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2021年6月1日 · 運動. 不能出門仍要運動！. 15種在家運動影片教學，有氧、燃脂、鍛鍊核心、舒緩壓力. 待在家也別忘了動一動，好好照顧自己！. 113353. share. 編譯整理／陳莞欣 圖片來源／Shutterstock 資料來源／ Medical News Today 、 Mayo Clinic 、各Youtube頻道. 編按：不方便出門的日子 ...
2023年7月17日 · 想要成功變瘦，但辛苦揮汗運動卻沒太多成效？介紹瘦身法及食譜的日本YouTuber「ayahare diet」，就在頻道影片中分享自己如何藉由改變生活習慣及飲食，在2個月內從58公斤瘦到48公斤，並且不復胖的秘訣，更有許多粉絲紛紛回饋「真的有效」！
2023年10月26日 · 編按：無論是韓國綜藝節目《Running Man》、《劉QUIZ ON THE BLOCK》或Netflix《韓國No. 1》，韓國國民MC劉在錫是讓節目精彩的靈魂人物。. 出道30多年的他，曾經歷9年不被注意的低谷，卻也讓成名後的他在學習、身體、飲食控管上無比自律。. 憑著韓國綜藝《Running Man ...
全國最大熟齡媒體50+×遠見雜誌第二屆永續生活節現場紀錄. 永續生活，就從日常細節做起。. 全國最大熟齡媒體《50+》是遠見‧天下文化事業群成立，提倡「用新的方法，創造自己的理想老後」。. 超高齡社會來臨，如何過好人生下半場？. 《50+》報導國內外創新 ...
2021年12月9日 · 來到人生下半場，如何找到新樂趣？今（2021）年56歲的「優雅Food」，和許多家庭主婦一樣，在廚房裡為家人下廚了幾十年，去年她在女兒的鼓勵下開始做直播分享自己的料理生活，讓做菜不再只是例行公事，而是...
2020年11月30日 · 服務信箱： 50plus@cwgv.com.tw. 懶得動，卻又想變瘦？. 試試提高生活中的「非運動性熱量消耗」（non-exercise activity thermogenesis，簡稱NEAT）！. 不需要刻意增加運動時間，只要以日常生活中的常見活動為基礎，多出一點力，就能在不知不覺中消耗熱量。. 每天一點點 ...
2020年8月22日 · 人物. 「鬆」是一切自在的源頭！. 徐曉晰：愛自己的4個練習，鬆鬆地對待人生. 無須迎合他人，真實的自己就很好。. 318016. 文／蔣德誼 攝影／影巷26號 內文圖片出自／徐曉晰臉書 責任編輯／王美珍. 編按：你是否曾讓自己真正「鬆」一下了？. 過去曾是知名 ...
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