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我是一个学生，22岁，打呼噜严重经常被室友嫌弃，用过无数的止鼾产品都无疾而终。 终于下定决心去医院看耳鼻喉科，以下是看病全过程以及改善过程。
效果如何？ 我们又该如何选择止鼾产品，请接着往下看~ 1、喷雾止鼾器. 因为打鼾人群很多，导致了市面上的止鼾产品盛出不穷，而这个喷雾止鼾器是用喷雾进行使用止鼾的， 睡觉之前对着鼻子喷两下 ， 确实能很好的解决打鼾问题。 主要办法也是通过润滑和软化咽部粘膜，保持粘膜湿润，降低上呼吸道阻力，以改善呼吸受阻状况，减轻或消除打鼾症状。 经过测试，效果还说的过去，对于打鼾严重的，确实有一定减少打鼾的效果，但是其成分里有着 聚山梨醇酯80、甘油、氯化钠、依地酸钠、山梨酸钾、纯净水 等。 这些成分偶而使用可以，用多了也会有一定的副作用,尤其是 依地酸钠， 它的副作用会使人头晕、前额疼痛、食欲不振严重等等。 总的来说，喷雾止鼾器是有效果，但是有的人比较懒经常忘记用，又或者用多了导致效果变差了。 2、止鼾鼻夹
2022年8月22日 · 我尝试过了止鼾鼻夹、去医院拿过药但都效果不大。 直到男朋友给我带回来了这个nitetronic添眠止鼾枕， 说是 物理止鼾 ，枕头探测到自己打鼾了就会诱导头侧向一边，原理很简单但是效果异常的好 ↓ ↓ ↓
本质上来说止鼾器的效果和使用更直接，它的成分有效及安全性是经过临床和试验的，适用于轻中度呼吸暂停综合症，能够减轻或消除打呼噜症状的。而且男女都可以使用。对我来说它既有止鼾的实质效果，又没有激素不好的反向作用，这不就是止鼾人需要的吗，
先来说手术吧，真的不推荐，有后遗症的，而且术后创伤也比较大； 再来说说止鼾枕，止鼾贴这一类产品； 止鼾枕价格比较高，可能对于学生党不太适合，是有一点效果的，但是实在是太不方便了。
作为一个深度打鼾星人，在用过无数个止鼾产品之后，我还是觉得添眠智能止鼾枕头最好用！ 你别以为它只是个普通的枕头，它能够智能监测到鼾声，然后通过充气囊调整你的睡姿，有效解决打鼾的情况！
谢邀 @Alan. 其实，打呼噜就是 呼吸不畅 所导致的。. 当我们在呼吸时，空气会从口、鼻进入，经过口腔、鼻腔、咽喉等部位进入 气管 。. 当我们处于正常清醒状态时，呼吸道畅通无阻，所以并不会发出声响。. 但当我们进入睡眠状态时，神经兴奋性下降， 鼻息肉 ...
