骨刺治療保健 相關
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2021年12月11日 · 台灣骨科醫師徐得愷說明，骨刺簡單講就是骨頭的「增生物」，它會生長在關節周圍，原因大部分是因為關節不穩定；這是保護機轉，想要把關節穩定下來，就會長出一些增生的骨頭去穩定關節。 但是，並不會因為「刺」而感到刺痛。 另外，有些人照腳部X光，說腳底長了一個骨刺，想要把它清掉，徐得愷解釋，這個情況其實是另外一種叫做「著骨點增生」，並不是關節，而是肌腱連到骨頭上面那段纖維軟骨，當肌腱反覆發炎就會有鈣化情況，而長出一根尖尖的東西；因此有人會說，把這骨刺拿掉就好，其實這是錯誤觀念！ 因為真相是肌腱反覆發炎造成的疼痛，並不是骨刺在刺你的腳。 什麼樣的情況容易長出骨刺？
2020年10月3日 · 骨刺是什麼？ 骨刺是指骨頭長出來的突出物，是骨質增生，屬於正常的關節退化，在任何關節都有可能出現。 中大醫學院矯形外科及創傷學系臨床助理教授凌家健醫生指出，最常出現骨刺的部位是活動量較大的地方，如膝關節、腰椎、頸椎及足跟。 在X光片上，骨刺會呈現出針刺的形狀。 骨刺常出現身體4個部位（按圖了解👇👇👇） ： 骨刺年輕化? 骨刺不是老人家專利，年紀大的人因為關節開始退化或有關節炎跡象，所以較容易有骨刺。 另外，有強直性脊椎炎的人士亦易有骨刺。 而骨刺近年亦有年輕化跡象，以下3個高危習慣較易令關節勞損、提早退化而生骨刺。 3個壞習慣令關節提早退化（按圖了解👇👇👇） ： 凌家健醫生指，如果身體有足夠的肌肉力量，支撐和穩定關節，減輕關節負荷，都能令關節退化的速度減慢，減低出現骨刺的機會。
2021年5月6日 · 本文邀來香港註冊骨科專科醫生何嘉棋醫生，探討導致膝關節退化的因素、各種減慢關節退化的方法，以及退化後的「補救」措施。 關節退化是指關節面的軟骨隨年月增長而出現磨損及剝落，從而影響關節活動順暢度，若情況惡化且沒有適時處理，就會變成「退化性關節炎」。 此外，當關節軟骨被磨薄或骨頭末端變厚時，會形成「骨質增生」或「骨刺」，干擾關節活動，造成痛楚。 以上種種都可統稱為關節退化，而最常出現關節退化的部位是膝頭，即膝關節。 患者走路時膝頭痛楚，尤在是長時間或長距離步行，膝頭活動自由度也會降低，例如屈曲幅度大減、無法大步行走。 膝關節是最常出現退化的部位。 （圖片：uweekly） 膝關節退化的四大因素 年輕亦有機會患病.
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2017年1月14日 · 港聞. 社會新聞. 【有片】衝擊波碎腎石、骨刺 港府擬不規管 醫療界轟寬鬆. 撰文：朱韻斐. 出版： 2017-01-14 14:18 更新：2017-01-25 04:43. 醫療儀器規管諮詢報告姍姍來遲，終於在下周一 (16日)提交立法會討論。 港府日前披露立法方向，但遭業界批評漏洞處處。 常用作治療骨刺、碎腎石的衝擊波儀器是明顯例子。 物理治療師指出，當局建議衝擊波儀器不受管制，惟使用不當可致心臟病發和中風，憂慮其危險性被低估；醫生亦指，現時個別醫院對衝擊波規管嚴謹，特定專科才可使用。 另外，美容業則不滿當局，不容受訓美容人員操作某類美容儀器的做法，認為是踐踏美容業，周一（16日）將發起千人請願。
2023年7月2日 · 1）番石榴. 骨刺是骨性關節炎，番石榴是攝取維他命C、E、K的良好來源，可對抗氧化和抗發炎。 建議食用：每星期2次，每次半個番石榴。 2）芝麻. 每100克芝麻含975微克鈣質，鈣質能強健骨骼，加強骨骼的支撐力，並減少關節的負擔。 建議食用：每星期2次，每次2茶匙芝麻。 3）三文魚. 魚類含豐富奧米加3脂肪酸，奧米加3脂肪酸有助修復身體軟組織，同時有抗發炎效果。 建議食用：每星期2至3次，每次100克三文魚。 4）車厘子. 車厘子含豐富花青素及類黃酮素，兩種都是具有抗發炎效果的植物性化學物質，可紓緩骨性關節炎。 建議食用：每星期3至4次，每次50克藍莓。 5）洋蔥. 根據美國關節炎基金會指出，洋蔥含有二烯丙基二硫化物（diallyl disulfide），對減輕發炎症狀有幫助。
2022年11月1日 · 杜德偉足底長骨刺劇痛無比 醫揭10類高危人士做1運動預防最有效. 撰文：健康2.0. 出版： 2022-11-01 17:02 更新：2022-11-09 12:57. 16. 60歲男星杜德偉，日前參加內地綜藝節目《披荊斬棘的哥哥2》，因賣力練舞時突然喊痛，痛到必須坐輪椅就醫，檢查發現是腳底長骨刺，醫師建議開刀切除；但他決定先吃止痛藥，待演出完成再作打算。 杜德偉受訪時透露，密集排舞的過程中觸發了舊疾，因腳底長骨刺導致足底筋膜炎。 「足底疼不是病，痛了要你命。 」台灣運動醫學會榮譽理事長、羅東博愛醫院院長葉文凌指出，腳底長骨刺是足底筋膜炎的終極結果，以杜德偉的狀況，應是長期足底筋膜炎造成骨刺長期代償，並超過一定長度，進而產生微小骨折，才會造成痛不欲生，也就是為什麼必須坐輪椅的原因。
2023年12月2日 · 1. 頸椎關節裡的氮氣. 當維持同一個姿勢較久，關節內的壓力會變成負壓，脖子轉動的時候，附近的血管裡面，有一些本來在血液當中溶解的氮氣，會跑到關節裡面，這時候會發出聲響，那就是關節內的氣泡聲音。 2. 肌腱韌帶與關節摩擦. 長時間固定同一個姿勢不動，頸椎的肌肉會形成緊張僵硬的狀態，這時做動作的時候，關節周圍的韌帶開始滑動，可能會產生錯位，在滑動的當下，也會有一些摩擦產生的聲響。 3. 頸椎軟組織與韌帶相互摩擦. 軟組織包括筋膜、肌肉跟韌帶，轉脖子的過程中，會互相滑動摩擦，而製造出聲響。 4. 頸椎關節磨損關節. 如果出現磨損的時候，軟骨跟硬的骨頭之間也容易有相對活動，這時也會產生一些聲響。 相關文章：手腳麻痹｜躺著玩手機傷頸椎致頭痛耳鳴手腳痹？ 2招健頸唔使3分鐘 👇👇👇. + 3.
