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少女時代俞利展現了高難度瑜伽動作。18日，KBS 2TV《我們小區藝體能》中，俞利炫耀了令人吃驚的柔韌性。作為一點紅的少女時代俞利為了藝體能成員變身一日瑜伽老師，並且還與“藝人Masters隊”展開了激烈的競爭。俞利首先展現了幾
很多瑜伽練習者，剛開始練習瑜伽的時候，核心無力，甚至腰腹肥胖，很多需要核心力量的動作做不了，做起瑜伽體式來比較笨重，缺少輕盈的感覺。 這個時候，需要鍛煉核心力量啦 ！ 今天收集了13個有效的核心力量練習動作，趕緊收藏起來吧！ &nbs...
這次斯里蘭卡瑜珈行（Ulpotha Yoga holidays）同行總共16人，他說：「這處是全世界三大有名的瑜珈中心，我們進行為期十天九夜瑜珈修行。在這比較原始的環境，用身體去感受當地人文風情。」，他還說：「這裡平常是封閉管制的區域，最早是英國一位富豪買下這塊地，原先是蓋幾棟房子度假，沒想到 ...
下犬式：這是一個經典的瑜伽動作，可以同時鍛煉你的上下部分身體，拉伸韌帶。 雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個倒“V”字形。保證兩手與肩同寬，手指張開。雙腳與跨同寬，腳後跟向後，保持腳尖腳跟和臀部在一個平面上。
俞利示範高難度瑜珈。 （圖／翻攝自韓網） 俞利在節目《明星打工中》挑戰轉行當起瑜珈老師，有多年瑜珈底子的她做起許多高難度動作易如反掌，邊做還邊閉上眼睛冥想，伸縮自如的筋骨引起網友驚呼，而身穿低胸背心的她在劈腿時，豪乳差點滑出來，直逼 ...
愛讀書的我，經常在書店站著看書，一站通常是半小時起跳，但是書局會有店員走來走去，整理書架放置書籍等等行動，常常讓我覺得很不舒服，也感覺自己都在白看書一樣，現在我發現一個購書的好地方，就是博客來網路書店，不會有店員盯著你不放的感覺，也可以想買什麼書都不用擔心
雖然常接觸到關於學習瑜珈種種有益身心的好處的資訊，我仍然敬謝不敏，原因是單看那些瑜珈的高難度動作如拱橋，已感吃不消，不敢嘗試。 因此，即使身邊的友人紛紛積極學習瑜珈，期望身心健康，然而，天天與醫藥文字為伍的我還是心動不行動，情願跑步 ...
