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2018年9月4日 · 作曲: 阿正 / 泥鯭 / 6號. 填詞: 6號 / Tim Lui. 編曲: RubberBand. 監製: 雷頌德 / RubberBand. 山 擋隔著視線 訊息路上中斷 橫越為著再見. 大海 風與浪萬變 瞬間方位紛亂 眼閉起亦看見. 同時出發 同時打拼 迷途的 仍隨影 你在某處呼應 yeah! 城堡 守駐舊日霸氣 要隔開 ...
Fitz > 運動 Sports > 行山 Hiking >. 想寫一篇關於支援隊嘅文章，但又諗唔到點開頭，適逢消防處嘅藍色人「任何仁」爆咗出嚟，我先忽然醒起，一年四季嘅支援隊就係消防員，事關太多敢死隊上到山又落唔到山，喺度真係要先向佢地致敬，一個人抽筋拗柴行 ...
2018年9月21日 · 圍繞我掃尾默默經過. 既然麥三都不怕. 雷打嶂上原來極近 佢仲有火. 其實就想今朝跑住過. 竟差三秒就衝得過. 求求開開城門 為何竟追不到係今晚煞科. 如果 你永遠不會落場 如何 繼續自強. 埋數要多啲逼佢 怎麼可以 行最尾. 對腳軟弱無力，前途堪坷. 圍繞我掃尾 其實識喎. 若然未攀登東壩. 淆底可以奇門遁甲 快艇穿梭. 而對你最不捨的是我. 高呼淒楚就似折磨. 行行抖抖停停 為何竟攀不上這西灣斜坡. 帶埋油菜白粥畀佢 仲有兩樽鹽. 但你食唔落去 頭燈都折損仍挨下去. 人軟弱無力 連年奔波. 還想走到尾仍能 encore. 逆行麥理走一趟. 唔想佢在漫長夜裡跌落山坡. 還有你最不捨的是我. 剪帶可以下年 train 過.
2018年9月11日 · 歌詞借調草蜢的《失樂園》，而施樂園就是在大帽山山邊的一青年宿舍，若果大家有去過大帽山禁區前的閘口，左邊有條車路就是通往施樂園。 《施樂園》
2017年11月17日 · 我的幫助從造天地的耶和華而來。 他必不叫你的腳搖動，保護你的必不打盹。 保護以色列的也不打盹，也不睡覺。 保護你的是耶和華，耶和華在你右邊蔭庇你。 白日，太陽必不傷你；夜間，月亮必不害你。 耶和華要保護你免受一切的災害，他要保護你的性命。 你出你入，耶和華要保護你，從今時直到永遠。 如果你想支持我哋，歡迎到 獅子山精神隊籌款專頁 捐款 (編號0451)，多多益善，少少無拘。 左起 Law少, Willy 黃宗顯醫生, Jacky, Raymond. 設計鳴謝: 築字室主理人Vicky IG: 築字室. Fitz 樂施毅行者. 每年樂毅施行者，Fitz 都會組織一支隊伍，目的不是要挑戰時間，而是希望承傳毅行精神。
2018年10月30日 · 走了不久，就已經開始上氣不接下氣。 結果就是走走停停，完全不懂拿捏自己上山的節奏。 過程中是有多麼想放棄，多麼想中途退出。 但是不好意思，在荒野又那有中途退出這個選擇呀! 難道四肢健全也要召喚飛行服務隊嗎? 於是我只好硬撐下去繼續走，也差不多黃昏了。 在我以為太陽下山就會比較輕鬆時，兩條腿就開始不聽話了。 四頭肌、大腿外側、小腿輪流的抽筋，幸好有同行的山友幫我按摩紓緩。 入黑前，又遇到兩位以第二段為終點的山友，沿途說說笑笑，轉眼就差不多晚上十點，我們亦到達北潭凹了。 到終點時，同行的山友問我會再行嗎，我當時言之鑿鑿地說了句:「會呀!」 就是因為這一句「會呀」，我參加了今年的毅行者。 一開始也是挺沒信心可以走完，事關大部分路段也未走過，而每次上山都有著死去活來的感覺。
2020年2月20日 · 山頂夏力道. 最有代表: 慈雲山 > 望夫山 > 紅梅谷. 起點： 慈雲山法藏寺. 途經： 沙田坳道、望夫石. 距離： 4公里. 需時： 1.5小時. 亮點： 雖然話路短，但一啲都唔hea。 望夫石代表了沙田，無論係咪沙田友都值得一到。 望夫石離遠望就望得多，近睇嘅機會真係唔多. 行山抗疫注意事項. 疫情嚴峻，乘搭公共交通工具也是播毒的途徑。 想郊遊避疫，可先考慮屋企附近山徑，以免令公共交通工具太避人。 自己垃圾自己拎，拎到市區丟，以免污染郊野。
