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1. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth【行山路線】香港市區行山徑推介 新手都行到！ - Cigna

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   1. 日落夜景： 嘉頓山. 圖片來源： teddyhin@Instagram. 位於深水埗的嘉頓山非常易行。 從起點到山頂，不過是幾百級樓梯，山頂能環視九龍景貌，吸引不少攝影愛好者前來拍日落及夜景。 由於日落後山路較為昏暗，建議帶備電筒。 2. 鬧市秘景： 格仔山. 圖片來源： hikegps@Instagram. 格仔山又被稱為「樂富山」，位於九龍仔，比鄰樂富公園。 這座小山丘只得海拔98米，由樂富出發到山頂，1小時內就會完成，容易度滿分。 但別小看這小山丘，到頂後景色開揚遼闊，一望無際。 沿途的 樂富配水庫休憩花園 亦是城市中的小秘景，草地廣闊人煙稀少，是假日散步休憩的極佳選擇。 3. 九龍最高點： 紅燈山. 圖片來源： D18 - 九龍城友@Facebook.

2. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth【行山路線】11條新手行山路線 ( 2小時內 ) | Cigna 信諾

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   嘉頓山不高，只有約90米，沿著美荷樓旁邊的晨運徑走梯級而上，就可到達頂部的小平原，非常簡單易行。 山上能俯瞰深水埗及石硤尾公共屋邨，景觀開揚，深受龍友歡迎，是欣賞夕陽及拍攝夜景的一大熱點。

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3. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth【香港露營】4大「零裝備」Glamping 露營營地推介 - Cigna

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   提供露營車、吹氣營帳、SPOD豪華車屋，以及香港獨一無二的「泡泡酒店」，何共4款不同的露營住宿。 所有營帳均設有冷暖空調，而露營車住宿更會提供露營裝備如煮食用具、電視、雪櫃、淋浴設備、獨立洗手間，甚至私家燒烤區。

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4. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth【安眠藥】食得多會依賴？解構安眠藥副作用、種類和購買方法 - Cigna

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   簡單來說，藥物只是治標的短期方案，要長遠根治失眠，必須找出病因對症下藥。. 以下是本港常見的安眠藥類型：. 常見的 苯二氮平類（Benzodiazepines、BZDs） 和類似苯二氮平類的藥物 (統稱為Z-drugs)，主要透過影響腦內γ-氨基丁酸（GABA）受體來發揮作用。. 所有 ...

5. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth香港頂尖養生好去處 - Cigna

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   再遠一點的西貢麥理浩徑全長100公里，延綿該區最崎嶇的地勢；大嶼山的鳳凰徑則讓你從全港第二高山峰飽覽無敵景觀，接著再下山漫遊氣氛宜人的昂坪市集。

6. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth【化療】飲食、副作用、成效：化療病人和家屬必讀 - Cigna

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   2021年 6月 28日. 更新: 2024年 1月 24日. 【化療】飲食、副作用、成效：化療病人和家屬必讀. 6 分鐘閱讀. 作者 信諾團隊. 目錄. 化療（Chemotherapy）是甚麼？ 化療的原理是甚麼？ 化療的目的是什麼？ 化療過程如何進行？ 化療的副作用. 化療期間飲食注意事項. 香港化療費用估算. 化療目前是對抗癌症的主要方法之一﹐這種療法給人的印象往往是「副作用大」、「過程痛苦」，但其實經過多年的演進，化療藥物的副作用已逐步減低﹐患者也可以利用止嘔藥、抗生素等緩和副作用。 化療（Chemotherapy）是甚麼？ 化療是化學治療的簡稱，以藥物擾亂癌細胞自我複製的能力，殺死癌細胞或令其萎縮。

7. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth一到週末，就想放縱飲食？

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   2024年 1月 22日. 【一到週末，就暴飲暴食？ 】暴飲暴食的原因、解決方法. 5 分鐘閱讀. 作者 信諾團隊. 目錄. 暴飲暴食致肥原因. 健康飲食好處. 健康食品例子. 都市人生活節奏緊張，一到周末假期、或者放假的日子，面對美食當前，就想放縱飲食，甚至暴飲暴食，隨時會因為吃多了高熱量食物，令整體卡路里爆燈而致肥。 齊來了解營養師剖析，每逢放假就密密食的原因，要控制暴飲暴食，又有什麼對策？ 暴飲暴食致肥原因. 經過一星期的忙碌工作，不少人都會認為在放假的日子，可以隨心放縱一下飲食，例如約朋友吃自助餐、放題，或 打邊爐 ，一邊傾計、一邊食，能夠帶來紓緩壓力的效果。