痛，讓不少人對於跑步產生恐懼。其實只要用對肌肉，跑步並不會傷膝蓋。
2021年10月15日 · 台灣超級馬拉松選手羅維銘，在紐約參加為期 52 天、目標 5000 公里的超級馬拉松。. 不可思議的是，他是穿夾腳拖跑，途中有許多外國選手紛紛加入夾腳拖跑步的行列，MIT 夾腳拖瞬間成為國民外交的聖品。. （責任編輯：陳怡君）. 台灣超馬好手羅維銘在紐約 ...
2021年10月25日 · 台灣超級馬拉松選手羅維銘，在紐約參加為期 52 天、目標 5000 公里的超級馬拉松，他提前 3 天跑完奪得銀牌。 比賽期間，他穿夾腳拖跑超馬的行動引起大家注意，並以 MIT 夾腳拖當作國民外交聖品，讓許多外國選手加入夾腳拖跑步的行列。
2021年1月5日 · 過往哈佛大學的研究員就曾做研究發現，當人有在規律的運動下，比較能處理長期壓力，對於情緒有更佳的管控程度。. 書田診所家醫科主治醫師何一成指出：「有氧運動舒緩情緒的效果較好，無氧運動會刺激產生壓力荷爾蒙反而造成焦慮。. 「 研究指出，每天 ...
2017年4月19日 · 所有文青至少該去一次巴黎！. 這裡根本是文具、古著店鋪的集散地. FLiPER 潮流藝文誌 2017-04-19. 黃金時代的巴黎，見證了人類文明藝術的高峰，一切的美都為了聚合到巴黎而存在。. 巴黎人的衣著，是展現品味與氣度的日常。. 午後的咖啡館外，仍能看見打扮入時 ...
