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高溫瑜伽. 首創定溫在32°C下練習瑜伽。 既收高溫瑜伽加速軟筋，大量排汗，促進血液循環之效，亦較傳統38°C高溫瑜伽安全及容易適應。 32°C 遠紅外線瑜伽. 活化細胞組織，暢通經脈，促進血液循環，並增進新陳代謝，加強免疫力外，可暢通淋巴加強排毒效果，增加皮膚膠原蛋白，去斑去皺兼美白，由內至外全面靚曬！ 32°C 香薰瑜伽. Master Dickson 與香薰治療師共同研製了3款獨有複方 (印度古法排毒、瑜伽能量及紓緩減壓)，配合課堂主題及透過呼吸，令皮膚更加容易吸收，效果更佳。 香薰可淨化空氣，調劑瑜伽氣氛。 高溫瑜伽為Yoga Master Dickson首創定溫在32°C下的瑜伽課程。 既收高溫瑜伽加速軟筋，大量排汗，促進血液循環之效，亦較傳統38°C高溫瑜伽安全及容易適應。
Grab your water bottle, we've found the city's best hot yoga studios. From hot vinyasas to Bikram yoga, it's time to get your sweat on.
- Doris Lam
在高温及 空氣流通 的環境下練習瑜伽動作 可增強血液循環，提升人體的氣血水平，改善 手腳冰冷、胃寒、「宮寒」、「寒性體質」 等問題。 在高温的環境下練習瑜伽可大量排汗，改善 濕重、【水腫】 。 經常練習、持續練習高温瑜伽也可改善 過肥 、或 過瘦 的問題 。 【氣虛血弱】 人仕 經常練習 高温瑜伽可改善其體質，但同時較容易出現 「頭暈」現像 ，這是改善體質過程經常會遇到的 【不適意】好轉反應 。 遇到【不適意】好轉反應，站立的請保持站立、坐在地上的請保持坐在地上，閉上眼睛 靜心觀察 身體內在的感覺變化，待【不適意】反應消失後才繼續練習，有需要的可繼續休息多一會，也可尋求導師的協助。 為避勉 高溫瑜伽房 與室外溫度相差太遠，瑜伽房內的溫度於冬天時是 和暖至高溫；於夏天時是 才會全程高温。
歡迎來到Hotstone岩盤瑜伽. 我們是全港首創將岩盤和運動結合一起，舒緩香港人生活壓力，增強自身抵抗力，減少典型都市病，事半功倍的效果更加激發到更多人做運動的熱情 ！ 透過課堂將岩盤運動帶入你生活中的一部份。 岩盤浴的由來. 岩盤浴源自日本玉川溫泉，屬乾式溫泉。 古代的日本人發現野生動物每當受傷就會到溫泉附近的熔岩躺臥，幾天後便精神抖擻。 因此意識到躺在溫熱的火山石，其釋出的遠紅外線和負離子能激活荷爾蒙加速新陳代謝，令身體能產生自癒力，同時可以令副交感神經活躍，提高鬆弛效果，改善睡眠質素，消除壓力。 懶人瘦身. 40分鐘的乾式溫泉已相等於跑步10公里的運動量，在會釋出遠紅外線及負離子的岩盤石之上，包含毒素和重金屬的汗水經由皮脂腺排出，提高新陳代謝同時燃燒脂肪，確是懶人瘦身的極佳之選。
The Yoga Room is a boutique studio offering over 100 classes per week in Sheung Wan Hong Kong across 4 studio floors in the same building. Our schedule features a range of beginner to advanced yoga classes, including: Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Yin Yang, as well as Pre and Post Natal, Hot Yoga, AntiGravity® Aerial Fitness, TRX, Pilates, and more.
Here at FLOWGA we offer a thoughtfully curated selection of fun and challenging hot yoga classes that will help you discover your rhythm and breath. From gentler to extremely energetic flows, our dynamic, 60 minute vinyasa based yoga classes, which we refer to as flows will improve your flexibility, strengthen your core and work up a sweat.
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