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2019年2月21日 · 發布 2019.02.21 12:24. 分享. 高齡者因為身體機能改變，攝取的食物及營養素都需要特別注意及照護。 圖：食力. 高齡者因為身體機能改變、牙口問題及長年伴隨的慢性疾病影響等等，需要的營養和食物的質地，都和一般人有所不同。...
2019年11月23日 · 100g的黑豆，熱量是338大卡，蛋白質占了近40%，相當於肉類含量的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，簡直就是豆類中的黑金！ 毛豆： 農委會表示，毛豆為大豆莢果發育至八分飽滿採收的鮮豆莢，豆莢外部富有絨毛，故稱毛豆，目前毛豆主要推廣品種為高雄7號、高雄9號、高雄 10號、高雄11號等品種。...
2021年10月8日 · 民眾喜愛的炸物熱量排行： 1 ）雞排 ( 一片) 630kcal. 2 ）炸臭豆腐 ( 一份含泡菜) 530kcal. 3 ）炸薯條 ( 一份) 529kcal. 4 ）鹹酥雞 ( 一份) 525kcal. 5 ）甜不辣 ( 一份) 350kcal. 6 ）洋蔥圈 ( 一份) 324.8kcal. 7 ）雞三節翅 ( 一份) 320kcal. 8 ）炸魷魚 ( 一份) 300kcal....
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2021年11月25日 · 她表示常吃麵的民眾，可以加顆蛋、加盤蔬菜，讓營養素更均衡，才不會讓身體處於發炎狀態，降低了免疫力。 「17款國人最愛麵款」，熱量排行如下： 1 沙茶羊炒麵 (一盤400g) 975kcal. 2 紅燒牛肉麵 (一碗) 870kcal. 3 大滷麵 (一碗762g) 850kcal. 4 花枝炒麵 (一盤400g) 770kcal. 5 排骨酥麵 (一碗650g) 750kcal. 6...
2021年12月20日 · 但你可知道明天就是冬至？ 正是該吃湯圓的時候！ 營養師 高敏敏 奉上湯圓熱量表，並分析4個能減少熱量攝取，又能享受美味湯圓的聰明飲食法。 高敏敏表示，一顆包餡湯圓要快走10-20分鐘才能消耗！ 她特別分析每款包餡湯圓的熱量、糖量、鈉含量，希望民眾在享用湯圓前能參考： 1 芝麻：熱量78kcal/含糖2.3g/含鈉2.3g. 2...
2024年4月14日 · 生活. 文/nownews. 發布 2024.04.14 12:52. 分享. 字級. 收藏. 留言. 水煮健康餐菜色豐富，十分受到健身、減脂者歡迎。 （示意圖／翻攝Google評價） 水煮「健康餐」是 健身 、減脂朋友在外餐食首選，兩樣蛋白質加生菜或紫米底料，再加上6樣主料要價近200元。...
2021年9月21日 · 生活. 曾郡秋 綜合報導. 發布 2021.09.21 | 12:34. 分享. 營養師高敏敏分析27款菇類，每一款菇的熱量均落在20-30卡路里之間，而且富含蛋白質、膳食纖維、鉀等營養素。 圖：翻攝自高敏敏臉書專頁. 今天是中秋節，不少人會和親朋好友在家烤肉吃大餐，但又怕一不小心吃進了過多的熱量。 營養師 高敏敏 日前在臉書上專文分析 27...
