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2024年5月13日 · 魚油是許多人每天必要的營養補充品，主要成分是omega-3脂肪酸家族的DHA與EPA，對於人體保健具有許多功效！ 該如何更有效的攝取以及挑選魚油保健品，接下來就跟著曾崧華醫師一同來了解！ 0:00 你的魚油有”吃對”嗎？ 醫師：把握有效性、安全性，效果事半功倍！ 1:01 如何挑選適合的魚油保健品？ 1:59 如何確保魚油的有效性？ 3:29...
2021年3月11日 · 北醫營養室主任蘇秀悅指出，魚油是從魚的脂肪組織中萃取出來，含有ω-3多元不飽和脂肪酸，其中最重要的是DHA（22碳6烯酸）及EPA（20碳5烯酸）脂肪酸。 魚油好處多多，研究發現，可維護眼睛視力及腦細胞發育，並改善記憶力減退。 攝取DHA，能夠降低憂鬱及過動等發生率。 攝取EPA，則可降低血脂、減少血栓，預防心血管疾病。...
2023年9月8日 · 專科醫師謝孟璇表示，魚油是成長代謝中很重要的營養素，其富含Omega-3可以幫忙銀髮族維持新陳代謝，也能協助孩童調節體質、提高學習力；至於現代人普遍外食與高壓的問題，更可藉由補充魚油促進循環、提升閱讀舒適。 EPA+DHA 含量至少84%以上為佳. 不過，市面上魚油產品種類眾多，民眾要如何挑選？...
2023年8月12日 · 魚油成分中最重要的成分為ω-3脂肪酸，屬於人體必需的多元不飽和脂肪酸，由EPA與DHA所組成，不過，EPA與DHA人體難以合成，只能靠飲食攝取補充。...
2024年3月12日 · DHA好處：促進專注力、反應力、保護眼睛抵擋光線. 魚油中的兩大元素EPA和DHA分別有各自的好處（示意圖/Getty Image） 魚油怎麼挑選？ 濃度、認證標章都重要. 但是市面上的魚油百百種，到底又該怎麼挑選呢？ 也建議根據以下幾個原則來挑選！ 1.選擇EPA+DHA濃度在84%以上的魚油. 挑選魚油的時候首先就要看濃度！...
2018年10月2日 · 攝取量而言，一般保養可以每日攝取 1000 毫克 Omega-3 ，孕婦與三高族群可以一天攝取 2000-3000 mg Omega-3 。 要注意的是，市售保健食品的 Omega-3 的濃度不一，若為 30% ，則一顆 1000mg 的魚油，內含 300 mg Omega-3 。 民眾可依照自己的飲食狀況適時補充。 魚油副作用？ 腸胃問題....
2020年2月28日 · 魚肝油是從肝臟取得，與從皮下脂肪取得的魚油不相同，前者有魚油成分，而主要重點是含有維生素A，皮下脂肪中維生素A就很少。 Q：從深海取得魚油，難道沒有重金屬汙染的問題？...
